白头发拔一根，长三根？你被骗了好多年？
“最近冒出了几根白头发，听说“白头发拔一根，长三根”;又有人说要赶紧拔掉，就可以重新长出黑发来。”
到底该听谁的啊?
实际上，这两种说法都不太科学……
长头发的部位是毛囊，早在胚胎时期就已经形成。一个毛囊配几根头发，其实是相对固定的，换言之，头发不会因为拔掉而有所增加。
可见，“白头发拔一根，长三根”并不成立;
另外，同一毛囊所提供的毛发生存环境是相同的，如果其环境不变，所酝酿的黑色素生成状况也相差无几。
所以，拔掉一根白发后，原处重新长出来的也正好是不多不少的一根白发。
其实，随着人体的逐渐衰老，长白发是正常的生理现象。
不过，如果是这些情况，都可能滋生白发：
长期偏食、厌食而造成营养不均衡;
对辛辣、油腻食品和甜食情有独钟，以致头皮脂腺分泌亢进，毛孔堵塞，毛囊壁损伤破裂，头发失养;
长期情志低落，或终日思虑过度，耗费脑力及精力，以致头皮血供不足。
建议不妨合理膳食、营养均衡、睡眠充足、加强锻炼，同时保持情绪乐观，适当多吃黑芝麻、红枣等食物。
另外提醒，少数几根白发除有碍观瞻外，大多对身体无影响。
但如果是以下的几种情况，就可能是某些疾病的征兆了，及时就医为妙：
头顶某部突然出现明显的斑块状白发;
短期内半头甚至全头皆白;
原先只是散在几根白发，近期迅速增多或面积骤然扩大;
白发突变过程伴其他不适。
肾虚白发变黑要多久
要根据白发的不同的类型来进行对症处理。如果是皮肤本身的疾病造成的白发，需要进行有效的治疗，才能让白发变黑。如果是内脏系统或者自身免疫系统疾病造成的白发，也要对原发病进行良好的控制，才能达到转黑的目的。如果是少年白发或者是自然衰老造成的白发，很难有缓解的措施，主要是平时生活作息规律，减少白发的进一步加重。
白发变黑需要多久时间，因人而异。白发有如下一些情况：第一、是由于遗传因素造成的少年白发，跟自身的遗传以及体质有关；第二、是由于人逐渐衰老之后的头发自然变白，当人年龄增长到一定程度之后，皮肤内的黑素细胞当中的酪氨酸酶活性会逐渐的降低，导致不能产生足够的黑素，从而导致头发变白。还有一些情况是由于疾病造成的头发发白，比如白癜风、白化病等。另外，还有一些系统性的疾病也可能造成白发，比如一些自身免疫性疾病或者是心肺方面的疾病，也可能造成白发。
黑芝麻的好处 它不但能预防白发也有这些功效
提高黑芝麻多数人想到的都是黑芝麻糊，它是黑芝麻查过件的一种做法，除了这种做法，它也可以煲汤喝。黑芝麻吃起来的味道香醇香醇的，本身含有的营养物质也比较丰富，那么大家知道黑芝麻的好处有什么吗?一些食物不适合与黑芝麻同吃，它的禁忌有哪些?
黑芝麻的好处
1.乌发补肾
多数人头发会变白，主要是因为头发毛囊中的黑细胞分泌黑色素有减弱的情况，主要是黑芝麻中物质，能够起到促进酪氨酸酶表达的作用，要知道酪氨酸酶是黑色素形成的重要物质，所以坚持吃黑芝麻能够提高黑色素形成，起到乌发的作用。
在我国中医角度看，有一种五行理论，其中认为“肾主骨，其华在发，开窍于耳”，主要就是说人们肾脏的好与坏是能够从头发中看出来的，如果说黑芝麻能够起到乌发的作用，那么对于肾脏也有很多好处。
2.保护心血管
心血管疾病是威胁中老年人群常见的一个疾病，生活中这种疾病除了用药物进行治疗，也应该要通过食疗改善。黑芝麻中含有丰富亚油酸，这个物质对于软化血管有效果，并且黑芝麻可以增强血管弹性，保证血液正常循环。
3.提高生育能力
黑芝麻除了含有丰富的不饱和脂肪酸之外，其还含有丰富的维生素E，而维生素E别名又叫“生育酚”，之所以有这个称号主要在于其可以促进男性精子活力，使其数量增加，同时还可以调节女性的雌激素分泌，所以，对于男性和女性朋友的生育方面均有帮助。
4.预防骨质疏松
研究表明，人体骨骼只有60年的寿命，人进入衰老期之后，骨密度会逐渐减少，容易发生骨质疏松的情况，因而需要及时补钙缓解这类症状的发生。
黑芝麻是一种高钙食物，研究表明，每百克的黑芝麻含钙量接近800毫克，几乎是牛奶的4倍，所以，日常吃点黑芝麻，对于骨质疏松的预防也是一种不错的保健方式。
5.润肠通便
黑芝麻以种子进食，其中含有的油脂以及膳食纤维具有促进肠道蠕动的作用，因而可以预防便秘方面的作用。
黑芝麻的做法
黑芝麻鲫鱼汤
准备材料：鲫鱼、红枣、黑芝麻、姜、盐
制作过程1、鲫鱼去内脏去腮，抹干水份，鱼肚里放姜三片;用油煎至两面金黄。
2、黑芝麻洗净，沥干水份备用，红枣去核备用。
3、汤锅中放入清水煮开，然后把煎好的鲫鱼，芝麻和红枣放进去大火煮开，然后转小火煲半小时左右，加盐食用即可。
黑芝麻核桃粥
准备材料：大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量
制作过程
1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。
2、锅中水烧开放入大米和糯米，大火煮开加盖小火炖煮。
3、核桃芝麻炒香，然后用蒜臼捣碎。
4、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
5、再放入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀煮上2分钟关火即可
黑芝麻的禁忌
1、腹泻的人不宜吃黑芝麻
黑芝麻油性大，有润滑肠道的作用。如果患有慢性肠炎、腹泻的人食用黑芝麻，则可能加重腹泻症状。
2、内热重、上火的人不宜吃黑芝麻
经常出现口舌生疮、牙龈肿痛、面红目赤等症状的人，体内火气都比较重，很容易出现风热病，此类人群不宜吃黑芝麻，特别是不要吃炒熟的黑芝麻。
3、不可过量食用
黑芝麻中的蛋白质和油脂含量都很高，不大容易消化。如果每天摄入量超出了身体的负荷，就会引起消化方面的问题，而且还会造成内分泌紊乱，导致皮肤油腻、长痘等情况。所以，食用黑芝麻一定要控制好量，每天吃半小匙是比较合适的。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了黑芝麻的好处，我们现在对黑芝麻应该有了一些了解，喜欢吃黑芝麻的人，在生活中可以多吃一点，它不但能够为身体提供需要的营养物质，也能够减少很多不适的症状，大家吃黑芝麻要知道它的禁忌。
何首乌怎么吃治白发最有效，4种正确吃法效果好注意吃错伤肝
说到黑发，大家想到的都是黑芝麻和何首乌，毕竟有一头乌黑柔顺的头发看起来年纪都会小很多，下面给大家讲的是何首乌怎么吃治白发最有效，要注意何首乌如果吃错了会伤肝，所以大家不要随便服用，要找到白发的根本原因，对症治疗。
何首乌治白发的5种正确吃法
1、何首乌粥
何首乌5克、粳米和黑米各30克。先把何首乌放在锅中煮成药汁然后盛出备用。锅中放粳米、黑米，加适量清水，一起煮成粥，等粥煮熟了，就把何首乌药汁倒进去煮5分钟即可。
对于肝肾不足、阴血亏损导致的头发早白有很好的改善作用。
2、何首乌炖鸡
一直老母鸡，30克何首乌，10克枸杞。把何首乌研磨成粉末，然后用纱布包起来塞进鸡肚子里，然后上锅煮2小时，大家根据自己的口味加调料，最后快出锅的时候放枸杞煮10分钟。
何首乌炖鸡有很好的滋补功效，不仅能治白发，还有增强人体免疫力，调节内分泌的作用。
3、何首乌芝麻糊
何首乌5克、黑芝麻30克，最好用破壁机磨成粉，然后用开水冲泡成糊糊就可以吃了，平时吃黑芝麻糊就有很好的乌发作用，加上何首乌之后效果更好。
何首乌芝麻糊补肝益肾，对于白发、脱发、腰膝酸软都有改善作用。
4、何首乌酒
何首乌40克、当归20克、熟地40克、白酒1500克，药材用清水洗净后晾干，放在干净的玻璃容器里，加1500克的白酒，最后封闭半个月。每天取15-30克饮用，坚持半个月即可见效。
对发须早白有很好的功效，治疗血虚导致的面色萎黄，耳鸣目眩等。
注意：上面说的何首乌都是制何首乌，是将生首乌与黑豆一同煎煮，然后晒干的首乌，是一种补肝肾、益精血的良药。
白发变黑 用这东西洗头胜过千元的黑发剂
黑亮的头发是每个人都想要得到的，不仅会让自己的显得更加年轻，给我们的外在形象增加不少分，而且自己看着自己黑亮的头发心情也会变的特别好，所以说日常生活哪些东西能帮助我们白发变黑呢?
用这东西洗头胜过千元的黑发剂
染发剂中的化学物质对健康不益，那有没有什么比较健康的染发方法呢?
其实有种天然染发剂就在大家身边，只是很多人还不知道。它就是时常被农村人拿来当柴烧的柏树，我们要用到的就是它的叶子—侧柏叶。
侧柏叶药用价值
侧柏叶的功效很多，中医认为，其气清香，味苦涩，性微寒，入血分，既能凉血止血，又能收敛止血，为止血良药。侧柏枝条向上伸展或斜展，春天自枝尖萌发嫩枝叶，生机勃勃，寓意“生发之性”，自古便被作为生发乌发之良药。因其性寒凉，故尤其适用于血热脱发及须发早白。
晋·葛洪《肘后方》记载，“生发方，取侧柏叶，阴干作末，和油涂之。”《本草纲目》谓其主治“头发不生”，“浸油，生发。烧汁，黑发。和猪脂，沐发长黑。”现代研究表明，侧柏叶提取物可促进局部血液循环，增强毛囊代谢功能，去除头皮屑，促进头发再生，可用于治疗脂溢性脱发。
下面就给大家介绍两个侧柏叶治黑发的小偏方
侧柏叶治白发偏方
洗法
1.准备好新鲜的野生侧柏叶。
2.淘洗干净。
3.在锅里放上清水。
4.放入适量侧柏叶(6斤水大约150g侧柏叶，还可根据自己的使用调整量)。
5.熬好把水澄清出来，然后直接洗头 不用洗发水,然后在用清水冲一遍，反复使用效果更佳。
擦法
鲜侧柏叶二两，用60度白酒一斤，浸一个月后，每次用少许擦头，半小时后洗头。每日一次，擦完所浸之药为止。头发会慢慢生长回正常，此方乃有乌须黑发之作用。
以上是小编给大家分享的关于侧柏叶的功效与作用，以及用侧柏叶洗头的好处，希望对你有帮助。
如何自制养护发膜
很多人都会利用一些天然的材料来自己动手制作发膜，其实很多常见的东西也是有护发的效果的，并且效果非常好，能让我们的秀发变的更加健康。
1.芒果橄榄发膜
首先，我们要准备一个芒果，再准备一茶匙橄榄油和新鲜的柠檬汁两汤匙。
先把芒果去皮去核，然后全部都捣烂，或者是直接用榨汁机去皮去核，把芒果全部都打成糊状，然后在芒果泥里面加入柠檬汁和橄榄油，搅拌均匀就可以了。
在我们清洁头发以后，用毛巾把头发稍微擦干，然后再用芒果泥按摩到头皮或者是头发上，再包上热热的毛巾并且戴上浴帽。
在经过二十分钟以后，用温水冲洗干净就可以了。芒果所含有的丰富维生素和矿物质，都能促进我们头皮和头发的健康，令头发长得更有光泽。
2.香蕉蜂蜜发膜
首先，取半根香蕉，再准备1茶匙纯酸奶，八分之一茶匙的卵磷脂，再准备少许的牛奶和1茶匙蜂蜜，再准备1茶匙麦芽油。
把这些所有的材料，全部都放进搅拌机当中搅拌，然后倒入碗里面备用。在洗头发之前，我们可以在脖子上围一条围巾，这样就能有效的接住滴下来的液体。
然后用一把发刷把发膜从上往下刷在湿头发上，停留45分钟以后再用洗发水洗头发，无需再用护发素了。
香蕉当中含有丰富的钾，可以增加头发的湿度和弹性，酸奶和牛奶当中提供的丰富维生素能帮助钾深入我们的头发当中，蜂蜜和麦芽油可以保持我们头发的湿度和滋润头发。
3.西红柿牛奶发膜
首先，我们要准备一个熟透了的西红柿，然后再准备小半杯酸奶和小半碗小麦粉，先把西红柿全部都清洗干净，然后去蒂。
把西红柿捣碎以后，用搅拌机打碎，将新鲜的牛奶慢慢的倒入西红柿泥当中，搅拌到看不见块状的西红柿为止，可以适当的加入一两勺小麦粉。
把西红柿牛奶发膜调匀到我们喜欢的浓稠度就可以了，然后我们在把头发清洗干净之后，擦干一点，把发膜抹在头上裹十五分钟，再把发膜洗掉就可以了。
想要我们的发丝变的又黑又亮，就可以试试自制的发膜，自己动手制作，不仅锻炼了我们的动手能力，而且还能省钱，何乐而不为呢?以上方法都是可以把我们的头发变的乌黑发亮的，大家不妨试一试哦。
