胃消化不好吃什么 14种食物促消化胃消化不好吃什么 14种食物促消化

网友投稿养生常识 2022-11-30

有些人肠胃不好，吃多了容易消化不良，那么胃消化不好吃什么呢？可以促进消化的食物有很多，今天小编为您介绍胃消化不好吃什么，一起来看看吧！

胃消化不好吃什么？

1、大麦茶

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

2、山楂

吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。

3、菠萝

如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。

4、芦荟

芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。

5、苹果

苹果助消化，这是大家都熟悉的。苹果热量低，含丰富的膳食纤维果胶。而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

6、西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

7、猕猴桃

蛋白质不消化会导致大肠内毒素聚集，导致胀气、放屁和口臭等多种问题。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道益生菌生长，其中的酚类物质可有效遏制肠道不良细菌的繁殖，显着提高益生菌水平。

8、鳊鱼

鳊鱼又称武昌鱼，属河鱼，因头小、身子扁宽而得名。鳊鱼最大的功能是助消化，积食、消化不良的老人可以适当多吃。精神困倦、不想吃饭的时候，喝点鳊鱼汤可以增加食欲。但是，肠胃比较脆弱、爱拉肚子的老人应尽量少吃。

9、甘草茶

美国马里兰大学医学中心研究发现，甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生长，减少炎症。

10、白萝卜

白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也有促进排便的功能。

11、橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。取大枣5个，炒焦，然后再取鲜橘皮20克，一起放进杯中，沸开水冲泡，当茶饮用，饭后饮，可治疗消化不良。

12、食醋

在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，因为醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

13、杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

14、木瓜

木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显着。

胃消化不好吃什么药

胃消化不好，可以吃促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。联合使用助消化药，如复方消化酶、复合维生素B等，效果会更好。

胃消化不好，常见于功能性消化不良或者是慢性胃病，包括慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡、胃部肿瘤如胃癌、胃淋巴瘤等。患者可以做胃镜检查，明确诊断。而引起慢性胃病的病因，常常是幽门螺旋杆菌感染，患者还可以做碳13或碳14呼气试验检查，明确有无幽门螺旋杆菌感染。如果结果阳性，可以选择四联方案，根除幽门螺旋杆菌治疗。就是一种PPI加两种抗菌素加一种铋剂，疗程是7-14天。如果没有幽门螺旋杆菌感染，可以选择PPI类药物、H2受体阻滞剂、胃黏膜保护药、促胃肠动力药和助消化药等，进行治疗。

长期吃芝麻的坏处加重身体负担,影响肠胃消化功能

芝麻，众所周知适宜吃有显著的医疗保健作用。芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。那长期吃芝麻的坏处有哪些呢?具体知识介绍如下!

芝麻吃多会怎么样?

正常情况下人们适量吃些芝麻，对身体只有好处，没有害处，但芝麻是一种高热量高脂肪的食物，如果人们长期过量吃白芝麻，就会加重身体负担，会影响肠胃消化功能，有时还会让人们出现腹痛腹泻等不适症状，会危害人们的身体健康。

人们长期吃芝麻还会让身体摄入过多的脂肪和热量，这些热量和脂肪在人体内不能及时代谢的时候，就会诱发身体肥胖，也会对身体健康造成一些不良影响。但平时人们每天少量吃白芝麻是不会有这种情况发生的。

芝麻吃多少合适?

建议黑芝麻一天不能超过15克。可配以栗子、松子、核桃等这类坚果类食品,更能营养均衡。长期食用黑芝麻能促进人体内黑色素的生成,使头发变得乌黑光亮。黑芝麻中还含有丰富的钙质,能补充人体所需的钙质。食用黑芝麻要坚持养成良好的习惯,长期食用会使身体越来越健康。

芝麻放了一年还能吃吗?

生的芝麻只要存储方法得当是没有问题的，可以食用的，芝麻属于油脂食物，如果过个夏天熟的芝麻会变质，食用后会引起食物中毒。

芝麻的出油率是多少?

黑芝麻，白芝麻出油率是一样的。芝麻籽粒含油量在54%左右，加工出油率45%—50%，芝麻油品质优良，营养丰富，香味纯正。

芝麻油是香油，芝麻油又叫香油，是从芝麻中提取出来的，芝麻香味浓郁。香油容易被人体分解、吸收和利用，可促进食欲，帮助消化。香油按压榨方式一般分成机榨芝麻油和小磨香油，小磨香油为传统手工艺芝麻油，常用来做凉拌菜或者汤的配料。

芝麻与什么食物相克?

芝麻不能与鸡肉食，会影响人体人体对维生素的吸收，严重时还会导致死亡;

除了鸡肉以外，黑芝麻并没有其他与之相克的食物，但是在吃黑芝麻时适量，毕竟过犹不及，黑芝麻吃多了会导致上火，引起喉咙肿痛等疾病。

总结：只有在长期过量吃芝麻的情况下才会危害身体健康，平时适量吃白芝麻，对身体是有诸多好处的，今后大家需要保健身体时可以放心食用芝麻。

肠胃消化不好怎么改善

肠胃功能差的人很容易会出现消化不良,特别是有胃病的人,那么肠胃消化不好怎么改善？

肠胃消化不好怎么改善

早晚喝蜂蜜水蜂蜜水对调理肠胃有很好的效果。特别是冬天使用时，肠道消化不良的人最好在冬天取适量的热水提取蜂蜜饮用。注意空腹不要喝蜂蜜水，可以改善肠内消化不良的现象。规律饮食肠道消化不良多是暴饮暴食引起的，不吃早饭、晚饭吃多了会影响肠道健康，所以吃饭时吃八分饱就可以了，同时少吃零食，吃饭时要细嚼慢咽粥类烹饪。肠道消化不良时，可喝西红柿粥、莲子百合糯米粥、红豆大枣糯米粥等粥烹饪。这三种粥都可以改善肠道，调整消化系统。肠道消化不良的人可以试试。

按摩时躺在床上，手指并拢，然后以肚脐为中心逆时针和顺时针各旋转100圈，早晚各做一次，肠道消化和吸收功能明显改善。以上，对肠道消化不良的4种烹饪方法进行了说明，需要的人请适当选择。

另外，肠道消化不良的人，平时要注意锻炼身体，增强体质。这样不仅能改善体内循环系统，还能改善消化系统，使肠道更健康，消化功能更强。祝您身体健康，生活愉快!

老人消化不良五种方法促进肠胃消化

消化不良的出现是会出现在很多人身上的一种问题，这种情况尤其是在对于老人而言，更是出现比较频繁的一种情况，我们都知道由于老人的身体机能退化的原因，很多时候就会出现消化不良的情况，那么在出现消化不良的时候应该怎么办呢?大家不妨来看一下。

老人消化不良

1、先吃主食

在出现消化不良的时候我们首先注意的就是饮食问题，那么应该怎么缓解呢，在日常的生活中应先吃主食，主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。

2、饭后不立即吃水果喝茶

饭后喝茶和吃水果是一种不好的行为方式，所以在很多时候我们就是需要注意饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞，致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担。餐后喝茶应在胃排空后，大约餐后2小时左右。

3、用唾液漱口

现在由于身体器官的退化，很多老人的脾胃功能变弱，我们也知道唾液分泌量减少有关。唾液含淀粉酶，可以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质，与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。老年人可以做一些口腔运动，促进唾液分泌。

首先，平心静气，闭上嘴，用舌头舔上颌，然后把舌头伸到上牙外，上下左右搅动数次。这种方式可以刺激口腔神经，从而产生大量唾液。唾液产生后，先保留在口中不要咽下。待量足够多了，便可鼓腮漱口，然后慢慢咽下，或分两三次咽下。如此，每日早晚各做3~4次。

4、听听音乐

古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”意思是说音乐能够帮助消化。美妙的音乐会刺激中枢神经系统，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。老人如果能在晚餐后休息时，适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐，有助于更好地消化。

5、弯腰三次

饭后适度做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1~2分钟。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。

6、边散步边揉肚子

“饭后百步走，活到九十九。”每天饭后半小时，散步20~30分钟。边散步边揉肚子，能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。

揉肚子时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，每次15~20分钟，以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中，尽量穿着棉质无扣的上衣，以免纽扣阻碍按摩或产生静电。

老人吃什么促进消化

1、南瓜

南瓜味甘、温、无毒。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、葡萄糖、碳水化合物、钙、磷、铁、抗坏血酸、瓜氨素、甘露醇、果胶等物质，能抗菌解毒、健胃助消化、通肠利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、补中益气、增强免疫能力。

2、山楂

山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代药理研究认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。

3、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

4、黑木耳

黑木耳是肠道出色的清洁钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。老人可以偶尔吃点凉拌木耳，凉拌法可将黑木耳的营养发挥到佳，把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。

5、海带

中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，而且热量很低，膳食纤维丰富，有助于润肠通便。海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。老人平时可以清蒸海带吃，这样不会破坏海带中的矿物质，有效增加肠蠕动。

老人消化不良的原因

1、牙龈萎缩导致老人消化不良

牙齿由于长期的磨损引起脱落,咀嚼发生困难,使食物未能被充分粉碎,就被吞入胃内,从而加重胃的负担。

2、消化道粘膜导致老人消化不良

口腔粘膜萎缩使味觉迟钝,导致老年人爱吃一些难以消化的厚味食物;唾液腺萎缩导致每日唾液分泌量仅为年轻人的1/3;胃液的分泌也下降,仅为年轻人的1/5。老年人的消化液中不但消化酶含量减少,而且其活性也明显降低,消化食物的能力大大下降,故易引起消化不良。

3、胃肠道平滑肌纤维萎缩导致老人消化不良

胃肠道平滑肌弹力减弱,常引起内脏下垂、胃肠缓慢性扩张以及胃肠道蠕动缓慢无力,所以使老年人的机械性消化能力减弱。研究表明,在非溃疡性消化不良的患者中,半数以上老年患者存在胃排空延迟或障碍等现象。

4、情绪不良影响消化功能

情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动,还会影响消化液的分泌,久而久之,便会发生消化不良。

总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了在日常生活中老人出现消化不良的时候是因为哪些原因所导致的，同时我们也跟大家分享了在出现这种情况的时候我们应该通过哪些方法来进行有效的调理，在出现这种情况下的时候饮食就是比较重要的一件事情，希望大家在日常的生活中能够多加注意。

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