山楂的功效与作用

网友投稿养生常识 2019-09-10

山楂是我国独有的一种水果品种，山楂味道比较酸，一盘不直接食用，比如做成冰糖葫芦、山楂片等，我们大家都知道山楂有助消化的作用，我们今天就来看看，山楂的功效与作用。

1.防癌、抗癌

近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

2.强心、降血脂、降血压

临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。

3.治疗痛经、月经不调

中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

3.养颜瘦身

山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

4.保护心血管

山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。

5.活血

山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

7.助消化

山楂含多种有机酸，口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌，山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化，山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲;山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。

8.抑菌

山楂对志贺菌属、变形杆菌、大肠埃希菌、金黄色葡萄球菌等有较强的抑菌作用。山楂对非特异性和特异性免疫功能均有促进作用。

山楂可显著增加小鼠胸腺及脾脏重量、血清溶菌酶含量，提高血清血凝抗体滴度、T淋巴细胞转化率及外周血T淋巴细胞百分率。山楂对小鼠红细胞免疫黏附功能也有促进作用。

相信大家通过这篇文章对山楂的功效与作用有了一定的了解，希望对大家有帮助，在日常生活中，我们可以适量的多吃点山楂，有利于身体健康。

月经期可以吃雪莲果吗？月经期可以喝山楂荷叶茶吗？

月经是生育期妇女重要的生理现象，指伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，月经初潮的年龄多数是在13-14岁之间。那么，月经期可以吃雪莲果吗？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

月经期可以吃雪莲果吗

月经期间可以食用雪莲果，月经期间的女性会流失掉很多的营养物质，而雪莲果含有大量的铁、镁等矿物质，能够充分的补充女性的营养，而且月经期间的女性会有便秘的情况，雪莲果的作用就是促进肠胃的蠕动，帮助身体排便，而且还有调经的作用，对女性的身体很有帮助，但是雪莲果品性偏凉，要适量的食用，否则会引起不适。

月经期可以喝山楂荷叶茶吗

建议月经期最好是不要去喝这种茶，以免引起内分泌紊乱。另外，平时要注意个人的清洁卫生问题，注意保暖，避免感冒受凉等，注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激、肥甘厚腻、油煎油炸的食物等。并且平时要保证充足的休息时间，避免劳累疲劳等。

月经期适合喝玫瑰蜂蜜茶吗

玫瑰蜂蜜茶属于凉性的，不适合月经期间喝的，否则会导致痛经等问题。月经期间也不要喝其他的茶，并且注意个人卫生。

桃子和山楂能不能一起吃

桃子和山楂一般是可以一起吃的。

桃子是生活当中比较常见的一种水果，当中含有丰富的维生素或者是微量元素、纤维素，山楂当中所含的营养价值也是比较高的，主要包含胡萝卜素、钙质、碳水化合物，同时还包括一些蛋白质或者是山楂酸。这两种水果再结合之后能够使营养价值更加的丰富，而且不会产生相克或者是相互影响。

但是这两种水果在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，因为过度摄入很可能会增加肠胃道负担，还会出现消化不良或者腹部胀痛。

急性肠胃炎可以吃山楂吗

急性肠胃炎在临床上叫做急性胃肠炎，急性胃肠炎的患者一般是不建议吃山楂的。

急性胃肠炎是指因为进食不洁、生冷、刺激性食物诱发的急性胃肠黏膜的炎症，会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适。山楂是一种酸性的食物，进入人体后会导致胃酸的分泌增加，会刺激到胃肠部位的炎症，加重之前的病变。急性胃肠炎的患者食用山楂之后会使患者的腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等临床症状进一步加重。

急性胃肠炎的患者建议饮食上要清淡，少吃多餐，可以将进餐次数控制在5-6次，避免食用一些辛辣刺激、生冷、咖啡、浓茶等等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时要注意休息，规律作息，避免熬夜。如果症状长期得不到改善，可以服用药物进行治疗，比如蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊、奥美拉唑肠溶片等等，药物需要在医生的指导下使用，不可以自行使用。