红豆薏米水你真的喝对了吗

虽然说红豆薏米水有祛除湿气的作用，但是很多人却不知道里面的门道很多，稍有不慎，就会适得其反，不仅不能祛除湿气，反而越除越湿，我们一起来看看，是哪里出了错？

红豆薏米水你真的喝对了吗？

1、红豆错了

中医里的“红豆”，指的是赤小豆。红豆养心，赤小豆去湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

2、薏米错了

薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加的挥发不出。越想祛湿，反而越湿。

3、煮法错了

赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。

4、“光祛湿，不健脾”错了

脾与湿气是对“好友”，脾虚了，湿气会加重；湿气重，又会异致脾虚。所以要去湿，需要同时健脾。

哪些人不能喝红豆薏米水？

薏米虽然具有良好的美容保健效果以及祛除湿气的作用，但是并非人人适合吃。那么到底哪些人不能和红豆薏米水呢？

1、虚寒体质的人不适宜喝红豆薏米水。薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。

2、正值经期的女性也应该避免喝红豆薏米水。因为女孩子的生理期是非常重要的，不能马虎，不然的话会给身体带来很大的伤害。尤其是来月经的时候很多东西都不能吃，没有炒过的薏米，有寒气，因此经期的女性应该避免喝红豆薏米水。

3、孕妇不宜喝红豆薏米水，因为薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以喝但要适量。

总而言之，红豆薏米水是祛除湿气的佳品，有很丰富的营养价值，但是并非人人都适用，因此在服用红豆薏米水之前，应该先确认自己是否适宜喝红豆薏米水，并且煮红豆薏米水的时候，要注意材料的选择以及方法。

红豆和赤小豆的区别

　　红豆和赤小豆人们在日常生活中常常很难分辨，红豆和赤小豆的区别主要在于：

　　一，从颜色来看，红豆一般为暗红色或者枣红色；赤小豆往往为黑红色。

　　二，从外形来看，红豆一般较大，并且颗粒比较饱满；赤小豆比较瘦小并且狭长。

　　三，另外，口感方面，红豆一般更软容易出沙，口感绵密；赤小豆质地较硬，难以煮烂。

　　四，从功效来看，红豆它主要具有化湿补脾，养心安神，健脾益肾，提高抵抗力的功效；赤小豆的主要功效有祛湿消肿，清热退黄，解毒排脓。

糖尿病可以喝冬瓜薏米水吗

冬瓜薏米水大多数人都会在夏季喝，不仅可以生津解渴，并且对一些慢性疾病也有一定的辅助治疗的功效，那么糖尿病可以喝冬瓜薏米水吗？

糖尿病可以喝冬瓜薏米水，薏米本身就是一种营养价值非常高的食物，也被称为禾本科植物的大明星。薏米有各种各样的吃法，可以作为粮食食用。味道和米相近，也容易消化吸收，所以可以用于汤和粥。在夏天和秋天，可以把薏米和冬瓜一起煮汤喝，有利湿清署的效果。薏米对患有糖尿病的人来说有很多好处。

医学研究表明，薏苡仁不仅有营养补充，还有抗癌功效，糖尿病患者也可以食用，不用担心。薏苡仁中含有大量薏苡仁，该物质对预防腹水癌细胞非常有效，也用于宫颈癌、胃癌的辅助治疗。薏苡根中含有大量薏苡仁，该物质能利尿、降压、驱虫，对糖尿病患者来说真是好食物。黑米粥含糖量较低，富含蛋白质、碳水化合物、各种维生素、钙、铁、磷等微量元素果控制每天的食量，糖尿病人完全可以吃黑米粥。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

每天吃点红豆沙有什么好处

　　每天吃点红豆沙有润肠通便、利尿、美容养颜等好处。

　　一、润肠通便

　　红豆沙的制作原料为红豆，红豆含有丰富的膳食纤维和维生素，有利于促进胃肠道蠕动，帮助消化和吸收食物。

　　二、利尿

　　红豆沙还含有较多的皂角甙，该物质进入人体后可以帮助利尿，非常适合存在小便不利、水肿等情况的人群食用。

　　三、美容养颜

　　红豆沙所含的维生素还有助于促进人体的新陈代谢，所含的铁元素可以帮助补血养血，使人脸色红润，从而起到美容养颜的作用。

　　但是红豆沙也不宜吃太多，制作时尽量不要放太多糖，以免导致肥胖。

赤小豆和红豆的区别 赤小豆怎么吃

赤小豆和红豆都是红色的，豆子都是生活中特别常见的食材，而且它们还具有一定的药用价值，那么赤小豆和红豆之间有什么区别呢？两种豆子的外表虽然都是红色，但他们之间也有诸多不同，接下来我会带大家了解这方面的知识，同时也会让大家知道赤小豆应该怎么吃。

赤小豆和红豆的区别

1、赤小豆和红豆是两种不同植物的种子，他们外表颜色虽然一直，但外形却有明显区别，赤小豆的外形比较细长，类似于圆柱状，而红豆的外形短而粗接近于圆形，这是两者之间最重要的区别。

2、赤小豆和红豆在功效上也有明显区别，他们都能供人类使用，但赤小豆的药用功效更为出色，它能健脾益气也能利水除湿，是缓解人类身体肿胀和身体失重的常用药，而且能净化血液，提高人体健康水平而红度的实用价值比较高，他特别适合用来煮粥或者煲汤喝，能为人体补充丰富营养，但药用功效却没有赤小豆那么出色。

赤小豆怎么吃

1、小豆茯苓汤

赤小豆特别适合和茯苓搭配在一起煲汤喝，在需要的时候可以把茯苓洗净以后切成块，再把赤小豆用清水淘洗干净，浸泡两小时以后与茯苓一起入锅加清水煎煮成汤，过滤后取出直接口服能消除身体水肿也能通利小便。

2、赤小豆薏仁粥

赤小豆还能和薏仁搭配在一起煮粥喝，这也是他最常见的吃法之一，在需要的时候可以把赤小豆和薏仁分别淘洗干净，放在清水中浸泡三小时，取出以后放在粥锅中加清水一起煮，煮开后再用中小火煮一小时，煮到它们熟透以后关火取出，加少量白糖调味可以直接吃。

上面为大家介绍了赤小豆和红豆的区别，能让大家了解这两种红色的豆子有什么不同，也让大家了解了赤小豆应该怎么吃，以后大家再需要食用这种食材时就按上面介绍的正确方法去食用它吧，食用后会特别好的养生功效出现。

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