手足口病的预防

儿童常见传染病有手足口病，手足口病主要是由肠道病毒引起，手足口病多发生于5岁以下儿童身上，导致口痛、手、脚、口腔等部位出现小疱疹，但是大多数患者在一周左右会痊愈，少数儿童会出现心肌炎、肺水肿等并发症。个别重症儿童的病情发展迅速，导致死亡。主要是要注意个人卫生。

手足口病的预防

1、饭前后，以及出门前后要用肥皂等给儿童洗手，不要让儿童喝没有煮开的水，也不要让他们吃生冷或者没有熟的食物，更不要接触生病的儿童。

2、护理人员接触儿童之前以及处理排泄物后洗手，处理好污物。

3、婴儿奶瓶，乳头使用前后要充分清洗。

4.这种病流行期间，不去人流聚集、空气流通不好的公共场所，保持家庭环境卫生，客厅要经常通风，衣服要经常晾干。

5、儿童出现相关症状时，应及时到医疗机构就诊。患者不要与其他儿童接触，父母要及时消毒儿童的衣服，及时消毒儿童的排泄物。轻症儿童不需要住院，为了减少交叉感染，需要居家治疗。

6、每天清洗和消毒玩具、个人卫生工具、餐具等。

7、每天早上进行检查，如果发现可疑，及时送诊。儿童使用的物品要立即消毒处理。

8、病例增加，要及时向卫生和教育部门报告。根据传染病控制要求执行。

以上就是关于手足口病的预防的回答，希望这篇回答对您有帮助，祝您生活愉快，身体健康。

预防子宫内膜息肉复发的方法

预防子宫内膜息肉复发的方法包括养成良好的生活习惯、放置宫内节育器、口服药物。

1、养成良好的生活习惯：保持个人卫生，饮食均衡多样化，保持良好心态。避免熬夜，以免导致身体机能下降，影响内分泌功能。在身体允许的情况下可以适当运动，增强免疫力，减少疾病复发几率。

2、放置宫内节育器：短期内没有生育要求的女性建议放置宫内节育器，有助于改善宫腔内环境，抑制子宫内膜增长，防止子宫内膜息肉复发。

3、口服药物：有生育计划的女性可以在医生的指导下服用孕激素类药物治疗，常用药物有黄体酮、地屈孕酮等，有助于防止由于雌激素引起的子宫内膜增生，降低子宫内膜息肉复发几率。

如何预防内分泌失调不孕？盘点预防内分泌失调不孕的3个措施

内分泌失调不育是常见的女性疾病，内分泌失调不育应该如何预防，是很多女性朋友关心的问题。预防内分泌失调也要注意生活习惯，经常洗澡和泡脚可以促进血管的扩张和收缩，保持身心健康的平衡，平时多吃豆制品，可以平衡体内雌激素，不熬夜，多休息。内分泌失调不孕具体注意事项有哪些？

1、注意环境污染:严重的环境污染不能逃避女性内分泌失调罪。空气中的一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，引起内分泌失调，女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

2、注意生理平衡:人体内分泌腺激素可以保持生理平衡，但这些生长调节剂一般会随着年龄的增长而失调。有些人内分泌失调的原因是遗传。

3、注意心理健康:心理也是重要原因。专家介绍说，我们要承受各方面的压力，任何压力都要有十二分钟的精神来应对，不能完全放松。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成通常所说的内分泌失调。

此外，尽量少吃化学调味料和脂肪。否则，体内毒素过多会导致内分泌失调。运用体育锻炼能有效燃烧脂肪。通过这些预防措施，就可以预防内分泌失调性不孕了。

每4秒产生一个老年痴呆患者 应提早补充预防

近年来，老年痴呆的发病率猛增，据统计，每4秒钟就会产生一个老年痴呆患者。一旦患了老年痴呆．患者生活质量下降，家属也痛苦不堪。专家提醒．老年痴呆的发病与脑内一种物质——乙酰胆碱的含量下降有关。研究显示．老年痴呆患者脑内乙酰胆碱量不足年轻人的20％。及早补充乙酰胆碱。可有效延缓老年痴呆。

乙酰胆碱是脑内分泌的一种重要神经递质，有保持记忆、维持正常认知功能的作用。脑内乙酰胆碱量越多，记住的细节就越多，记忆力就越好。假如缺乏乙酰胆碱，就会出现健忘、判断力减弱，严重者可出现记忆力明显下降、不能准确判断空间和时间等表现，更为严重者可发展为老年痴呆，记忆几乎为零．连亲人都不认识．生活不能自理。

随着年龄增长，老人脑内神经纤维发生退行性改变．乙酰胆碱分泌量越来越少。据研究发现，65岁时，人脑内乙酰胆碱量比年轻时下降约30％。此外，吸烟、睡眠不足、用脑少、不爱运动、抑郁等因素．也会使乙酰胆碱分泌减少。老人可根据以下自测表，判断自己脑内是否缺乏乙酰胆碱。一旦缺乏，须及时通过以下简单有效的方法进行补充，才能有效延缓老年痴呆的发生。

1、凉拌金针菇

金针菇50克。洗净去根，沸水中焯1分钟后捞出，加调料凉拌食用。每2日1次，连续1个月。金针菇中的金针菇多糖，能增强超氧化物歧化酶(SoD)的活性，减少胆碱能神经的损伤，促进乙酰胆碱的生成从而延缓老年痴呆。

2、喝益智粥

取远志、益智仁(盐炒)各3克，粳米50克，一同熬粥，空腹食用。每2日1次，连续4周。远志中的远志皂苷碱和益智仁中的倍半萜，可抑制乙酰胆碱酯酶(能减少乙酰胆碱水解)，使脑内乙酰胆碱保持在一定量，从而有效延缓老年痴呆。

3、饮参归茶

人参3克、当归2克。开水冲泡，当茶饮用，喝完续水，至味淡时，嚼食人参、当归。每2日1次，连续2周。热性体质者禁用。人参中的人参皂苷有抑制乙酰胆碱酯酶的作用，还可减轻海马神经元的损伤，促进乙酰胆碱分泌。当归中的当归多糖．能减轻脑内胆碱能神经的损伤，促进乙酰胆碱分泌．延缓老年痴呆。

4、吸薄荷药气

薄荷3克．放小口杯中．开水冲泡，加盖闷10分钟，之后用鼻缓慢而深长地吸药气．屏气5秒钟后呼气，如此反复，持续10分钟。每日1次．连续15日为1疗程。薄荷中含有的薄荷醇，能显著降低乙酰胆碱酯酶，减少乙酰胆碱水解，增加脑内乙酰胆碱含量，提高空间辨别能力。从而有效延缓老年痴呆。

5、灸头顶

将艾条一端点燃．悬于百会穴(头顶正中)上5～8厘米处温灸，每次10分钟，每日1次，连续10日。艾灸百会穴有醒脑开窍的功效，可修复与营养脑内的胆碱能神经元，使海马神经元功能恢复正常。促使乙酰胆碱分泌增加，增强记忆力，提高大脑的灵敏度，远离老年痴呆。

6、揉手背

用一侧手的大拇指按揉另一侧手的合谷穴（手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处)，力度以感觉微痛为宜，每次3分钟，之后换手操作，每日1次。按揉此穴能提高人体清除氧自由基的能力，使脑内的胆碱能神经纤维免受自由基的攻击．促进乙酰胆碱分泌，增强大脑灵敏度。

7、掐脚背

用一侧手的大拇指掐同侧的太冲穴（足背第一二跖骨结合部前凹．陷处)，力度以感觉微痛为宜，每次3分钟，之后换手操作，每日2次。掐太冲穴可使脑内乙酰胆碱酯酶降低，增加乙酰胆碱分泌．提高大脑空间位置感知能力，延缓老年痴呆．

预防食物中毒应该怎么做

食物中毒是指摄入了含有有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。同学们正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。

预防食物中毒应该怎么做

针对年龄特点，同学们应预防食物中毒该主要做到以下几点：

1、养成良好的卫生习惯

饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、选择新鲜和安全的食品

购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现质量问题无法追究。

3、食品在食用前要彻底清洁

尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净；需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

4、尽量不吃剩饭菜

如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

5、不吃霉变的食物

不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。

6、警惕误食有毒有害物质

装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，从而预防食物中毒，保证我们的身体健康。

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