来例假能喝咖啡吗

网友投稿养生常识 2020-11-27

咖啡，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料。不仅可以缓解疲劳，还有解酒、减肥等作用；但有些人会过量饮用咖啡，则会造成骨质疏松、消化不良等情况出现。那么，来例假能喝咖啡吗？接下来就为大家解答这个问题。

来例假能喝咖啡吗

通常来说，来例假最好不要喝咖啡。因为咖啡中含有咖啡因，可阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，导致女性出现乳房胀痛的症状。同时，咖啡因还会促进子宫收缩，引起痛经的发生。此外，咖啡因容易刺激神经和心血管，可能会引起经期延长或经血过多。且还会增加对体内贮存的维生素b的消耗，而维生素b中的胆素、肌醇对中枢神经系统起着镇静作用，则可引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。因此，来例假尽量不要喝咖啡。

知识拓展：咖啡喝多了的危害

1、导致失眠

咖啡喝多了会导致失眠。因为咖啡中含有咖啡因，且咖啡因具有兴奋的作用。如果摄入过多的话，就会对神经系统造成很大的影响。尤其是晚上会让人有烦躁不安的情绪，进而影响睡眠质量。因此，应避免喝过多的咖啡。

2、导致骨质疏松

咖啡喝多了会导致骨质疏松。由于咖啡本身是具有很好的利尿效果的，但如果长期且大量饮用咖啡，则很容易造成骨质流失，对骨量的保存是很不利的，从而导致骨质疏松。

3、导致神经过敏

咖啡喝多了会导致神经过敏。适量喝咖啡，对我们的大脑是有好处的。但如果过量的话，则会使大脑产生兴奋，影响神经系统。并且咖啡喝得越多情绪就越容易激动。因此，要避免过量。

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老年人能喝咖啡吗老年人能喝咖啡不

咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料。喝咖啡可以提神醒脑，消除疲劳，有些老年人认为喝咖啡就是时尚，那老年人能喝咖啡吗？带着这个疑问让我们看下去吧！

老年人能喝咖啡吗

老年人是能咖啡的，适量喝咖啡，能够提神醒脑，有助于大脑健康，还能减低患糖尿病、帕金森症和结肠癌的可能性。

过量喝咖啡可能会使心跳加快、心律不齐，导致过度部分影响睡眠，会对健康造成不利影响。但毕竟老年人身体的因素，在喝咖啡时需要注意患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人，不宜喝咖啡的。患有心脏病的老年人喝咖啡，可增加心肌梗塞发生率。患有溃疡病的老年人喝咖啡，可引起溃疡病的加重，导致疼痛、出血等。胆固醇高的老年人喝咖啡会增多与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白，而且还有促使动脉粥样硬化的作用。

其次，老年人喝浓咖啡会使心跳加快，引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因会减少睡眠时间，使睡眠的深度变浅，对睡眠的前3小时妨碍最大。

老年人喝咖啡时要限制糖量

因为糖能促进肝脏合成脂类，提高血清胆固醇、β脂蛋白及中性脂肪的浓度，会促进动脉硬化。另外，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡会促发血糖升高，再加上咖啡里放糖，这就更容易引起代谢紊乱，诱发糖尿病。同时，食糖过多还会使体重增加。患有糖尿病的老年人，喝咖啡更不应放糖。

常喝咖啡的老年人应补钙。有研究者指出，一位常喝咖啡的老年人每天需补100毫克的钙，或至少喝一杯牛奶或半盎司乳酪，也可多吃些豆类、黄花菜、木耳、海带、螃蟹等其它含钙丰富的食物，以弥补因因喝咖啡引起的钙的损失。

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dirty咖啡是什么意思，看起来脏脏的咖啡(dirty咖啡与拿铁区别)

dirty咖啡是什么意思？dirty咖啡与拿铁区别有哪些？dirty咖啡又叫脏脏咖啡，从视觉上看真的是有点脏，咖啡液满到溢出来，加上奶油、巧乐力屑、干果之类的，充分的营造出了“脏脏”的感觉。和以前的网红“脏脏包”有异曲同工之处。

dirty咖啡是网红脏脏咖啡

dirty咖啡是什么意思？是一种看起来很脏的咖啡，看图，咖啡的表面被Espresso浓厚的油脂覆盖住，里面的白色牛奶被污染了的感觉，咖啡液满到溢出来，上层加上细腻奶油，在撒上巧克力屑、巧克力粉、花生、干果之类的，真的是有够“脏”的。

目前国内比较流行的的dirty咖啡都是以Espresso与奶不充分融合的脏咖啡为主。喝起来的口感就是由浓到淡，由深到浅，比较有反差感。Espresso是醇厚的甜，被微微冰镇后的牛奶稀释，逐渐变成清甜感，感觉就非常的有戏剧性。所以这款咖啡，不建议搅拌后饮用。

dirty咖啡与拿铁区别

1、容量区别

dirty咖啡是180ml左右的杯子，并且被子是需要冰冻后再用，牛奶150ml+浓缩咖啡。不需要另外加冰块。

拿铁一般是300ml左右的杯子，牛奶加至150ml，剩下的是冰块和浓缩。需要额外加冰。

2、牛奶和咖啡的比例

dirty咖啡喝起来口感跟浓郁，并且是由浓到淡的甜，不建议搅拌后喝。

牛奶多、咖啡少是拿铁咖啡的特点，盖过了浓呛的咖啡味，适合口味清淡的人。

常喝咖啡的坏处常喝咖啡有哪些危害

喝咖啡的好处喝坏处有哪些，咖啡是我们早餐常见的选择，咖啡的口味也非常传统的具有两种。咖啡可以帮助我们人体吸收铁，所以对于女性来说也很有好处。咖啡有好处，同时也存在有坏处。下面我们来看看常喝咖啡的坏处。

常喝咖啡的坏处

一、常喝咖啡的好处——降血压

咖啡可以有效降低血压，咖啡混合了钾镁和豆固醇等多种抗盐钠物质，所以对我们人体有很好的治疗高血压的效果。

二、常喝咖啡的好处——防癌症

咖啡的好处很多，富含有蛋白质和硒，铝，这些物质相互结合能够起到一定的抗癌抑癌的作用，尤其是调理胃癌，乳腺癌有积极的食疗作用。

三、常喝咖啡的好处——抑糖尿病

咖啡中的大量纤维素可以抑制机体对糖的吸收，糖分吸收少了之后，人体患上糖尿病的可能就更加低了。所以建议有糖尿病的病患可以考虑长期喝咖啡。

四、常喝咖啡的坏处

第一：咖啡不可以没有熟透后就喝，喝未熟的咖啡对身体造成刺激，尤其造成不宜消化问题。

第二：咖啡不要喝红糖一起食用，咖啡和红糖一起吃会造成某种难以消化的沉淀物质。

第三：咖啡中不应该加入鸡蛋，将鸡蛋和咖啡相互煮会产生对身体不好的物质。

黑咖啡减肥正确喝法

黑咖啡减肥法，是用喝黑咖啡的方式来达到减肥的目的。黑咖啡的热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。且餐后喝杯黑咖啡，能有效分解脂肪。那么，黑咖啡减肥有哪些正确喝法呢？接下来就为大家解答这个问题。

黑咖啡减肥正确喝法

1、喝黑咖啡时不要放糖

喝黑咖啡减肥时不要放糖。因为喝黑咖啡时加糖的话，会摄入过多的脂肪和热量，不仅起不到减肥的效果，还容易引发肥胖。此外，建议在运动前半个小时喝黑咖啡。因为喝完黑咖啡后体内脂肪酸浓度会有所上升，此时进行有氧运动，可起到很好的促进新陈代谢脂肪溶解的作用。如跑步、爬山、游泳等，可达到很好的减肥效果。

2、喝黑咖啡时要空腹

喝黑咖啡减肥时一定要空腹饮用。因为空腹喝黑咖啡对人体生物利用率度相对较高，可有效的促进血液循环，从而起到减肥的效果。但需注意，每天不要过多喝黑咖啡，以免造成失眠及肠胃不适等症状。尤其对于胃黏膜溃疡、十二指肠球部溃疡的患者来说，是不宜喝黑咖啡的。

3、喝浅度烘焙的黑咖啡

喝黑咖啡减肥时要喝浅度烘焙的咖啡。如果喝深度烘焙的黑咖啡，则会影响咖啡因的含量，导致促进消化、循环功能的减弱。因此，喝浅度烘焙的黑咖啡才能达到减肥的效果。

知识拓展：咖啡的功效

1、促进消化

因为咖啡可以刺激中枢神经系统，使人体新陈代谢加快，帮助脂肪分解，缓解便秘症状。且还有一定的减肥效果。对于偶尔排便不顺畅的患者来说，喝杯咖啡有助于通便。但需注意，不要加奶精和糖。

2、提神醒脑

因为咖啡中含有咖啡因，对身体无害。对于上班族来说，在繁忙的工作之际，喝一杯咖啡能够提神醒脑。具有保护大脑、增强情绪的作用。

3、保护心血管

因为咖啡中含有多酚类物质，同时也被称为黄酮类化合物，具有超强的抗氧化能力，还可保护心血管功能。

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