车厘子吃了有什么好处和坏处

网友投稿养生常识 2021-02-02

核心功效：

预防贫血、美容养颜、收敛止痛

简介：

车厘子是一种水果，它的外观与色泽与樱桃十分相似。这种水果主要出产于美国，在国内大部分地区叫美国大樱桃，但在广东和台湾地区则被叫做车厘子。这种水果的个头比普通樱桃要大，而且它的颜色比较重，接近黑红色。

车厘子吃了有什么好处

1、预防贫血

贫血是现代人类的高发疾病，平时多吃一些车厘子就能有效预防贫血症状的发生，因为，车厘子这种水果中含有丰富的微量元素铁，它是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的重要原料，人体吸收这种物质以后，能让造血功能明显提高，贫血的症状就能随之好转。

2、美容养颜

车厘子是一种营养丰富的水果，它不但含有丰富的蛋白质和糖类，还含有胡萝卜素和维生素，以及多种对人体有益的氨基酸，这些物质被人体吸收以后，能促进皮肤细胞再生，也能抑制黑色素在人体皮肤表层沉积，能有效减少色斑生成，也能淡化色斑，平时经常食用可以起到美白淡斑滋养肌肤的重要作用。

3、收敛止痛

车厘子不单营养价值高，药用功效也很出色，它能收敛止痛。平时人们出现烧伤烫伤时，可以直接把车厘子研碎，取出果汁涂抹在受伤的部位上，就能收敛止痛，防止伤口化脓恶化，也能加快伤口愈合。车厘子还是预防麻疹的精品水果，就能起到发汗透疹解毒的重要功效。

车厘子吃了有什么坏处

1、发胖

车厘子味道较甜，其中含有丰富的糖类物质，若是摄入过多，这些糖类物质无法及时消耗，就会以脂肪的形式堆积在体内，长期下来，就容易导致长胖。

2、上火

车厘子是一种性味甘温的水果，适量食用对人体并无影响，但是若是食用过多，则可能会加剧人体的燥热之气，从而引起咽喉肿痛、口舌生疮等上火反应。

适宜人群：

一般人群均可食用。特别适合女性人群；脾胃一般的人群。

禁忌人群：

体质阴虚火旺之人不宜食用车厘子，因为车厘子属于温性食材，吃多了易导致上火、发热等症状；另外患有患有热病、咳嗽、哮喘者也不宜食用，以免加重病情。

吃黄金车厘子的好处？吃黄金车厘子的注意事项

黄金车厘子的铁含量特别高。作为一种水果，它的铁含量是水果中最高的，营养价值丰富。具有一定的理气补气、健脾健胃作用。车厘子可以补充人体对铁的吸收，从而促进血红蛋白的再生，预防贫血等症状，增强体质。下面，就快和在线问医生一起了解相关知识吧！

文章导读

1、什么人不适合吃黄金车厘子

2、吃黄金车厘子的好处

3、吃黄金车厘子的注意事项

什么人不适合吃黄金车厘子

1、易上火人群

车里子是一种温暖的水果。如果你吃得太多，很容易生气，这对人体健康不利。因此，一般建议容易生气的人吃适量的车里子。

2、糖尿病患者适量食用

车厘子中有很多糖。糖尿病患者的过量摄入可能会导致血糖升高。这可能导致或加重糖尿病患者的病情，不利于他们的健康。因此，建议糖尿病患者适当摄入顺式脂肪酸。

吃黄金车厘子的好处

1、补充营养

黄金车厘子含有较多的糖、花青素、维生素、胡萝卜素、烟酸、钙、铁、锌等物质。这些成分是人体必需的。适当的饮食可以补充身体的能量和营养。

2、开胃消化

除了高甜度，黄金车厘子还含有一些酸性物质。这些酸性物质可以促进胃酸分泌，帮助消化。对于消化不良和一般饮食的人来说，它们是一种很好的水果。

3、美容养颜

黄金车厘子的主要成分是水分。适当的饮食可以补充皮肤缺少的水分，增加皮肤的水分。此外，黄金车厘子中的维生素C、维生素E和花青素能够抵抗自由基对皮肤的伤害，抑制黑色素的产生，从而保持皮肤光滑白皙。

吃黄金车厘子的注意事项

1、避免吃得太多

根据规定，一个人每天摄入的水果是200-350克。如果超过这个量，很容易刺激肠胃，导致肠胃不适。尤其是黄金车厘子，一种酸、甜、好吃、好看的水果，特别容易吃得更随便。平时，我们必须控制摄入，避免吃更多对健康有害的食物。

2、容易生气的人应该避免进食

车里子不是冷果，属于暖果类。进食后，会增加体内干热之气，容易使人发火。例如，身体干热的人或处于发火期的患者，最好不要吃车里子，以免诱发或加重口腔溃疡、牙龈肿胀、疼痛等发火症状。

3、腹泻患者不应进食

腹泻患者应少吃含高膳食纤维的食物，黄金车厘子富含果汁和高膳食纤维。进食后，这些膳食纤维可促进胃肠蠕动，使粪便含水量更高，腹泻更严重。因此，腹泻患者应避免吃黄金车厘子。

4、血糖高且不稳定的人不应进食

车里的糖含量不高。对于血糖稳定的人，可以适量食用。但如果在高血糖期间不稳定，则不建议食用。否则，它会影响血糖水平，引起头晕、恶心、呕吐和腹部不适。

女生吃车厘子的好处与坏处

樱桃是非常美味的一种水果，中国樱桃个头较小，皮很薄。欧洲产的甜樱桃个头更大，皮较厚，也被查称之为车厘子。车厘子可以说是水果中的贵族，其中的营养成分非常多，营养价值极高。女生吃车厘子可以给身体带来很多好处，不过，也要注意女生吃车厘子的坏处。

女生吃车厘子的好处

1、排毒通便

车厘子当中的钾元素含量丰富，可以帮助稳定心率，还可以排除体内的毒素，对肾脏的排毒尤其明显。车厘子还可以通便，是非常美味的天然通便的药物。对于女人来说，车厘子可以排毒通便，可以美容美颜，还能够帮助瘦身减肥。

2、补血

车厘子当中的含铁量极高，是所有水果中含铁量最高的。铁可以帮助合成血红蛋白，人体的免疫系统和能力代谢等过程都需要铁的存在。经常食用车厘子可以补充铁，对血红蛋白的再生有促进的作用，对于女人而言，吃车厘子的好处就是可以预防贫血。

3、祛斑护肤

车厘子当中的维生素C含量非常丰富，可以去除皮肤的黑斑，将车厘子捣烂之后，和其他的材料搭配做面膜，可以去除黑斑，还能滋养皮肤，让脸部嫩白红润。此外，车厘子还可以起到深层洁肤的作用，可以修复紫外线和电脑辐射给皮肤带来的损伤。

女生吃车厘子的坏处

吃车厘子对女生有极大的好处，不过，也不可以多吃。车厘子是热性水果，食用过多，容易导致热气上升，女生吃车厘子过多可能会导致上火，出现支气管炎、肺结核等病症，还会影响皮肤美白，导致脸上长痘痘和痤疮。

女生吃车厘子的好处女生吃车厘子的功效与作用

车厘子是非常受大家喜欢的一种水果，而且车厘子美味又有营养，是每个家庭必备的水果之一，红艳的车厘子外观十分诱人，深受女孩子的喜爱，那么女生吃车厘子的好处有哪些呢？一起来看看吧。

女生吃车厘子的好处

1.润肠通便

车厘子富含水分和膳食纤维，吃后可使食物的容量增加，形成较大的粪团以促进肠胃蠕动，并增加粪便的含水量，起到较好的润肠通便作用，如果女生经常吃车厘子的话，可预防便秘，改善便秘症状。

2.补充营养

车厘子含有糖分、花青素、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、钾、蛋白质等多种人体所必不可少的成分，女生经常食用可为身体补充营养，供给能量，有助于增强身体抵抗力。

3.美容养颜

车厘子含有花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分，这些成分可抵抗自由基对肌肤的伤害，促进皮肤胶原蛋白的形成，抑制肌肤黑色素的产生，有助于肌肤紧致、光滑、细嫩、美白等，建议女生平时经常适量吃些车厘子，可为自己带来美容养颜的好处。

4.预防贫血

车厘子的铁含量非常高，铁能够更好的促进血红蛋白合成，同时还能让人体免疫力增加，我们食用车厘子，可以更好的补充铁，同时还可以促进血红蛋白的形成，女人吃车厘子，可以很好的预防贫血。

5.开胃助消化

车厘子颜色红艳诱人，让人看着就心旷神怡，食欲大开，而且其含有的果酸和果糖，使其味道酸甜可口，吃后能促进胃酸分泌，有开胃助消化的功效，特别适宜女生食欲不振、不思饮食、消化不良的时候吃。

6.减肥瘦身

车厘子热量较低，100克车厘子热量才46大卡，属于低热量食物，而且其含有的膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时车厘子还能帮助消化和排便，因此对于减肥的女生来说车厘子是非常适宜吃的水果。

相信大家看完上文的介绍后，对女生吃车厘子的好处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

女生吃车厘子的好处

核心功效：

预防贫血、通便排毒、美容养颜、减肥瘦身

简介：

车厘子富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素；有保护视力、养颜美容、补血等功效。同时，还可起到滋补身体，能有效缓解身体虚弱的现象。那么，女性吃车厘子有什么好处呢？我们一起来看看。

功效与作用：

预防贫血

车厘子中的铁元素含量很高，可促进血红蛋白的生成，能有效提高造血能力。且还能促进机体的新陈代谢，增加机体的免疫力。所以，车厘子对缺铁性贫血患者来说，也具有很好的预防效果。

通便排毒

车厘子中含有丰富的微量元素钾，这种物质被人体吸收以后，能提高心脏功能，稳定心率；其果肉中还含有大量的膳食纤维，这些物质进入人体以后，可以清除身体内的毒素，能提高肾脏的排毒功能，加快大便生成与排出。

美容养颜

车厘子中含有的维生素c，能抑制色素沉积，减少色斑生成。此外，用车厘子果汁涂抹于肌肤，还能消除皮肤炎症，减少紫外线及电脑辐射等有害物质对人体皮肤的伤害，利于肌肤恢复。

减肥瘦身

车厘子热量较低，100克车厘子热量才46大卡，属于低热量食物，而且其含有的膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

营养价值：

车厘子营养价值比较高。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，热量66千卡，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，核黄素0.08毫克，硫胺素0.04毫克，尼可酸0.4毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。车厘子性温、味甘，具有补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精的功效。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。

注意事项：

适宜人群

一般人群皆可食用。

禁忌人群

热性病、糖尿病患者，不宜食用车厘子。

此外，因为车厘子是一种营养价值很高的水果；从中医学的角度来讲，车厘子属于大热的食物，过多食用容易导致上火。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。