桂圆上火吗

网友投稿养生常识 2021-01-04

桂圆，又称龙眼，是我国南方特产佳果。其富含糖分和多种维生素，有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。那么，桂圆上火吗？接下来就为大家解答这个问题。

桂圆上火吗

一般情况下，因为桂圆属于热性食物，且桂圆的光照时间比较长；如果吃的太多，则会导致上火。同时，由于桂圆本身比较滋腻，吃多了会影响身体消化功能，出现肚胀等不适感。因此，虽然桂圆能够起到补气养血、安神等功效；但是不建议多吃，以免适得其反。通常一天吃10~15颗即可，且还需注意，对于怀孕、糖尿病、感冒、发热、咳嗽有痰等及热病患者不宜服用，以免病情加重。

知识拓展：桂圆的功效

1、健脑安神

因为桂圆肉中含有多种营养物质，且其性甘，归心、脾经。特别是对于生长发育时期的儿童，可对脑细胞有很大益处。适当食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。此外，桂圆肉还有提高记忆力的效果。

2、补血益气

因为桂圆肉中含有丰富的葡萄糖和铁元素，易被人体消化吸收。其中，铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄。对治疗气血亏损有很好的效果。此外，适当食用还可迅速补充能量、恢复精力，消除身体疲劳。

3、调节内分泌

因为桂圆肉乙醇提取物能减低血浆中催乳素、雌二醇等，并可提高孕酮、促卵泡雌激素含量，从而影响性腺轴的内分泌功能。此外，桂圆肉中含有的腺苷成分，有抗焦虑、镇痛的效果。

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孕妇贫血能喝桂圆红枣茶吗？

　　孕妇贫血我们一般说是可以喝桂圆红枣茶的，因为贫血大多是缺铁性贫血，红枣中含有丰富的铁元素，能够有效的改善孕妇贫血的症状，但是由于桂圆属于活血的食物，食用过多的桂圆红枣茶，严重的可能会导致孕妇流产的情况。

　　因此我们说孕妇贫血可以适当的喝桂圆红枣茶，但是一定要注意量的控制，不要一次喝太多。

孕妇可以吃桂圆吗？桂圆的成分是什么？

桂圆是常绿大乔木的果实，多生长于热带和亚热带地区，在我国海南、广东、台湾、广西、福建等地广泛种植。桂圆又称龙眼和智育，被称为岭南佳果。桂圆既可以生吃又可以晒干储藏，深受众多消费者喜爱。但是，并非所有人都适合吃桂圆，五心热和痰生内热者吃后，可能会加重现在的症状。孕妇可以吃桂圆吗？

孕妇可以吃桂圆吗？

孕妇在怀孕期间的一举一动会对胎儿的成长和发育产生一定的影响，孕妇在日常饮食中需要禁忌，不能吃太冷、冷、刺激类的食物。否则，可能会引起腹泻、腹痛等不良反应，引起胎动不安的结果。桂圆是温补类水果，甜汁多，但食用后可能引起胎热、口干、大便干燥等，不利于养生。因此，孕妇最好不要吃桂圆，以免影响胎儿在腹部的生长和发育。

桂圆有什么营养价值

1、桂圆含有糖、葡萄糖、维生素、果酸、钙、钾、锌等微量元素。常吃桂圆有助于补充身体所需的营养物质，为人体活动提供能量。

2、中医认为，桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，能在一定程度上缓解贫血、失眠健忘、心悸等症状。

桂圆吃多了会怎样？

　　桂圆吃多了，可能会导致患者出现肝火旺盛的情况，患者可能会有口干舌燥、尿少等上火的症状。

　　要是体质虚弱的患者进食过量的桂圆，可能会出现身体燥热、精神烦躁、亢奋等症状。桂圆中含有大量的热量，进食过多，还容易导致肥胖。其中的含糖量也比较高，所以一般不适合血糖较高的患者食用。

　　建议患者日常要适量的进食容易导致上火的食物，可以多进食一些冬瓜、薏仁、大麦、赤小豆等利湿泻火的食物。患者要多饮水，还要避免进食辛辣、油炸的食物，要保证充足的休息。患者还要注意情绪的稳定。

枸杞大枣桂圆泡水喝的功效

枸杞、红枣和桂圆这三种中药有一个共同的特点，就是都属于果实类的药物。在中药学理论当中，果实类的药物通常性味都比较温和，有比较好的补养作用。那么，枸杞大枣桂圆泡水喝的功效呢？接下来就为大家解答这个问题。

枸杞大枣桂圆泡水喝的功效

桂圆红枣枸杞三味中药结合起来泡水饮用，功效主要体现在益气养血，主要作用的脏器是脾和肾，主要针对气血不足导致的一系列症状，比如气短、懒言、浑身乏力、面色白、贫血，还有月经量少、月经延后，存在这种气血亏虚的症状都可以饮用枸杞、红枣和桂圆泡水。但是月经期间的女性朋友不适合吃红枣，同时阴虚体质的人不应大量食用枸杞、过量食用桂圆会导致便秘等，因此在饮茶过程中一定要特别注意。

知识拓展：枸杞大枣桂圆茶的饮用禁忌

1、桂圆属湿热食物，多食易滞气，建议可与桑椹、黄精等组方为椹元茶饮用。另外，有上火发炎症状的时侯不宜食用，内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。

2、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

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