云南人参果的功效与作用
人参果，原名为香瓜茄，又名长寿果、凤果、艳果，原产南美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。其果肉味道独特、脆爽多汁、是一种受欢迎的水果。其富含低糖、高蛋白和多种维生素、氨基酸以及微量元素，是很好的养生保健水果。那么，云南人参果的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。
云南人参果的功效与作用
1、生津止渴
人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，有助于缓解咽喉干燥的症状。
2、增强免疫力
人参果富含多种维生素，其中的维生素C能软化血管，刺激造血功能，还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力。
3、保护心血管
人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，起到保护心血管的作用。
4、提供能量
人参果分为高糖型的和低糖型两个种类，其中高糖型的人参果糖分含量较高，食用之后能够较快升高血糖，为机体提供能量，帮助缓解饥饿、疲5劳的状态。在下午3-4点钟，青黄不接、疲劳的时候，可以适量吃点人参果当下午茶。
5、养颜护肤
人参果中含有大量的维生素，包括维生素C、胡萝卜素和维生素B1、B2，前二者有很好的抗氧化、美白的功效，而后者可以维持肌肤健康，因此吃人参果有养颜护肤的功效。
以上即是对云南人参果的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
孕妇可以吃人参果吗
人参果是一种营养价值特别高的水果，这种水果不但可以直接食用，也可以用来做汤或者炒菜，味道也特别鲜美。于是一些家中有孕妇的朋友就想给家中的孕妇食用一些，但是又怕孕妇吃人参果不好，就想提前了解孕妇可以吃人参果吗？小编在这里肯定的告诉大家，孕妇是可以吃人参果的，而且食用以后对身体有多种好处。
孕妇可以吃人参果吗
1、孕妇吃人参果可吸收多种营养
人参果是一种营养成分特别丰富的水果，而孕妇正是大量需要营养的时候，这时食用一些人参果，就能满足母体和胎儿对多种营养的需要的，起到促进胎儿发育和母体健康的作用。
2、孕妇吃人参果可以提高身体抗病能力
女性在怀孕以后身体免疫力会有所下降，但是为了胎儿的安全，在生病以后又不能用药，而食用人参果就能让孕妇的体质增加，有效的提高她们的抗病能力，因为人参果中有大一的硒元素存在，这种物质可激活人舞衫歌扇细胞，保护血管增加血液数量，对提高孕妇机体能力作用明显。
3、孕妇吃人参果可健胃和调节神经
孕妇吃人参果可以起到健胃消食和预防呕吐的作用，人参果中的一些微理元素可以直接被肠胃吸收，能加快肠胃的工作，减少呕吐和消化不良的出现，另外人参果中还有一些对神经作用明显成分，能有效缓解孕妇情绪 ，避免孕妇焦燥和失眠等不良症状的发生。
人参果的功效与作用 哪些食物与人参果相克
人参果水分丰富，吃起来很甜。糖分不高，吃后可以促进唾液分泌。补充身体水分，有良好的生津止渴效果，人参果适合口干舌燥。咽渴者也适合秋天吃。
增强抵抗力
人参果营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、饮食纤维、多种维生素、钙、锌、铁、钾等营养成分，适量食用人参果可补充营养，维持本体正常运行，均衡营养
保护心血管
人参果富含硒.钼.钴.铁.锌是人体必要的微量元素，硒是强氧化剂，维持身体正常的生理功能，激活人体细胞，刺激免疫球蛋白和抗体的发生，保护心血管。
美容养颜
人参果中的维生素和矿物质含量非常丰富，其中维生素c能有效对抗自由基，缓解皮肤老化，矿物质能提高细胞活力，使皮肤健康，发挥美容养颜的作用。
开胃止呕
人参果气味清新，口感柔软，汁液丰富，甜味淡，食欲好，止呕效果好，适合食欲不振。食欲不振的人们吃，有助于缓解妊娠呕吐。
减肥通便
人参果含水量丰富，食用纤维，食用热量低，而且食用纤维吸水膨胀，增加饱腹感，避免过多食物摄取，预防过重，肥胖效果明显，同时食用纤维刺激肠道蠕动，促进大便排出
食用人参果有哪些禁忌？
1.糖尿病患者不能吃高糖型人参果
人参果分为纯天然和人工培育两种，前者属于低糖果，吃起来不甜，后者糖分含量高，吃起来甜，对于这种高糖型人参果来说，糖尿病患者不能吃
2.不要多吃
人参果含有丰富的饮食纤维和水分，一天可以适量吃1~2个大便。美容、生津等，但吃多了会增加肠道和大便中的水分含量，引起腹泻、腹胀、消化不良等不适症状的发生。
3.内热者不吃
人参果性温，吃后体内干燥热的气体会加重，因此内热、阴虚火旺者、喉咙肿痛、青春痘、牙龈肿痛等症状者不应吃人参果，以免加重症状。
4.对人参果过敏的人不能吃
人参果也有过敏源。如果是过敏体质的人，第一次吃的时候需要少量的尝试，测试是否过敏，不过敏的话可以放心吃，不会引起腹泻、腹痛、疹子等过敏症状。
哪些食物与人参果相克？
暂时没有相克的食物。
食物相克是指食物组合食用后发生疾病，人参果属于茄科类，原名甜瓜茄，性温、味甘、营养物质丰富，特别是维生素c.蛋白质、饮食纤维等含有大量硒.镁.铁.锌等矿物质，具有高蛋白、低脂肪的特征，其果肉清脆、甜、嫩、多汁、正确食用无毒副作用，饮食组合无相克食物，只是辣椒.青椒.青椒.青椒.生姜.青蒜等
人参果的正确饮食方法
1.新鲜饮食
作为水果直接清洗新鲜饮食，但要注意生食人参果必须充分成熟，一般闻起来有淡淡的香味，按压变软，果肉变黄变滑，这样的人参果成熟，汁多好吃
2.冷拌人参果
将成熟的人参果洗净切片放入盘中，加入适量的精盐腌制一会儿，倒入浸出的水分，加入适量的蒜泥、味精、米醋和芝麻油，混合食用。
3.加热吃
人参果也可以像萝卜一样煮汤、煮粥、蒸、炒等方法吃，有条件的人也可以把吃不完的人参果加工成蜜饯、果酱、果干等方法长期吃。
人参果的营养价值 人参果的功效与作用
人参果是一种高营养水果，果肉清香多汁，腹内无核，风味独特是一种史书有记载的水果。不仅好看而且还很好吃，有着丰富的营养价值以及较大的功效。下面就为大家介绍人参果的营养价值。
人参果的营养价值
人参果具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。数据分析表明，每百克人参果所含蛋白质是黄瓜、番茄的2倍；所含维生素C是梨与苹果的32倍，是黄瓜的14倍；所含维生素B是番茄和黄瓜的8倍。
人参果的功效与作用
1.保护心血管
人参果所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，其硒元素含量非常高。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器。
2.抗癌防癌
人参果的含硒量在水果中名列前茅，硒元素可以激活人体细胞，预防细胞癌变，以及抑制肿瘤细胞增殖。
3.生津止渴，增加食欲
人参果里面有很多液态营养物质，可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素，可促进食物的消化吸收，增加食欲。
4.增强免疫力
人参果富含多种维生素，其中的维生素C能软化血管，刺激造血功能，还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力。
经过对上文的阅读，相信大家对人参果的营养价值已经有了自己的认识了，此外还介绍了人参果的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
香瓜茄和人参果的区别 吃香瓜茄的好处
香瓜茄和人参果都是生活中的常见水果，而且他们都味道鲜美，营养丰富，只是很多人对香瓜茄和人参果的了解并不全面，不知道这两种水果之间有什么区别，今天我会为大家做这方面的介绍，同时也让大家知道吃香瓜茄的好处有哪些。
香瓜茄和人参果的区别
香瓜茄和人参果之间是没有明显区别的，因为它们根本就是同一种植物的果实，有时人们也会把它叫做茄瓜，它是茄科植物的一种，果实成熟以后有自然的香味，而且外形与人类心脏的形状十分相似，人们喜欢把它叫人心果，时间长了就成了人参果。也就是说人参果和香瓜茄是人们对同一种水果的不同叫法。
吃香瓜茄的好处
1、生津止渴
生津止渴，缓解人类口干咽干等不适症状，使人们吃香瓜且最重要的好处，因为香瓜其中含有大量果汁，它能滋阴润燥，而且能对人体补水，可缓解人体出现的津液不足，能让人类出现的口干和咽干等症很快减轻。
2、滋养肌肤
滋养肌肤，美容养颜也是人们吃香瓜钱的重要好处。因为鲜花钱能为人体补充丰富微量元素硒和维生素c他们都能直接作用于人类的皮肤细胞，可促进皮肤细胞再生，也能阻止过氧化脂质和自由基，对人类皮肤产生伤害，经常食用能淡化色斑紧致肌肤，会让人类皮肤变得白嫩细滑。
3、保护心脏
香瓜茄中含有丰富微量元素钾和镁，这些微量元素溅入人体后，能直接作用于人类的心脏，可营养心肌病能促进心肌收缩，也能加快人体内血液循环，对维持人体心脏功能稳定有极大好处，经常吃香瓜茄能有效降低心梗和心肌缺血以及心率不齐的发病率。
介绍了香瓜茄和人参果之间的区别，能让大家知道他们是对同一种水果的两种不同叫法，除此以外并没有明显区别，另外也让大家了解了吃香瓜茄的好处，能让人们在平时生活中更放心的食用它。
