晚上睡觉老是醒是怎么回事

网友投稿养生常识 2020-12-21

人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。那么，晚上睡觉老是醒是怎么回事？接下来为大家解答一下。

晚上睡觉老是醒是怎么回事

1、夜尿多

夜尿多是令人半夜醒来的主要原因，引起夜尿多的原因有很多，如各种原因导致的肾功能不全、各种疾病引起的体内水分潴留等，以及精神紧张、晚上摄入过量水分等都会令人起夜上厕所，从而影响睡眠。

2、房间热

一般来讲，人在睡觉时比较适宜的室内温度应当是在20度至23度之间。如果房间较热，会令体温升高，不仅令人难以入睡，还会让人容易惊醒。

3、抑郁

早醒是抑郁症病人较为常见的特征性症状之一，建议患者多与人交往，多参加运动，让心情保持愉快，或者找一些让自己心情愉快的事情去做。

4、手机成瘾

每天晚上例行性地浏览社交媒体信息，会令人“停不下来”，从而影响睡眠治疗。此外，手机屏幕散发的蓝光也会影响身体的褪黑素生成，而褪黑素在人体睡眠中发挥着重要作用。

5、睡眠呼吸暂停综合征

打鼾并非是睡得香的表现，或许是患了睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征不仅会令患者出现打鼾、呼吸暂停、憋气等症状，而且还会导致夜尿增多，晨起头痛、白天嗜睡等情况，影响生活质量。

以上即是对晚上睡觉老是醒是怎么回事的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

肾虚导致失眠吃什么药

肾虚导致失眠可以吃金匮肾气丸、杞菊地黄丸、安神补脑液等药物。

1、金匮肾气丸：该药物的主要成分是山药、山茱萸、牡丹皮等，可以起到温补肾阳的作用，对肾虚引起的失眠症状持有一定缓解作用。

2、杞菊地黄丸：杞菊地黄丸的药物成分是枸杞、菊花、熟地黄，可以起到滋肾养肝的作用，不仅可以用来改善肾虚引起的失眠症状，还能够减轻目眩、耳鸣等不适的症状。

3、安神补脑液：该药物的主要成分是甘草、大枣，具有益气养血、强脑安神的作用，避免失眠的症状持续加重，可以提高睡眠质量。

失眠出汗怎么回事

　　在生活中，当许多人晚上上床睡觉时，会从莫名其妙的身体中流出大量的汗水。在严重的情况下，甚至会弄湿床单，使床单变得粘乎乎的、不舒服。失眠和出汗需要及时调节，否则会严重影响睡眠，那么失眠出汗怎么回事？

　　失眠出汗怎么回事

　　失眠出汗大多数是由于阴虚内热引起的，因为身体处于阴阳平衡状态。当阴虚发生时，身体有更多的阳气，导致内热。夜间，阳气汇入体内，加重心神紊乱，导致失眠、多梦。内热加剧和强迫出汗会导致盗汗。因此，如果想疗养，可以先选择疗养药物。平时可以与酸枣仁、玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞一起饮用。此外饮食也应清淡。不要吃太多又冷又粘的食物。

　　失眠和出汗可能是自主神经功能障碍或阳虚阴虚的临床表现，一般来说神经衰弱和失眠患者由于自主神经功能障碍、自主神经兴奋以及失眠后胃肠活动增加，会出现发热和出汗的症状。如果是阴虚火盛引起的，需要通过调节睡眠、服用安眠药和调节自主神经来治疗，不仅会出现失眠、干燥、发热和出汗，还会出现喉咙干燥、口苦、烦躁、易怒等相关症状。

　　建议患者注意饮食清淡，发现不适及时去医院检查治疗，避免病情加重。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

不停的耳鸣严重失眠怎么办

耳朵是听觉器官,外界的声响要通过耳朵来让人体感知到,听觉能力对人们的正常生活有很大的影响,那么不停的耳鸣严重失眠怎么办？

不停的耳鸣严重失眠怎么办

不停的耳鸣严重失眠一是缓解耳鸣，二是治疗失眠。过度疲劳、睡眠不足的人要注意休息，睡眠充足。情绪紧张焦虑的人要放松心态。必要时可服用镇静剂，如地西泮、非那根、六味地黄丸等中药制剂对耳鸣也有一定疗效。疾病引起的耳鸣，对于原发性耳部疾病要积极治疗。

全身性疾病患者应同时治疗，如降低血压、控制血糖、纠正贫血和营养不良。如因使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等引起耳鸣，应及时停药，并采取有效的医疗措施消除耳鸣，恢复听力。长期耳鸣不仅会影响听力，还会影响睡眠，尤其是在夜深人静的时候。因为半夜醒来后耳鸣会让人坐立不安，失眠。时间长了，也会让人心烦意乱，产生担心、焦虑、抑郁等情绪变化。

患者可以练习耳鸣习服和掩蔽，也就是说，经过听力测试和软件分析，选择合适的匹配背景噪声，在睡眠时通过耳机掩蔽适应。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

一夜失眠怎么办

　　只是一过性失眠，如果白天没有异常感觉，可以正常进行工作，如果影响到工作导致头晕、全身乏力症状，应注意及时补觉。经常出现失眠症状会影响到身体健康，需要用安神助眠药物进行治疗，主要由于精神压力过大、思虑过度、体力消耗过多等原因引起，必要时应在医生指导下口服药物治疗，还可以应用抗焦虑抗抑郁药物治疗，同时要养成良好生活习惯，避免在睡前过度兴奋。