上热下寒体质如何调理

网友投稿养生常识 2020-12-02

上热下寒，是寒热错杂的表现之一。指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。如外感病误用攻下，引致大泻不止、津液损伤，使热邪上升而咽喉痛，甚则咯黄痰或血痰；寒盛于下则泄泻、肢冷、脉沉迟。那么，上热下寒体质如何调理呢？接下来就为大家解答这个问题。

上热下寒体质如何调理

1、饮食调理

平时应少吃重口味的食物，以及一些生冷的食物；可多吃点清淡、温和的食物，来缓解身体上身热、下身寒的症状。且每天的饮食要规律，一日三餐，不要饥一顿饱一顿，八分饱最好。同时，要注意羊肉、辣椒等食物对于这类体质来说是发物，最好是不要吃，应吃些面食、米饭、银耳、蔬菜等，可调理身体，有利健康。

2、运动调理

平时每天要有足够的运动量，可选择跑步、游泳、跳舞等；可使得全身的血液得到一个很好的循环，促进体内的新陈代谢能力，减少一些淤堵的情况。同时，还能释放我们身体的压力，且多运动是可以提高身体免疫力的；可大大减少一些疾病的发生，对于体内有热毒或是有寒症的人群来说，是很好的调理。

3、规律作息

平时在作息上面也是需要注意的，不要熬夜；因为经常熬夜会使体内的各个方面都受到影响，内分泌出现失调的情况。进而就会导致免疫出现下降，容易受到一些外在病菌的入侵，会加重上热下寒的症状。因此，每天必须要早一点休息，让身体各处都得到一个充足的休养，是可以提高体内代谢和排毒能力的，以减轻身体的负担，进而缓解上热下寒的症状。

以上就是关于上热下寒体质如何调理的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

夏天上热下寒体质如何调理

夏天上热下寒体质调理的方法是生活干预、饮食调整、药物治疗等，可根据每个人的病情轻重程度选择不同的方法改善。

1、生活干预：夏天的时候上热下寒体质在生活当中要做出合理的改善，可以适量到户外参加体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳等这些锻炼方式，可以让全身的血液循环更通畅，也能让上热下寒的体质有所恢复。

2、饮食调整：夏天上热下寒的体质，也可以在饮食上作出合理的改善，比如患者要多吃一些温热性的食物，像小米粥、燕麦粉、软面条等等。

3、药物治疗：夏天上热下寒体质患者也可以在医生指导通过药物方式治疗，比如小柴胡颗粒、乌梅丸、交泰丸等。

女性上热下寒喝什么茶

中医学觉得上热下寒就是说阳盛于上，阴盛于下，左右不交通出行，又叫心肾不交，主要表现为上半身非常是头、面、咽喉等有热象，而下半身非常是下肢确是寒象的症状。那么，女性上热下寒喝什么茶？下面就一起来了解一下吧。

女性上热下寒喝什么茶

上热下寒一般指上热下寒证，女性上热下寒证一般可以喝陈皮茯苓茶、姜茶等，但是喝茶是起不到治疗效果的，还需在中医医生辨证论治后应用药物或物理方式治疗。

上热下寒证一般是不可以通过喝茶来调理的，但是患者如果想要喝些茶，也可以适量的喝些陈皮茯苓茶、姜茶等，但不宜喝寒凉的茶，以免加重症状。

上热下寒证指上部表现为热，下部表现为寒的病症。多因阳盛于上、阴盛于下所致。症见胸中烦热，频欲呕吐，腹痛喜暖，大便稀薄等。常见于消渴等疾病中，治宜清上温下，可遵医嘱用乌梅丸加减。

患者还可采用物理治疗，如针灸内关、足三里、中脘、阳陵泉、阴陵泉等穴位，可缓解症状，也可艾灸神阙、脾俞、气海、足三里及胃腹部等，也可缓解患者上热下寒证。

在饮食上患者应注意不要吃辛辣刺激性或者是过度寒凉的食物，如辣椒、冰淇淋等，同时保持心情舒畅，避免熬夜，适当活动，锻炼身体，可使体质增强，提高身体的免疫力。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

上热下寒吃什么中成药？

　　如果上热下寒是由于心肾不交引起的，可以遵医嘱服用交泰丸来调理，交泰丸可以起到交通心肾的功效。如果是脾胃虚寒引起的，可以服用小建中汤来调理，其可以改善患者手足心热与喜暧畏寒征象并存的现象。

　　上热下寒可能会导致患者出现喉咙疼痛、下肢冰凉、食欲不振等症状。可以服用补气益血的中药，比如阿胶，当归，人参等。服用时，也要适量不可过多。

　　饮食要注意清淡，不要吃生冷油腻的东西，可以适当摄入进补的食物，还需要摄入新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。注意休息，不要熬夜。

身体上热下寒怎么调理

　　身体出现上热下寒的症状，既可以通过药物调理，也可以通过进行保健治疗调理。药物治疗方面常常选择运用交泰丸进行调理，这是由于引起上热下寒的常见原因是由于心肾不交，导致心火亢盛于上，下焦肾阴泛滥，出现阳气不交通的现象。交泰丸中运用肉桂引火归元，并用黄连清心火，可以起到良好的治疗作用，保健治疗方面可以通过针灸、推拿、足浴泡脚的方式将上亢的阳气向下引动，刺激人体阳气的交流。