喝苏打水有什么好处

网友投稿养生常识 2021-02-05

天然的小苏打水具备医疗保健的作用，天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的保健饮品，所以说苏打水是一种具有丰富的营养物质的饮用水，可以有补充丰富营养素的作用。那么，喝苏打水有什么好处呢？接下来为大家解答一下。

喝苏打水有什么好处

1、养胃健胃

适量喝弱碱性苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收。但如果体内胃酸分泌较少的话，则不适宜长期饮用苏打水，否则会造成伤害，所以建议适当饮用。

2、美容养颜

苏打水有抗氧化作用，适量喝能预防皮肤老化。另外，早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，能够使肌肤变得清爽、光滑，更轻易吸收护肤品。

3、消暑解渴

随着气温愈发升高，喝点加冰的苏打水还可以消暑解渴，带走热量。同时，苏打水作为一种“百搭”饮品，可以配合鸡尾酒、水果等调配出各种口感凉爽的饮品。

4、缓解痛风

苏打水有助于尿酸排泄，从而预防高尿酸血症或痛风的作用。尤其是对吃海鲜较多或者有高尿酸血症、痛风的人，因为常喝弱碱性苏打水有助于尿酸排泄。当然，现代人饮食大多油腻厚重，就算没有吃含大量嘌呤的食物，无痛风症状，适当喝一些苏打水也是有益无害的。

5、消除疲乏

上健身房、跑马拉松是现在锻炼身体、远离亚健康的运动方式。无氧运动最主要的功效就是增强肌肉力量与围度，但无氧运动后肌肉会产生大量乳酸，使肌肉酸痛。这时饮用碱性的苏打水，可促使乳酸与碱性中和成无机盐，随汗液、尿液排除体外，所以尤为适合无氧运动后消除疲乏而用。

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尿酸高的人一天喝多少苏打水

　　尿酸高的人一天喝多少苏打水，取决于患者的体重、身体状况以及医生推荐的摄入量。

　　1、患者的体重

　　如果尿酸高的患者体重超过80公斤，每天可以喝2-3升苏打水。如果体重低于80公斤，每天喝1-2升苏打水就可以了。此外，尿酸高的人还应该注意自己的饮食，避免摄入过多的动物性脂肪和糖类，多吃新鲜蔬菜水果，坚持适当的运动。

　　2、身体状况

　　因为每个人的情况都不一样，有些人可能需要更多的水，有些人可能需要更少的水。应根据具体情况来制定一个合适的饮水量。一般来说，建议每天喝8杯水，每杯水约250毫升，每天喝2000毫升的水，可以让身体保持水分平衡，有助于排毒，减少尿酸的沉积。

　　3、医生推荐的摄入量

　　苏打水能促进尿液的碱性，让尿酸不易在尿中凝结，从而促进尿酸的排出，促进尿液的排泄。但长期饮用高浓度的苏打水会导致代谢性碱中毒，同时由于过量的碳酸氢钠而造成水肿。所以应按医生推荐的摄入量来进行饮用。

　　此外，尿酸高的人一天喝多少苏打水，也取决于患者的病情。

胆囊结石能喝苏打水吗

胆结石在临床上是比较常见的一种疾病，发作胆囊炎时可以出现右上腹疼痛，后背肩膀疼痛，恶心，呕吐，消化不良等症状。那么，胆囊结石能喝苏打水吗？下面就一起来了解一下吧。

胆囊结石能喝苏打水吗

对于胆囊结石的患者喝苏打水是可以的。因为苏打水属于一种碱性的饮料，这种碱性的饮料对于调节机体内部的酸碱平衡，以及一些特殊的环境具有相对有利的作用。同时饮用水这种物质对机体也有很多好处，可以促进我们机体内部的一些消化液的稀释，还可以增加机体排出废物和代谢一些代谢垃圾的速度，将这些废物通过的新陈代谢，然后经过尿道通过尿液将这些废物排出体外。

对于胆囊结石的患者而言，日常的饮食中应该要注意减少油腻和辛辣食物的摄入，这样可以减少大量的分泌胆汁而导致的胆囊的挛缩，从而引起的胆囊的炎症，所以胆囊结石的患者可以喝苏打水。

胆囊结石通过消炎利胆，解痉镇痛的药物治疗，可以改善患者临床症状。另外，还通过手术切除胆囊，可以彻底根治。手术方式可以选择腹腔镜胆囊切除术，这是一种微创手术，术后恢复快。患者可以早期下床活动，一般术后三天左右可以出院，术后一周可以拆除腹部缝线，术后注意随访。

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孕妇可以喝苏打水吗

苏打水，可以天然形成或用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成；是碳酸氢钠的水溶液。且苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒、杀菌；而天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分。那么，孕妇可以喝苏打水吗？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇可以喝苏打水吗

一般来说，孕妇是可以喝苏打水的；但一定要适量喝。因为孕妇激素水平的变化，在孕晚期肠胃消化功能会降低，容易出现便秘的情况；如果体内缺水，会使便秘的情况更严重，则孕妇可适量喝苏打水，补充体内水分，缓解消化不良，改善便秘。同时，孕期为了胎儿的健康，会减少护肤品的使用，疏于皮肤保养；且由于激素水平变化，皮肤极易出现褶皱、老化等问题。而苏打水有抗氧化作用，孕妇适量喝苏打水，能预防皮肤老化。但需注意，不可过量饮用，会因为高糖、高热量而影响身体健康。

知识拓展：小苏打的作用

1、碱化尿液

因小苏打呈弱碱性，通过补充小苏打可起到碱化尿液、促进肾脏排泄的作用。以缓解高尿酸血症，预防痛风的发生。另外，还可以中和胃酸、养胃、改善便秘、抗氧化、预防皮肤老化。

2、中和胃酸

因小苏打呈弱碱性，为吸收性抗酸药。作为抗酸药能迅速中和胃酸，起到保护胃黏膜的作用，可缓解胃酸过多带来的不适感。但小苏打容易在胃中产生大量的二氧化碳气体；因此，胃溃疡者要慎用。

3、美容护肤

适量用小苏打粉调制成磨砂膏状洗脸，有利于控油，从而起到祛痘的效果。此外，苏打水中还含有一定的营养物质，如钙、镁离子等，可帮助人体消化，缓解消化不良的情况。

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尿酸高喝什么苏打水喝自制苏打水的副作用

每个人的体内一般都会含有一定的尿酸，正常情况下，我们人体一般每天都会产生600毫克的尿酸，同时也会有相等的尿酸排泄出去，保持体内尿酸的平衡。但是，如果体内吸入的尿酸含量过高，会对人体细胞的正常功能产生影响，还会引起痛风。一般人们都会通过喝苏打水的方式来治疗尿酸高的情况。

尿酸高喝什么苏打水

尿酸高喝苏打水可以促进尿酸的排出，因为苏打水是碱性的，可以把体内的尿酸中和掉，不过，这只是一种治标的办法，并不能达到治本的作用。至于喝什么苏打水，只要碳酸氢钠含量高的苏打水都是可以的。不过市面上的很多苏打水其实只是碳酸饮料，还含有大量的食品添加剂，对痛风患者并不能起到实际的疗效。最好还是去医院让医生给开小苏打。