如何调理妊娠纹简易实用的去妊娠纹食谱

网友投稿养生常识 2020-09-16

产后很多妈妈的大腿、腹部出现了一条条弯弯曲曲的带状花纹，而且颜色还越发加深，真是难看极了。这就是令辣妈们感到恐惧的妊娠纹。那妊娠纹应该怎么改善呢？通过补充适当的营养，改善饮食，可以一定程度上还原美丽哦！下面教你如何调理妊娠纹。

如何调理妊娠纹

1、多补充维生素

维生素A、C具有保养肌肤的效果，对肌肤受损的修补有很大的功效，能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去。西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果、香蕉，这些水果能为女性补充充足的营养，为女性去除妊娠纹提供基础。

2、多补充胶原蛋白

增加肌肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些都是去除妊娠纹很好的食物。

3、多补充矿物质

产后食用海带，能防止皮肤分泌过多的油脂，海带中所含的钙、磷能够有效防止皮肤老化，有效改善妊娠纹。

当然，改善妊娠纹还需要均衡饮食，避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

简易实用的去妊娠纹食谱

1、炒西兰花

【原料】西兰花300克

【做法】先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

【营养小秘密】西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。

2、番茄汁

【原料】番茄2个，水适量

【做法】将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。

【营养小秘密】番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

妊娠纹怎么去除最好的办法是什么

妊娠纹对身体的健康一般不会有影响，不必治疗。有的患者感觉妊娠纹影响外观可以用药物以及做激光，还可以选择射频或者化学剥脱术等方法进行治疗。出现腹壁褶皱或者妊娠纹比较明显的人群可做腹壁外科手术治疗，做切除下腹部的部分皮肤来改善妊娠纹。手术治疗也有遗留瘢痕的风险，要谨慎。也可以选择中医治疗妊娠纹。建议到大型的医疗机构在医生指导下进行治疗。

妊娠纹痒痒怎么缓解

　　如果怀孕之后出现妊娠纹局部的瘙痒，可以首先外用护肤霜，比如说比较安全的医用护肤品来涂抹患处。

　　如果瘙痒缓解，仅用具有保湿作用的护肤霜即可。如果瘙痒仍比较严重，不能缓解，也可以使用外用炉甘石洗剂去缓解瘙痒。如果症状仍不能缓解，也可以外用曲安奈德霜或者是糠酸莫米松霜这一类的软膏去治疗。

妊娠纹遗传的因素大吗

生活中有很多常见病都有遗传因素，包括一些皮肤病，那么妊娠纹遗传的因素大吗？

妊娠纹遗传的因素大吗

妊娠纹的发生与遗传因素关系不大。妊娠纹通常是在怀孕期间，由于胎儿持续生长而导致皮肤破裂形成的妊娠纹，主要是因为皮肤的纤维层断裂。也有可能是孕妇的肾上腺分泌过多的糖皮质激素，导致皮肤脆性增加。所以随着胎儿的长大，肚子也会变大，皮肤弹性变差，出现妊娠纹。

有了妊娠纹后，外用膏药对消除妊娠纹效果不特别好。目前临床治疗妊娠纹的方法主要有离子术、点激光、射频、强脉冲光等，通过剥离表皮促进真皮内胶原再生，达到恢复皮肤弹性、消除妊娠纹的目的。建议产后三个月消除妊娠纹，是消除妊娠纹的最佳时机。建议多做运动促进身体代谢，多吃富含维生素C的食物，比如苹果、橘子、草莓等。

怀孕期间孕妇应在充分保证各种营养的前提下严格控制体重，避免胎儿过大。怀孕期间适当涂抹含维生素e的软膏或橄榄油，也可以避免妊娠纹的产生。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！