拉肚子可以减肥排毒吗

网友投稿养生常识 2022-11-30

　　拉肚子不能减肥排毒。

　　拉肚子也就是腹泻，大便次数增多，可以导致体内水分的丢失，短时间内出现体重下降，部分人认为起到了减肥的效果，其实这是一种错误的认识。减肥主要是促进体内过多的脂类物质的消耗，减少体重，而不是单纯地通过水分的丢失达到减肥的效果。

　　拉肚子可能是急性胃肠炎、食物中毒、药物不良作用等导致的腹泻。并不能起到排毒的作用，随着拉肚子的次数逐渐增多，人体的水和电解质会逐渐流失掉，影响身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

　　如果想要减肥，可以通过运动和控制饮食综合调理，避免进食油腻、高脂肪的食物，多吃清淡的蔬菜水果，通过科学合理的体育锻炼，促进体内过多脂类物质的消耗，可以加快体内的血液循环，能促进体重下降，从而达到减肥的目的。

　　平时要注意避免劳累、熬夜，这不但有利于保持良好的免疫力，也能避免诱发一些疾病的发作。如果腹泻症状持续没有缓解伴有发热、腹痛等症状，建议及时医院就诊，明确病因，遵医嘱治疗。

宝宝拉肚子可以吃鱼吗

宝宝拉肚子最好不要吃鱼。

宝宝拉肚子时，要避免服用辛辣、刺激、油腻性食物，以清淡、易消化的饮食为主，如米糊、稀粥、烂面条、稀饭等，也可吃些苹果泥、胡萝卜汤。鱼蛋肉暂停，等拉肚子好了以后再慢慢加上去，

宝宝拉肚子可由感染性因素和非感染性因素引起，感染性因素常见为病毒、细菌感染，非感染性因素最常见的是饮食不当，吃太多太杂的食物，超过了宝宝自身的消化能力，或腹部受凉引起。

　　拉肚子一般可以吃益生菌冻干粉。

　　益生菌冻干粉中含有大量的益生菌，在进入胃肠道部位以后，可以起到调节肠道内部出现的菌群失调现象，而且益生菌冻干粉还可以促进胃肠道蠕动，达到调理肠道的效果。生活中如果出现腹泻症状时，可能会导致肠道部位的菌群失调，因此在医生的指导下服用益生菌冻干粉，一般可以达到治疗疾病的效果。

　　在出现腹泻症状时，可以及时去正规医院查明引起腹泻的具体原因，如果是肠道部位感染细菌引起的疾病，还需及时在医生的指导下服用左氧氟沙星片以及氟哌酸胶囊等药物来达到改善病情的效果，如果是肠道部位感染病毒引起的，则需要遵医嘱服用阿昔洛韦片、伐昔洛韦片等抗病毒药物进行治疗。

　　在腹泻期间还应多喝水，避免身体出现脱水症状。

　　宝宝拉肚子期间可以吃维生素D。宝宝在拉肚子期间，体内营养物质会随着大便大量流失，需要适当补充营养物质，所以可以补充维生素D。

　　但是由于在宝宝腹泻期间，胃肠道消化和吸收能力下降，所以有可能会引起维生素D吸收不良情况。但是服用维生素D并不会引起宝宝腹泻症状加重，所以父母并不需要太过于担心。

　　宝宝在拉肚子期间饮食尽量以易于消化的绿叶蔬菜为主，但是避免进食过多，因为多数绿叶蔬菜有粗纤维成分能够促进肠道蠕动，可能会导致拉肚子症状明显增加。在拉肚子期间还可以选择给宝宝吃豆类食物，不仅能够补充体内所需要营养又比较容易消化。

　　在拉肚子期间多喝水并注重保暖，避免给孩子吃生冷、寒凉性质食物，如果出现严重拉肚子，需要及时就医治疗，避免引起脱水和电解质紊乱。