上热下寒体质如何调理
上热下寒,是寒热错杂的表现之一。指患者在同一时期内,上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。如外感病误用攻下,引致大泻不止、津液损伤,使热邪上升而咽喉痛,甚则咯黄痰或血痰;寒盛于下则泄泻、肢冷、脉沉迟。那么,上热下寒体质如何调理呢?接下来就为大家解答这个问题。
上热下寒体质如何调理
1、饮食调理
平时应少吃重口味的食物,以及一些生冷的食物;可多吃点清淡、温和的食物,来缓解身体上身热、下身寒的症状。且每天的饮食要规律,一日三餐,不要饥一顿饱一顿,八分饱最好。同时,要注意羊肉、辣椒等食物对于这类体质来说是发物,最好是不要吃,应吃些面食、米饭、银耳、蔬菜等,可调理身体,有利健康。
2、运动调理
平时每天要有足够的运动量,可选择跑步、游泳、跳舞等;可使得全身的血液得到一个很好的循环,促进体内的新陈代谢能力,减少一些淤堵的情况。同时,还能释放我们身体的压力,且多运动是可以提高身体免疫力的;可大大减少一些疾病的发生,对于体内有热毒或是有寒症的人群来说,是很好的调理。
3、规律作息
平时在作息上面也是需要注意的,不要熬夜;因为经常熬夜会使体内的各个方面都受到影响,内分泌出现失调的情况。进而就会导致免疫出现下降,容易受到一些外在病菌的入侵,会加重上热下寒的症状。因此,每天必须要早一点休息,让身体各处都得到一个充足的休养,是可以提高体内代谢和排毒能力的,以减轻身体的负担,进而缓解上热下寒的症状。
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夏天上热下寒体质如何调理
夏天上热下寒体质调理的方法是生活干预、饮食调整、药物治疗等,可根据每个人的病情轻重程度选择不同的方法改善。
1、生活干预:夏天的时候上热下寒体质在生活当中要做出合理的改善,可以适量到户外参加体育锻炼,比如慢跑、快走、游泳等这些锻炼方式,可以让全身的血液循环更通畅,也能让上热下寒的体质有所恢复。
2、饮食调整:夏天上热下寒的体质,也可以在饮食上作出合理的改善,比如患者要多吃一些温热性的食物,像小米粥、燕麦粉、软面条等等。
3、药物治疗:夏天上热下寒体质患者也可以在医生指导通过药物方式治疗,比如小柴胡颗粒、乌梅丸、交泰丸等。
女性上热下寒喝什么茶
中医学觉得上热下寒就是说阳盛于上,阴盛于下,左右不交通出行,又叫心肾不交,主要表现为上半身非常是头、面、咽喉等有热象,而下半身非常是下肢确是寒象的症状。那么,女性上热下寒喝什么茶?下面就一起来了解一下吧。
女性上热下寒喝什么茶
上热下寒一般指上热下寒证,女性上热下寒证一般可以喝陈皮茯苓茶、姜茶等,但是喝茶是起不到治疗效果的,还需在中医医生辨证论治后应用药物或物理方式治疗。
上热下寒证一般是不可以通过喝茶来调理的,但是患者如果想要喝些茶,也可以适量的喝些陈皮茯苓茶、姜茶等,但不宜喝寒凉的茶,以免加重症状。
上热下寒证指上部表现为热,下部表现为寒的病症。多因阳盛于上、阴盛于下所致。症见胸中烦热,频欲呕吐,腹痛喜暖,大便稀薄等。常见于消渴等疾病中,治宜清上温下,可遵医嘱用乌梅丸加减。
患者还可采用物理治疗,如针灸内关、足三里、中脘、阳陵泉、阴陵泉等穴位,可缓解症状,也可艾灸神阙、脾俞、气海、足三里及胃腹部等,也可缓解患者上热下寒证。
在饮食上患者应注意不要吃辛辣刺激性或者是过度寒凉的食物,如辣椒、冰淇淋等,同时保持心情舒畅,避免熬夜,适当活动,锻炼身体,可使体质增强,提高身体的免疫力。
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上热下寒吃什么中成药?
如果上热下寒是由于心肾不交引起的,可以遵医嘱服用交泰丸来调理,交泰丸可以起到交通心肾的功效。如果是脾胃虚寒引起的,可以服用小建中汤来调理,其可以改善患者手足心热与喜暧畏寒征象并存的现象。
上热下寒可能会导致患者出现喉咙疼痛、下肢冰凉、食欲不振等症状。可以服用补气益血的中药,比如阿胶,当归,人参等。服用时,也要适量不可过多。
饮食要注意清淡,不要吃生冷油腻的东西,可以适当摄入进补的食物,还需要摄入新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物。注意休息,不要熬夜。
身体上热下寒怎么调理
身体出现上热下寒的症状,既可以通过药物调理,也可以通过进行保健治疗调理。药物治疗方面常常选择运用交泰丸进行调理,这是由于引起上热下寒的常见原因是由于心肾不交,导致心火亢盛于上,下焦肾阴泛滥,出现阳气不交通的现象。交泰丸中运用肉桂引火归元,并用黄连清心火,可以起到良好的治疗作用,保健治疗方面可以通过针灸、推拿、足浴泡脚的方式将上亢的阳气向下引动,刺激人体阳气的交流。
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