枸杞桑葚桂圆的功效与作用
枸杞桑葚桂圆可以代茶饮，枸杞桑葚桂圆茶富含多种微量元素以及膳食纤维，其功效为强壮机体、护肝明目、去疲劳、宁神醒脑、缓解视力，可改善气色不佳的状态，补充身体所需能量，有健脾胃、助消化、抗氧化、调节免疫的作用。那么，枸杞桑葚桂圆的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。
枸杞桑葚桂圆的功效与作用
1、润肠通便
桑葚枸杞泡水，其中桑葚性寒，可以作用于肠道，有利于粪便的排除；含有的大量的水分可以增加粪便的含水量，排便难度减小，而桑葚和枸杞中的纤维素可以促进肠道蠕动，也可以促进排便。
2、明目养肝
桑葚和枸杞都具有滋补肝脏的作用，而肝通目窍，性寒的桑葚可以缓解肝燥导致的目赤肿痛。因此，喝一些桑葚枸杞泡水可以明目养肝。
3、生津止渴
桑葚和枸杞泡水饮用，主要成分是水分，具有止渴的作用。同时，桑葚和枸杞中含有的有机酸和碳水化合物可以促进唾液的分泌，有生津作用。
4、安神镇静
桑葚和枸杞中矿物质含量比较高，其中镁元素含量比较高，食用到人体之后，会转化成血清素，可以调节情绪，有镇静安神的作用。同时桑葚性寒的性味可以缓解体内的燥热之气，对于上火导致的烦闷有很好的缓解作用
5、滋阴养血
桑葚和枸杞中含有一定的铁元素和维生素C，虽然植物性铁元素不是那么好吸收，但是维生素C可以促进铁元素的吸收，因此有一定的补血的作用。枸杞和桑葚都有滋养肝血的作用，适合有需求的人群食用。
以上即是对枸杞桑葚桂圆的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
咳嗽可以吃桂圆干吗
咳嗽可以吃桂圆干。桂圆干富含多种维生素，可以提高身体抵抗能力，有助于病情好转。
咳嗽发生时，应该清淡饮食，多喝温开水，多吃些富含水分和维生素食物，如新鲜蔬菜和水果。同时，注意保暖，避免受凉，尤其是天气变化时及时加减衣物；加强营养，多进食些优质高蛋白食物，如瘦肉、鱼肉等。
经期可以吃桂圆干吗
在月经期间是可以吃桂圆干的，桂圆含有丰富的营养元素，包括葡萄糖、蔗糖、多种维生素、矿物质、蛋白质，在经期可以补充身体的营养，补气、补血、安神，而且还能恢复体力，帮助睡眠。
因此在月经期间可以适当的吃些桂圆，但是桂圆又有活血化瘀的作用，如果月经量多，在月经期间尽量少吃或者不吃。
干桂圆上火吗 干桂圆的作用与功效
上火在中医当中是人体经常出现的一种病症，尤其平时生活中心眼比较小的朋友，可能上火的情况更常见，日常饮食当中的食物也可能导致人上火，那么干桂圆上火吗？下面一起来看看吧。
干桂圆上火吗
干桂圆上火。干桂圆味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但干桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。
干桂圆的作用与功效
1.改善体弱贫血
干桂圆中含有一定量的铁元素，而且含糖量高，容易在体内消化，有滋补身体的作用，适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。
2.消除疲劳
干桂圆性温味甘，含有丰富的糖分、多种维生素、蛋白质以及钙、铁等矿物质，能够为机体提供热能，快速补充营养，消除疲劳。
3.增强体质
干桂圆的营养成分非常丰富，是一种营养价值非常高的食物，有提高机体适应能力，增强体质的作用。
4.安神益智
干桂圆归心、脾经，有一定的安神作用，可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、失眠、神经衰弱等症状。
5.美容养颜
干桂圆是传统的滋补美容品，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，适量食用可以改善面部气色，有一定的抗衰老作用。
相信大家看完上文的介绍后，对干桂圆上火吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了干桂圆的作用与功效，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
桂圆麦仁粥
关于桂圆麦仁粥相信很多朋友都已经品尝过了吧，也体会到了改粥的味道是多么的美了吧，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。
桂圆麦仁粥
桂圆麦仁粥
0月30号一天老肖都没提结婚纪念日的事，我也没警告他，我们家像往常一样吃饭，也没特意加菜，那天我夜班，等了一夜老肖都没给我打电话。过了好几天儿子惊呼说完了，30号的结婚纪念日忘了，他爸爸辩解说不过更好，过了更容易离婚。晕，这不是歪理邪说是什么?
我觉得没人爱不是可怕的，最可怕的是自己也不爱自己。从今以后我决定好好地爱自己了，先从这碗补气养血的桂圆麦仁粥做起吧!^_^
桂圆麦仁粥的材料
大米，糯米，麦仁，红豆，桂圆干
桂圆麦仁粥的做法
1.把所有的米淘洗好，桂圆干剥去外壳。
2.所有的材料添水放高压锅熬，大火烧开，小火冒气大概半小时的样子就可以了。当然你也可以用普通的锅熬两小时，整个厨房都会有那种甜甜蜜蜜的香气。
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