榴莲和荔枝能一起吃吗榴莲和荔枝能不能一起吃

网友投稿养生常识 2022-11-29

　　榴莲又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。榴莲果肉营养丰富，有水果之王美称。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。呢么榴莲和荔枝能一起吃吗？榴莲的功效是什么？让我们一起来看看吧。

　　榴莲和荔枝不能一起吃。

　　因为榴莲是一种热性水果，容易导致身体燥热，荔枝也是一种热性水果，吃多了也容易出现上火的症状，榴莲和荔枝一起吃，很容易造成营养摄入过多，从而出现上火的症状，建议不要同时吃，可以间隔几个小时再吃，对身体健康有益。榴莲和荔枝都是性温热的食物，搭配一些性味寒凉的食物一起食用，如山竹、西瓜、火龙果、葡萄、螃蟹、青蟹等。可以中和性味，避免出现性味过偏的情况。

　　榴莲的功效

　　榴莲含有很高的糖份，并且含淀粉11％，糖分13％，蛋白质3％，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。但是榴莲一次不可多吃，因其营养丰富，食用过多肠胃无法完全吸收时容易上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。

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晚上吃了一块榴莲会长胖吗

　　通常情况下，晚上吃了一块榴莲不会长胖。

　　榴莲含有多种维生素、糖分、脂肪及矿物质，虽然榴莲自身的热量比较高，但是只吃一块并不会产生过多的热量，所以不会出现长胖的状况。因为长胖一般是由于摄入的热量过多导致体内的脂肪大量堆积引起的，所以晚上只吃一块是不会长胖的。而且榴莲中富含大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，对便秘起到一定的辅助作用。

　　如果晚上大量的食用榴莲，不仅会使体内的脂肪堆积引起肥胖，而且榴莲本身是属于燥热性的水果，吃太多可能会导致肠胃无法及时的吸收，引起上火的症状。同时榴莲中含有大量的纤维素，可能会阻碍肠道正常蠕动，出现腹痛、便秘的情况。因此不要一次性的过量食用榴莲，避免对肠胃造成负担。

榴莲有点坏了还能吃吗

　　榴莲有点坏了，一般是不能吃的，容易导致胃肠道疾病。

　　一旦榴莲开始坏掉，哪怕只有一点，最好也不要再食用，榴莲坏掉说明果肉已经被细菌和微生物感染，感染最严重的部分就是坏掉的部分，其他部位看似完整，但是也有可能已经遭受感染，这样的果肉食用后，细菌有可能感染胃肠道，导致腹泻、腹痛等症状，还可能导致急性胃肠炎等疾病，所以最好还是不要食用。

　　新鲜的榴莲有浓郁的果香，如果闻到酒精味，或者有刺鼻的味道，说明榴莲已经变质，不能再食用。榴莲虽然营养丰富，但是食用也要适量，榴莲属于热性食物，过量进食会导致口干舌燥、口腔溃疡等上火症状。另外，榴莲含有的脂肪和糖分都比较高，如果在减肥期间是不适合食用的，容易加重肥胖现象。

饭后吃榴莲还是饭前吃榴莲好

　　通常情况下，饭前吃榴莲要比饭后吃榴莲好。

　　榴莲中含有丰富的膳食纤维，人们在摄入膳食纤维后，肠胃会受到一定的刺激，进而使得肠胃的蠕动速度增快，有助于消化系统的运转，所以适宜饭前吃榴莲，否则不能很好地起到促进消化的作用。另外由于榴莲中含有一定的糖分，能够为身体提供一定的热量，并且具有饱腹感，可以减少食用食物的量，具有控制摄入热量的效果，对于维持身形具有积极作用。

　　榴莲中还含有丰富的维生素C，能够促进身体合成抗体，提升免疫力；榴莲中含有多种氨基酸，可以调节机体的新陈代谢，并且可以维持机体的酸碱平衡，所以适当食用榴莲对人们的身体健康可以起到积极影响。但是需要注意，任何食物均不可以过量食用，否则可能会对肠胃造成一定的刺激，反而不利于身体健康。