躺着倒立对身体有什么好处和坏处
躺着倒立的好处是可以促进血液循环，缓解部分脊柱压力，增加手臂肌肉的力量，坏处是如果倒立的时间太长，或者是某些特定的人，会有一些副作用。
适当的做倒立运动可以促进大脑的血液循环。在倒立的时候可以促进下肢的血液循环，对下肢静脉曲张有一定的改善作用。并且在倒立状态下，对脊椎的压力降低，可以减轻部分脊柱的压力，有利于缓解脊椎疾病。如果倒立太久，导致大量的血涌到头部，会导致眼睛充血、耳鸣、头晕等症状。如果患有心脑血管疾病，倒立的时候，血液会流向大脑和心脏，会导致心脑血管的病变，严重的心脑血管疾病。
在医生的指导下进行正确的倒立动作，避免出现不正确的动作，造成损伤、损伤脊柱、神经等。
