焦虑症的症状有哪些常见表现

近年来，由于焦虑症患病率的急剧攀升，人们对焦虑症也越来越熟悉，甚至能够安心接受这种心理疾病。虽然平时都会听到关于焦虑症的一些问题，但是焦虑症的症状有哪些常见表现，想必很多人并不是十分清楚，本文将为大家普及一下焦虑症症状表现方面的一些知识。

焦虑症常见的症状表现

四种情况下应当警惕自身患上焦虑症：

一、身体莫名紧张

焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧绷。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

二、对未来无缘由的担心

频繁无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，而这些情况在常人看来很正常，即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。

三、对待周围环境过分敏感

焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

四、自主神经系统反应性过强

除了情绪紧张、焦躁外，患者还会伴发系列的躯体不适症状，交感和附交感神经系统常常超负荷工作。如出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感、濒死感等。

提醒：由于患者个性相异、症状轻重不同、病程也不等，如果没有及时发现或者症状不明显而被忽略，后果往往较严重。因此，当发现异状时，一定要及时咨询或就医，以防病情进一步发展。

焦虑症会开心吗

焦虑症在未发作时，也会有开心的情绪，反之，则不会有开心的情绪。

1、会有：焦虑症主要是指在正常生活的过程中，出现强烈且过度的持续担忧和恐惧，如果焦虑症处于间歇期并未发作，患者也可以进入正常的生活，有开心、伤心等正常的情绪。

2、不会有：焦虑症在发作的过程中，会出现紧张、不安以及难以控制的忧虑，反应性的交感神经兴奋时，还可能会对多个系统造成影响，主要表现为心慌、胸闷、气短、口干、运动僵硬等，并没有开心的情绪。

焦虑症怎么自愈

　　对于焦虑症的患者首先必须要经过科学合理的药物治疗，一定要咨询当地的医生进行正规的治疗。同时也要结合心理治疗，心理咨询的治疗可以包括认知治疗、森田疗法以及训练，比如缓慢呼吸训练，进行性肌肉放松训练，这样都可以达到一个好的治疗效果。

　　另外大部分的患者会伴有睡眠的障碍，也需要进行科学的睡眠管理，这样才能够综合治疗，能够得到一个好的治疗效果。

焦虑症心跳加快怎么办

焦虑症有很多典型症状，其中心跳加快就是焦虑症常见的一个典型症状表现，通常焦虑症，还会伴有持续紧张、惶惶不安、来回走动、坐卧不宁、心慌、头晕、乏力等症状。

焦虑症心跳加快怎么办

焦虑症是发病率比较高的一种心理疾病，目前很多人都在受焦虑症的困扰，对于焦虑症本身的情绪症状，通常需要专业的药物和心理治疗，而针对像是心跳加快等自主神经系统功能紊乱的症状，可以通过一些放松训练来缓解。

治疗焦虑症常用的放松训练有很多，主要包括深呼吸放松训练，想象放松训练和肌肉放松训练。

具体放松训练的操作步骤是：

患者先备好一些专业人员录制的放松训练的指导语。

找一个安静的环境，用舒服的姿势坐下来或者是躺下来。

听从指导语的指令，进行开始自我放松。其中一般最常用的就是深呼吸放松训练，通过经常练习，患者可以不分场合，不分时间，随时使用深呼吸放松训练，都可以起到很好的改善焦虑状态。

目前针对焦虑症的心理治疗方法，比较首选的，包括认知行为疗法和森田疗法两种方式，认知行为疗法，主要是通过专业医生，帮助患者调整焦虑认知，改善患者的思维方式，引导患者进行正向思维，来减缓焦虑。

而森田疗法，主要是让患者接纳一定的焦虑情绪，鼓励患者带着焦虑情绪，进入到正常的生活工作学习当中。

两种方法，都是可以帮助消除焦虑症的。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

双相情感障碍和焦虑症的区别

　　双相情感障碍是个发作性的疾病，无非是情绪高或者是情绪低，焦虑症实际上是心理障碍，各种压力、各种刺激以后引起自身焦虑症状，比如紧张、着急，因为这个事情担心，一紧张担心就出现心跳加快、心慌、心跳、心烦、胸闷、气促、出气不匀、坐立不安，还有会出现植物神经的紊乱，出现出汗、手抖这些症状。

　　但是焦虑症状是心理方面的原因引起，焦虑症状厉害时会出现惊恐发作，惊恐发作是病人觉得心跳加快、呼吸困难、气出不来，好像人就要死了一样，叫做濒死感，甚至马上要抬到医院看急诊，医院检查发现什么问题都没有，心肝脾肺肾都是正常的，最后反正到内科打吊针以后就好了，没有事了。

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