肠胃不舒服吃什么比较好

网友投稿养生常识 2021-02-05

有时候吃多或者胃病发作的时候，难免会出现胃不舒服的症状，此时除了相对应的解决胃不舒服时，也要经常注意下自己的胃，是不是在经常伤害它。那么，肠胃不舒服吃什么比较好呢？接下来为大家解答一下。

肠胃不舒服吃什么比较好

1、红薯

红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

2、酸奶

酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。

3、粥类

可以适当的喝一些粥食类食物来缓解，粥类食物容易消化，可以暖胃健胃，还可减缓酒精的吸收，对酒后胃难受有很好的缓解效果。

4、芹菜

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

知识拓展：胃不舒服怎么办

1、饮食控制

胃不舒服时，首先要控制饮食，不要吃生冷食物，对胃有刺激的食物也不要吃，否则会增加胃的负担，会更加不舒服。适量多吃一些对胃没有刺激的，或养胃护胃作用的食物。

2、注意保暖

注意胃部保暖，寒气的加重也会导致胃的不舒服，特别是夏天的时候晚上睡觉有些人喜欢不盖被子，其实这是对身体伤害很大的，尤其是对胃，再热也要拿一些东西护住腹部。

以上就是关于肠胃不舒服吃什么比较好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

肠胃不舒服怎么办

　　感觉胃肠道不舒服时，首先建议饮食需要清淡。避免进食辛辣刺激的食物以及生冷食物，也避免进食油腻难消化的食物，不要饮酒，喝浓茶。

　　多进食新鲜的蔬菜以及水果，不要进食腌制食物，熏制食物以及富含硝酸盐以及亚硝酸盐的食物。同时进食过程中应细嚼慢咽。严重情况下应来医院消化内科就诊，进行胃镜以及结肠镜检查，明确诊断，在医生指导下进行治疗。

凉西瓜吃多了肠胃不舒服怎么办

　　凉西瓜吃多了出现肠胃不舒服的情况，一般可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式改善。

　　1、调整饮食

　　出现西瓜吃多了胃不舒服的现象以后，需要立即停止食用，并且避免再吃其他辛辣、刺激、生冷以及油腻的食物，防止加重不适症状。

　　2、物理治疗

　　凉西瓜吃多了出现胃肠不舒服的现象，通常是由于胃肠刺激引起，此时可以通过用热水袋热敷腹部，帮助保持温暖以及顺时针按摩的方式缓解。另外，也可以选择适当运动促进肠胃蠕动，帮助减轻不适症状。

　　3、药物治疗

　　如果使用以上方法以后，肠胃不舒服的现象不能缓解，可能是由于肠道菌群紊乱引起，可以在医生的指导下，选择服用益生菌调理肠道菌群，帮助改善不适症状，常用药物包括枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌活菌胶囊等。

肠胃不舒服吃什么药效果好

现在工作压力越来越大，饮食方面也不是很规律，很多人容易出现肠胃不舒服，那么肠胃不舒服吃什么药效果好？

肠胃不舒服吃什么药效果

肠胃不适，一定要针对肠胃不适的原因吃药，效果更好。肠胃不适多由消化不良和肠胃功能紊乱引起。可以吃消化药。如果经常出现胃痛、恶心、呕吐、嗳气等症状，就要考虑是不是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病引起的。需要靶向用药，抑制胃酸分泌的药物和保护胃黏膜的药物，如奥美拉唑和硫糖铝。

肠胃不好的患者应注注意保暖：患者受冷刺激后，胃肠蠕动就会紊乱；注意精神：避免过于焦虑、抑郁，或者生活压力大、熬夜等；注意饮食结构：肠胃不好的患者应避免进食辛辣、刺激的食物，辛辣、刺激的食物会加重胃肠负担，导致胃肠功能紊乱，应多吃新鲜蔬菜、水果等；注意肠道菌群紊乱情况：如长期吃抗生素，会导致肠道菌群紊乱。

如果出现此类症状，应根据不同病症，服用针对性的药物。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！