预防近视到底有哪些方法

网友投稿养生常识 2017-09-19

此前有调查显示，15岁青少年近视发病率在78.4%左右。而每逢寒暑假来临，各大眼科医院、配镜中心都会人满为患。预防近视，成为家长们最为担心的问题，那么预防近视到底有哪些方法呢？以下是几个简单而有效的预防近视方法。

预防近视的方法

1、正确的阅读习惯

环境：不要在光线太强或太暗的环境下看书;不要在行走或坐车时看书;不要趴在书桌或躺在床上看书;

时间：连续阅读时间不宜过长(容易引起调节性近视)，每阅读60分钟应休息10分钟左右;(喜欢阅读的人尤其要重视这点)

距离：眼与书本的距离应保持30厘米，身体与课桌保持约10厘米的距离，书本与课桌的角度应保持在30—45度。

2、睡眠要充足，用眼要卫生

要点：青少年的睡眠应至少有8小时，尽量避免烟尘、风沙、化学物品等对眼睛的伤害。另外，毛巾、手帕、脸盆等个人物品要专人专用，避免交叉感染。

3、多看远处、多做眼保健操

要点：当感到眼睛疲劳时，要多看绿色植物、多看远处，尽量放松;多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。

多看绿植与远处，可以给眼睛适当的放松，眼保健操虽然不能帮助治疗近视，但是可以帮助缓解用眼疲劳。

4、增加儿童户外活动时间

要点：多年前就有研究发现，儿童参加户外活动的时间与患近视的几率成反比，这意味着，增加儿童户外时间，让儿童暴露在大自然光线环境下是一个预防近视的有效方法。

5、注意饮食结构，营养摄取要均衡

要点：不要偏食、挑食，一定要让孩子摄入营养均衡，尤其是不要吃太多的甜食，摄入糖分太多是引起和加重孩子近视的原因之一!

叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，可减少蓝光造成的氧化损害，很好地营养视细胞。家长可以让孩子多食用含有叶黄素的黄西瓜、芒果、哈密瓜与黄色猕猴桃等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。很多眼科医生，也会推荐服用含有叶黄素的护眼产品。

6、少看电视、少用电脑、少玩游戏

要点：电脑电视手机的泛滥，是造成儿童近视高发且低龄化趋势的重要原因之一。因为这些显示屏发出的光线中，含有大量对眼睛有害的短波蓝光，这种有害蓝光长时间照射人眼，会损伤视网膜及黄斑部功能。

家长在严格管控孩子使用电子设备时间的同时，也要让孩子佩戴专业的防蓝光眼镜，让孩子的眼睛免受蓝光的伤害，帮助孩子预防近视的发生。

7、定期进行视力检查

要点：孩子眼睛处于发育期，应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查，以便及时发现孩子视力的变化。

激光治近视多少钱？

　　一般激光近视的话，它的费用大概在几千元到上万元都是不等的，它具体的价格是要根据当地的物价还有手术类型、医院级别还有患者的眼睛的一个情况来具体决定的。

　　如果他只是很普通的近视，就可以做一些常规的飞秒手术，它的价格在一万元左右。具体的价格的话，建议可以去当地的三甲医院到眼科去进行详细的一些咨询，然后得到一个准确的答复。

近视遗传的概率有多大

近视遗传的概率具体有多大不能够确定，不过概率是比较高的。近视具有一定的遗传几率，如果父母双方都有近视的病情，特别是高度近视，遗传的概率能够达到40%以上，父母双方当中有一个人出现了高度近视，遗传的概率是20%以上，所以父母当中有人出现高度近视的时候，应该密切观察孩子视力情况，正确用眼，不要长时间看电脑或者是玩手机，坚持做眼保健操。对于孩子来说需要经常做户外的活动，多看远方绿色植物，降低出现高度近视的几率。

近视眼有哪些分类？青少年有什么好方法控制近视？

近视是指在眼睛屈光系统折射平行光后，在视网膜前成像，使远程物体不能在视网膜上清晰成像。那么近视的分类是什么呢？青少年控制近视的好方法是什么？

视力的分类是什么？

根据屈光特性进行分类

弯曲性近视是由角膜或晶体表面过度弯曲引起的。

轴性近视是由眼球前后轴过度发育引起的。

3.指数性近视是由屈光媒体指数过高引起的。

4.位置性近视是由眼球内屈光媒体位置前移(多为晶状体)引起的，比较少见。

按近视程度分类

1、低度近视或轻度近视：屈光度低于-300度。

中度近视：屈光度在-300~-600度之间的近视。

高度近视：屈光度高于-600度的人。

根据病程进展和病理变化进行分类

1、简单近视：即一般近视，屈光度通常低于600度，近视进行性发展缓慢。眼组织正常，无病理变化。

2、变性近视：即所谓的高度近视，又称病理性近视，其屈光度超过600度，最高可达4000度。一般发病较早，眼轴直径增长，许多眼组织可能会发生一系列病理变化。

根据调整功能参与的分类数量

1、假性近视：患者视力低于正常，近视正常。又称调节性近视，其眼轴直径正常，但屈光间质的屈曲力超过正常，一般为晶状体调节过度，因此远光进入视网膜前。散瞳后近视的屈光完全消失，表现为正视或远视。

2.真近视:患者远视力差，近视力好。使用睫状肌麻痹剂散瞳验光时，散瞳后视力变化不大。又称轴性近视，其屈光间质曲力正常，眼轴前后径延长，远处光线进入眼睛后成像视网膜前。

3.混合性近视：患者远视力差，近视力正常。散瞳后，其远视力在散瞳前得到改善，但无法达到正常水平。医生说，这种近视是同时存在的真假近视状态。青少年近视学生在繁重的学习任务和身体发育过程中主要处于这种近视状态。

众所周知，大多数近视发生在青少年时期。如果不注意，近视程度会继续加深，MCT角膜塑形镜能有效控制青少年近视的发展。

角膜塑形镜起源于美国，20世纪中后期发展缓慢，但90年代后镜片材料和设计技术取得了巨大进展，蓬勃发展。包括中国在内的世界许多国家都开始使用角膜塑形镜。厦门科宏眼科医院医学验光配镜中心具有验光资质。角膜塑形镜不仅是国家美国食品药品监督管理局许可的进口眼镜，而且是一流的验光师的验光师艺严谨，验光细致。值得信赖的3A眼科医院。

MCT角膜塑形镜是一种特殊的硬角膜接触镜，根据青少年近视的角膜几何形状和屈光度进行个性化设计和制作。佩戴后，角膜根据我们预先设定的合理形状变形。通过形状的变化，可以有效纠正其原有的近视、散光等问题。

角膜塑形镜需要近视患者晚上睡觉，镜片和角膜之间的眼泪流动力学，以及眼睑的压力，改变角膜的几何形状，减少甚至消除近视程度，戴者白天不再近视，有良好的裸眼视力，不需要戴任何眼镜。同时，长期佩戴可以大大减缓近视的加深，降低高度近视的发病率。

青少年控制近视的好方法是什么？通过以上文章，我相信你已经明白了。厦门科宏眼科医院副主任郑丽梅提醒青少年在日常生活中要多注意保护眼睛近视。平时使用的台灯不要太耀眼。阅读和写作时要保持正确的姿势，不要离书太近。注意劳逸结合，合理用眼。

近视手术多久可以正常用眼

　　近视手术一般指近视矫正手术，部分患者术后24小时内视力可恢复，能够正常用眼;但也有部分患者可能需要一周左右才可正常用眼，具体时间应根据手术方式分析。

　　如果确诊为真性近视，且近视度数比较高，可以考虑通过近视矫正手术来改善眼睛的屈光状态，从而实现降低近视度数，摘掉眼镜的预期目的。

　　但是，近视矫正手术包括基质内切削和表面切削，基质内切削是利用准分子激光切削深层角膜基质，再将角膜瓣复位，可以保持角膜的完整性，术后视力恢复较快，大多数患者术后24小时内视力可恢复，能够正常用眼;而如果采用表面切削，则是利用准分子激光直接切削角膜最表面的基质组织，使之弯曲度改变，这种手术方式对角膜损伤比较大，术后视力恢复较慢，对于恢复相对较强的患者而言，可能需要一周左右的时间。