不穿秋裤老了会得关节炎吗如何预防关节炎的发生

网友投稿养生常识 2022-11-30

现在的年轻人都追求时髦，秋冬不注意保暖，认为自己现在还年轻，可以抵抗寒冷。那么老了之后会不会诱发一系列的老毛病呢？下面我们就一起来看看，不穿秋裤老了会得关节炎吗？

不穿秋裤有可能诱发关节炎。关节炎是发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾。关节炎的病因主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。

如何预防关节炎的发生？

1、适量运动

秋季注意适量运动，提高自身的免疫力。免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现自身免疫性疾病表现，因此，保持乐观、稳定的心态，也是预防关节炎的重要信息。

2、保持良好的生活方式

控制体重可以帮助预防关节炎，身体过度肥胖也是导致关节炎发病的原因之一。科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施。在日常生活中应该多多食用一些有益身心健康的绿色食物。

3、保持良好的生活环境

潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。长期生活在潮湿的环境下，也是引起关节炎的原因。平时保持居室通风和空气良好。创造一个良好的生活环境，保证居住环境的卫生。

如何预防关节炎

是在日常工作生活中一定要注意膝关节部位保暖，避免受凉，避免膝关节部位过度受力的活动，比如说长时间反复的蹲起，跑跳，爬楼梯的活动，容易导致膝关节部位出现损伤疼痛的情况。是在出现创伤性关节炎情况，以后一定要积极的就诊治疗，以促进创伤性关节炎的恢复，避免后期出现关节部位畸形，活动受限影响正常的生活。临床上，对于关节炎的病人主要的病因还是由于外伤，长时间过度劳累，受凉或者是自身的关节的蜕变，从而引起的关节的无菌性炎症，对于这种情况。

风湿关节炎吃什么好？

如果病人出现膝关节骨关节炎的情况，平时可以多吃一点含钙质，蛋白质，胶原蛋白比较高的食物，比如说牛奶，豆制品，奶制品，鱼虾，鸡爪，猪蹄，牛蹄筋之类的食物来促进蛋白质，钙质和胶原蛋白的吸收，从而缓解膝关节骨关节炎，肿胀疼痛的症状和延缓膝关节骨关节炎的发展。患者诊断了风湿关节炎以后，一定要注意积极的控制饮食，不要吃辛辣刺激的食物，特别是一些大蒜、生姜、大葱等等，这些食物可能会促进关节疼痛加重。骨性关节炎是好发于中老年人的一类慢性疾病，容易使关节软骨受到破坏，骨性关节炎的患者要多喝牛奶，牛奶中含有大剂量的钙和其它的矿物质，提供了骨质代谢的需要。

中医治疗关节炎

在病人出现膝关节炎情况以后，中医治疗的方法主要是应用针灸，理疗，艾灸，拔罐，刮痧等疗法，来促进膝关节炎部位的血液循环，促进炎性水肿的吸收消退，以及促进膝关节部位的血运，促进损伤退变组织的修复。第二点，通过针灸的方式进行治疗，对于很多的关节炎，关节活动不利，红、肿、热、痛，都可以通过在特定的穴位进行针刺、按摩、艾灸等方式进行刺激穴位，疏通经络，而达到缓解关节炎的症状。如果是肝肾不足的病症，通常可以应用六味地黄丸或者利用一些杜仲、牛膝、桑寄生等一些补益肝肾，强筋健骨的中药来内服。

生活中如何预防关节炎五个妙招来帮你

加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

避免风寒湿邪侵袭

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

预防和控制感染

有些关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

秋冬如何预防关节炎

“老寒腿”们最愁的就是过冬，因为一到天气寒冷的秋冬季节，关节炎就容易复发，春夏两季都不会腿痛，但是一到冬季，关节就会不舒服而且会痛，造成行动不便。还有一些爱美的女性喜欢在秋冬季节依然穿的过少，短裙、高跟鞋虽然彰显出女性的魅力，但是，对健康不利，因为寒气侵袭，保暖不利，也很容易罹患关节炎。我们的关节怎么会发炎？关节炎又有哪些表现？该怎样预防？接下来我们一起来了解一下。

这里所说的关节炎主要是活动较多的部位关节，比如膝关节、肘部关节。关节炎是最常见的慢性疾病之一，种类非常的多，目前已诊断出来的就多达到100多种。其中的骨性关节炎又是关节炎中最为常见的一种，被称作关节炎，其实，它并不是炎症，或者只能算是无菌性炎症，因为，我们都有一个常识，只有细菌感染才会引起炎症。而关节炎却是因为骨关节老化与磨损导致。而且，既然是慢性病，也是一个日积月累的过程，所以这种疾病会随着年龄的不断增大，患病率迅速上升。

不过，30年前人们都认为关节炎是到了老年才会得，但是现在已经不是这样了。据相关的医疗机构调查了解到，30年前来看关节炎的大都是五、六十岁的老人家，而且男性多于女性，主要发生在那些常年从事体力劳动等重活的人身上，比如农村种地的，搬运工、建筑工人等，那是因为他们常年的做体力活，导致了他们的关节承重更多、磨损更厉害。而现在，却发现三四十岁的中青年发病的人开始越来越多了；虽然干体力重活的变少了，主要从事脑力劳动、坐办公室；更主要的是女性患者渐渐多了。

那关节炎又有哪些症状呢？主要表现为3大症状。

1、关节疼痛。这是关节炎最明显的症状，发炎的关节都会出现明显的疼痛，而且，会持续。

2、关节肿胀。轻微的关节炎不一定都会肿胀，这个根据关节炎的程度而定，关节炎越重时间越长久越容易出现肿胀。

3、活动受限。由于关节的疼痛及炎症会引起的关节周围组织水肿，因此会导致关节活动受限。如果长期关节活动受限，就可能导致永久性关节功能丧失。

其实，预防关节炎并不难，在秋冬季节注意关节的保暖就可以，对于女性在秋冬季节要注意关节的保暖，如果气温下降感觉寒冷，尽量少穿超短裙和跟过高的鞋子，尤其在北方，一定要穿上保暖的秋裤，还有脚的保暖也很重要。