每天晚上打喷嚏怎么回事

　　打喷嚏属于一种症状，每天晚上打喷嚏，有可能是一种保护性反射反应，或是感冒、过敏性鼻炎等因素导致的。

　　1、保护性反射反应

　　不鼻腔吸入冷空气时，容易产生保护性的应激反射，而在晚上睡觉时，如果室内温度过度，例如开窗睡觉，或是开着风扇、空调睡觉等，就容易引起这种情况，出现打喷嚏的现象。

　　2、感冒

　　如果受凉或是被病毒、细菌等病原菌感染，引起了感冒，体内就会在炎症，并对鼻腔黏膜造成刺激，出现水肿、充血等现象，病人会有打喷嚏、鼻塞、咳嗽、发热以及乏力等现象。

　　3、过敏性鼻炎

　　和季节有一定的关系，例如春季、冬季等，或是接触到尘螨、花粉、粉尘等，甚至是一些引起过敏的食物，都容易导致发生过敏性鼻炎，病人会频繁的打喷嚏、流清水样鼻涕等症状。

　　除以上原因外，所处环境灰尘较多、慢性鼻炎等，都容易引起这种症状。

每天晚上睡觉出汗怎么回事

晚上睡觉出汗最常见的原因是由于盖的被褥比较多而导致出汗，还可以见于更年期的女性，由于植物神经功能紊乱会出现忽冷忽热，晚上睡觉出汗的现象。

中医认为出汗比较多，尤其是晚上出汗是阴虚的表现，应该使用滋阴的药物来给予调理。此外一些疾病也会引起出汗的现象，比如甲状腺机能亢进、代谢功能增强都会出现睡觉时出汗的现象。结核病会出现夜间出汗，结核病的出汗属于盗汗，因此需要结合患者的临床症状，以及辅助检查的结果来明确引起出汗的原因。

每天晚上吃西瓜好不好

　　每天晚上吃西瓜好不好，需要根据具体情况判断。

　　西瓜味道甜，比较爽口，如果是身体健康的人，每天晚上吃西瓜能够帮助改善食欲。夏季温度比较高，而西瓜性寒，每天晚上吃西瓜有助于降温，缓解燥热感。另外，西瓜含有水分比较多，每天晚上适量吃西瓜，还能止渴。

　　如果是体质比较虚，胃肠功能比较弱的人，每天晚上吃西瓜容易引起腹痛、消化不良、腹泻等症状。另外，西瓜里面含有较多糖分，尿病患者不宜多吃，若每天晚上吃西瓜，容易摄入过多糖分，可能导致血糖升高，甚至出现代谢紊乱，引起酸中毒。除此之外，西瓜含有较多水分，如果是肾功能不全的患者，一般不建议每天晚上吃西瓜，以免降低肾脏对水的调节能力，使体内储存过多水分，无法完全排出体外，导致血容量急速增多，引起急性心力衰竭。

养生保健 每天晚上回家把它脱掉比较好

很多女人24小时罩罩不离身，其实这是非常不好的事情，每天晚上回家把它脱掉比较好，那么乳房怎么保健呢?乳腺癌到底怎么预防呢?下面大家就跟着小编一起来看看如何养生保健吧!

穿内衣的意义，对平胸和大胸妹子来说，可能是两码事。一者防尴尬，一者防下垂。然而，不管是大胸还是平胸，几乎80%的女性回到家第一件事情就是：脱掉内衣!

羞涩小编自然也属于这80%的女性，如果不出门，小编可以一直在家“真空”，畅快地好想高歌一曲：丢掉内衣丢烦恼……

其实呀，关于胸罩，妹子有话说。

1、胸罩其实对乳房作用不大

胸罩大的卖点是——支撑乳房不下垂。然而这并没有得到科学上的真正支持。相反，在法国什孔泰大学的一项研究中，让-丹尼斯·鲁永教授用15年跟踪了300名女性，结果发现她们无论穿不穿内衣，乳房的下垂程度是一样的。

然而，这位鲁教授后也说了，这个结论不能代表所有的女性。如果胸比较平，穿内衣对乳房的承托作用就不大。但是对于大胸妹子而言，不穿真的会下垂。详情可参考非洲部落里的女性胸部，不戴罩，纯天然，然后就垂成2个布袋了。

我国妹子多贫乳，所以内衣对大部分妹子来说，没明显好处，也没特别坏处。况且内衣不是万能的，受地心引力的作用，乳房下垂是迟早的事，这是自然的力量，无法避免，除非去隆胸，胸罩顶多是延缓下垂的时间。

2、不戴胸罩可促进血液循环

对大部分女性来说，内衣就是个束缚，尤其选错了内衣，感觉呼吸不畅、血液不通、肩颈疼痛……总之，就是很多不爽，所以回家急着把它脱下。

虽然曾经看了很多科普选内衣的文章，很多妹子依然选不对。甚至超过70%的女性，穿戴的胸罩尺寸不正确。其实这也正常，妹子千千万，每个人的size可能都不太一样，想选到完全合适的内衣，难。

而穿了不合身的过紧的内衣，自然会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。所以呢，为了自己的健康，白天穿够久了，晚上休息时间就尽量脱掉吧。让胸部放松放松，睡前还可以适当按摩乳房，促进血液循环。

3、不戴胸罩可让人心情更好

脱胸罩是为了什么?还不就是为了放飞自我!脱完胸罩有何感受?那是无比的畅快，从身到心!再多的不快，在脱掉内衣的那一瞬间也化为乌有了。

说到这，小编突然想起了坊间的一个传言，说是穿内衣会导致乳腺癌疾病。这可就错怪它了，迄今为止的科学研究都不支持内衣穿着和乳腺癌之间的关联。

虽然有一项大样本研究表明，穿内衣的女性患乳腺癌的几率是不穿者的2倍，但这项研究的对象是绝经期女性。而且进一步的分析表明，差异的原因在于穿内衣的绝经期女性比不穿的女性胸大，胸的大小一般和肥胖程度相关，而肥胖是已知可增加乳腺癌风险的因素。

所以，目前没有证据表明，内衣与乳腺癌之间有因果关系。要说有什么问题，那也是你选了不合身的内衣，导致它对你的乳房及其他部位造成了伤害。

4、不戴胸罩更容易检查到疾病

穿着胸罩，很难自摸，不自摸，就很难及时发现疾病的存在。

虽然胸无二两肉，但真空的状态真的很容易让自己“得手”。而这样近距离地接触乳房，其实是很好的机会，让你自检。

自检非常重要，这个不用多说，很多乳房疾病都有一个潜伏期，如果提早发现，就可以及早治疗了。

综上，不穿内衣对妹子的身心还是有不少好处滴。外国就有很多妹子白天都不爱穿内衣。这个全凭喜好了，如果你胸平而不喜穿内衣，那可以试着不穿出门。害怕凸点造成尴尬?没事儿，有一种东西叫乳贴，你值得拥有。

如何预防乳腺癌

1、让身体动起来

运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

2、了解家族病史

在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌，那么你患病的几率会是一般人的两倍，而如果你的直系亲属中有两位曾经患病，那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。

3、戒烟戒酒

人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此，戒烟戒酒是很重要的。

4、每晚睡眠时间至少保证6小时以上

美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。

5、做做家务

在家适当做做体力活是预防乳腺癌有效的方式。

6、不乱吃减肥药

大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水，长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱，医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。

7、每天步行1小时

养生学上讲，每天运动一小时，健康长寿一辈子。这样讲是有道理的，就拿乳腺癌来说的，养生专家建议大家，不妨每天到户外步行1小时。体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的佳方式之一。而在所有的运动项目里，性价比超高又让你练习起来毫无压力的运动无疑就是——到户外步行!

8、生育别太晚

很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育或推迟到30岁以后生育，这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。为什么这样说?女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很有用，是雌激素的“对头”，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”。

9、学会乳房自检

乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查，另外，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月经周期对结果的影响。

乳房保健是十分重要的事情，对于女人而言，乳房代表着美丽，那么对于如何进行乳房保健，每天晚上回家之后到底该不该穿罩罩，大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍能帮到大家哦!

护肤的方法 每天晚上这样做皮肤会更好

护肤的方法有很多，但是对于平时不怎么注意保养的人来说，可能会觉得特别复杂，无从下手。护肤吃什么?如果想要快速的改善皮肤，那么食疗也是不能缺少的一个步骤，想知道更多护肤的方法一定要继续往下看哦。

护肤的方法

每天晚上回家之后，我们应该注意做好卸妆的步骤，因为当我们化了妆之后，就要有一个对应的卸妆，如果缺少了这个步骤，那么彩妆有可能会一直留在皮肤上面，对于皮肤造成不利的影响。卸妆完成了之后，再进行洁面工作。

洁面的时候需要使用洗面奶，但是更加不同的肤质我们使用的洗面奶也是不一样的。比如说油性肌肤的人需要使用清洁效果比较好的洗面奶，而干性肌肤的人使用具有滋润效果的洗面奶。每天早晚都认真的把脸洗干净，这样皮肤才会健康。

不管是卸妆还是洁面，我们都要使用温水或者是冷水，不建议使用太热的水，因为对于皮肤可能会造成刺激。当我们有过敏现象的时候，建议要立即停用会引起过敏的护肤品，尽量的简化护肤步骤，这样过敏能够更快的好起来。

不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。

防晒。防晒不只要涂防晒霜，只要出门，太阳伞，防晒袖套都用起来吧!

定期的角质调理帮助吸收，然后可以做敷面膜之前先涂上一层美白精华来帮助更好的吸收。

多喝水多饮水,其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。

怎么护肤

面部卸妆使用产品：洁面乳或者卸妆油

功效：彻底将白天面上的彩妆及防晒霜清洗干净。

方法：双手取适量洁面乳或卸妆油，涂在脸上并进行按摩，之后用清水冲洗干净，也可用干净的化妆棉、纸巾擦干净。使用洁面乳时一定要记得同时进行面部按摩，之后再用清水清洗干净。

护肤小贴士：如果一次没有将面部彻底清洁干净，那么可以再重复进行第二次，直到面部彻底清洁干净为止。

深度清洁护肤品：洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末

功效：清除面部死皮和污垢，以及留在脸上的残留洁面乳或卸妆油，并清洁毛孔。

方法：在洁面凝胶、洁面泡沫或洁面粉末中加少许清水打湿，在手中揉搓中丰富泡沫，均匀地涂抹在湿面上，并进行按摩，后用清水清洗干净。

护肤小贴士：洁面乳适合偏干性、敏感性肌肤使用。凝胶、泡沫、粉末型洁面产品适合油性、中性、混合性肌肤使用。

基础修护

护肤品：爽肤水或保湿晚霜

功效：收缩毛孔、平衡肌肤酸碱度的作用，并能为肌肤保湿。

方法：可以将爽肤水倒在洁净的化妆棉上，用浸湿爽肤水的化妆棉轻轻擦拭面部，之后用双手轻轻拍打面部，让肌肤更好地吸收爽肤水的养分。

护肤小贴士：不管是什么肤质都需要使用爽肤水，不过敏感型肌肤要避免使用化妆棉。

护肤的方法还是比较多的，如果你仔细的看了文章，相信也学会了几招吧！建议大家在平时护肤的时候要勤快一点，虽然护肤的方法是比较花费时间的，但是只要坚持做就会看到效果。今天的内容就是这些了，希望大家喜欢。

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