蜂蜜水什么时候喝好 喝蜂蜜的最佳时间
蜂蜜水味道甘甜，是很多女孩子喜爱的美容饮品。大多数人都知道蜂蜜可以美容养颜，那喝蜂蜜水的最佳时间是什么时候呢？我们一起来了解一下。
喝蜂蜜水的最佳时间
清晨喝
蜂蜜中的果糖要经过人体代谢，转化为葡萄糖后才能被吸收利用。因此清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。
睡前喝
蜂蜜水含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿。
喝蜂蜜水最适宜是在下午3、4点
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于"饥饿"状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
蜂蜜水的正确喝法
1、冲泡时间
一般来说，饭前1-1.5小时或者饭后2-3小时，冲泡蜂蜜最为合适。
2、冲泡温度
刚烧开的开水，温度太高，不宜冲泡蜂蜜，容易破坏蜂蜜当中的营养物质，而且也会影响口感。所以可以等开水冷却后在冲泡，尽量用40℃以下的温开水冲泡蜂蜜，最高不得超过60℃。
3、冲泡器具
蜂蜜水不得用金属器皿冲泡，因为金属器皿喝蜂蜜可能产生发生反应，增加重金属含量，严重的话，可能引起腹痛腹泻等中毒症状。
4、冲泡剂量
蜂蜜虽然有很多的好处，但是也不可贪多，一天最高不得超过100g，而且最好分次饮用，一次剂量最好在25-50g之间，不然长期大量饮用蜂蜜水，可能对身体产生不利的影响，出现腹泻、肥胖、糖尿病等问题。
所以，那些说早上空腹喝蜂蜜水的说法，我们可以否定掉了。还是根据自身的需求，在下午的时候补充蜂蜜水吧。
柠檬蜂蜜水可以天天喝吗
柠檬蜂蜜水一般是可以天天喝的，但是在喝的时候也要注意用量，尽量不要喝太多。柠檬蜂蜜水属于一种营养价值比较高的水里面不仅有丰富的微量元素，同时也有多种矿物质和膳食纤维能够为身体补充营养物质，尤其是在平时出现了便秘症状之后，可以喝柠檬蜂蜜水进行改善，能够达到润肠通便的效果，缓解便秘引起的大便干燥以及排便困难等症状。但是在喝的时候也需要根据自身体质，然后选择合适剂量尽量不要多喝，喝多之后会增加肠道负担。
婴儿喝了蜂蜜水怎么办
小孩喝了蜂蜜水，如果仅偶尔少量的喝，并没有太大的影响，父母只需要多注意观察孩子的表现即可。对于一周岁以内的儿童应尽量少喝蜂蜜水，因为蜂蜜在生产过程中容易繁殖细菌，尤其是肉毒杆菌感染，并且婴儿年龄相对较小，胃肠道发育不成熟，感染后很容易发生急性中毒的反应。此外，蜂蜜中还含有雌激素，长时间使用大剂量，可能会导致青春期提前，还会引起体内激素水平紊乱。
胃不舒服喝蜂蜜水有用吗
胃不舒服喝蜂蜜水是否有用，需要根据胃不舒服的实际情况来分析。
1、长期胃胀痛、便秘的患者，蜂蜜水具有通便、润肠道的功效，可以缓解胃胀痛、便秘等症状，喝蜂蜜水是有用的。
2、对于胃酸分泌过多的患者，尤其是胃溃疡和十二指肠溃疡患者，可以饭前1小时内适当喝一点蜂蜜水，能够起到抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的作用，有利于溃疡面的愈合，对患者是有好处的，蜂蜜水不会对人体肠胃造成不良刺激。
3、对于胃酸缺乏或者是萎缩性胃炎的患者，胃不舒服喝蜂蜜水就不太好，如果食用冷蜂蜜水后应立即进食，避免对胃造成刺激。
平时要注意喝蜂蜜水的时间和方法，一定要正确、适当喝蜂蜜水。不可以空腹喝蜂蜜水，也不可以喝过冷以及过热的蜂蜜水，以免造成不适症状。
脾虚可以喝蜂蜜水吗
我们知道脾虚是女性的常见病，如果一个女人有脾虚，她的血液会被堵塞，这将加速她的美貌衰老。那么脾虚可以喝蜂蜜水吗？
脾虚可以喝蜂蜜水吗
如果脾胃虚弱，可以喝蜂蜜，但建议摄入适量蜂蜜。少量食用蜂蜜对脾胃虚弱没有影响，但摄入过多蜂蜜可能会加重病情。由于蜂蜜油腻，阻碍脾脏，饮用过多会影响脾胃运输功能，从而加重脾胃虚弱的症状。脾虚的症状主要有气短、乏力、头晕、腹胀、胃痛、打嗝、饭后饱胀、大便疏松、面色发黄等，建议在当地中医院寻找良好的中医辨证治疗方法。平时少吃冷、辣、油腻食物，保持大便畅通，有助于疾病的康复。
脾胃虚寒的患者受凉后可能会出现大便松弛，蜂蜜有润肠排便的作用，所以尽量不要喝蜂蜜。一些脾胃虚寒的患者可能同时有便秘，因此可以喝少量蜂蜜水。大便不畅、脾胃虚寒证患者应尽量不喝蜂蜜水，否则可能加重腹泻。便秘和脾胃虚寒的患者如果有四肢寒冷和怕冷等症状，可以喝蜂蜜水。还可以加些温阳散寒药，如姜、枣等，起到温中散寒、健脾益气的作用，综合治疗效果较好。
建议脾虚患者注意保持良好的工作和休息习惯，尽量避免熬夜。适用于粳米、籼米等具有健脾益气、健脾、开胃、消化功能的食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
