保护眼睛的食物有哪些
眼睛是我们心灵的窗户，我们通过眼睛来观察这个世界，眼睛对于我们来说是很重要的。现在随着科技的发展，越来越多的人在使用电子产品，近视的人也越来越多。在生活中有哪些食物有护眼的功效呢？吃了对保护眼睛有好处呢？今天我们来了解一下保护眼睛的食物有哪些。
1、圣女果
圣女果中维生素A的含量相对其他同类水果来说很丰富，而且，圣女果中还含有丰富的维生素C，我们都知道，维生素C的重要功能之一，就是抗氧化和清除人体的自由基，而且还可以保护细胞的脱氧核糖核苷酸，从而防止产生基因突变。平时吃一点圣女果，对眼睛有好处。
2、火鸡肉
火鸡肉可能很多国内的朋友吃的并不多，在欧美是很常见的食物，是感恩节必不可少的庆典食物。火鸡肉里富含维持眼睛健康的重要元素，锌。你可以在人体视网膜中找到锌，锌能促进对眼睛健康的酶运行。在那些患有黄斑病变和白内障的患者中，视网膜中的锌含量严重缺乏。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有很多胡萝卜素，胡萝卜素又被称为维生素A原，也就是说，可以在我们体内可以转化为维生素A，维生素A在人的视觉中发挥举足轻重的作用，如果人体缺少维生素A，还有可能患夜盲症，所以平时吃点胡萝卜，对保护视力有好处。
4、菠菜
菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老非常有效，它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，且不容易发生近视。
5、南瓜
南瓜的颜色是橙红的，这都是源于其中富含的胡萝卜素以及维生素A，每百克南瓜中的胡萝卜素高达3100ug，维生素A高达369ug，如果每天吃200克左右的南瓜，就满足一天中人们对它的需要了。如果缺乏，还会诱发夜盲症、干眼症等情况，所以，每天适量的吃些南瓜，可以帮助我们保护眼睛、预防夜盲症的发生，起到很好的明目的作用。
6、火龙果
火龙果中含有花青素，其中，花青素的重要功能之一就是抗氧化、抗自由基、抗衰老。对于保护视力也有一定的作用。
7、香蕉
香蕉中钾的含量丰富，除此之外，香蕉里面还含有大量的胡萝卜素。如果人吃得太咸，那细胞里因为渗透作用会存留大量水分，这样子表现在眼睛上就是肿肿的，而香蕉中的钾可以帮助我们排掉这些盐分，维持身体的钾-钠平衡，缓解眼睛的不适。
8、蓝莓
蓝莓含有一种特殊的色素，这种色素可以有效缓解眼疲劳，所以对保护眼睛有好处，此外，这种色素并且对夜盲症患者也有一定的辅助疗效。
9、西兰花
西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障，它里面含有的黄体素和玉米黄质对眼睛的晶状体非常有好处。
看了文章，相信大家对保护眼睛的食物有了一定的了解，在日常生活中，无论是工作还是学习，都要注意保护我们的眼睛，吃一些对眼睛好的食物，养成良好的用眼习惯，这可以让我们的眼睛变得更加健康，减少近视的产生和近视度数的加深。
眼睛胬肉怎么治疗？
如果患者眼睛长了胬肉通常是需要手术治疗。翼状胬肉是眼科临床上的常见病和多发病，当患者眼睛长了胬肉，要根据病情采取手术治疗。
通常患者经过手术治疗之后，胬肉祛除掉，患者的视力也大多能够恢复到理想的水平。在日常生活中，建议患者在户外活动的时候适当的戴太阳眼镜，因为长时间接触紫外线对胬肉的发生、发展也是有影响的。
眼睛被油溅到怎么办
眼睛被油溅到要分热油还是凉油，如果是凉油可能问题不大，对眼睛的刺激是比较小的，泪水会将凉油冲出眼睛。如果是热油溅到眼睛里面，因为温度非常高，可能会直接造成角膜上皮以及眼睑上皮或者眼表上皮的热烧伤，可能会造成烧焦样的改变。
如果角膜上皮和结膜上皮被大量的烧坏脱落，眼睛会发生刺激性的流泪，酸疼，睁不开，视力下降，这种情况应该到医院进行详细的检查，医生会进行裂隙灯以及染色，来观看角膜上皮和结膜上皮被损害的程度。简单的可能需要包眼，或者是绷带镜的治疗，严重的还可能需要进行手术。
眼睛出现飞蚊症什么原因怎么办
眼睛出现飞蚊症分为生理性因素和病理性因素两种：
第一、生理性飞蚊症。随着人年龄增长，玻璃体发生液化或者不均衡表现。一般生理性飞蚊症比较难治，只能是通过某些药物改善，像含碘眼药水或者含碘口服药。
第二、病理性飞蚊症。比如玻璃体炎症、眼底视网膜炎症等会影响玻璃体，使玻璃体发生浑浊。建议治疗原发疾病，原发病治好之后玻璃体混浊现象就会相应的治愈。
眼睛经常上火是什么原因造成的
眼睛经常上火可能是不良饮食习惯、炎症感染等原因所造成的，一般可以通过药物调整或者是日常调整的方法改善。
1、不良饮食习惯：如果在日常生活中过多进食一些油腻的或者是热性食物，可能会引起上火，一般会出现咽喉肿痛或者是口舌生疮，甚至还会出现眼睛分泌物增多。需要通过饮食的方法调整，饮食上尽量多吃些蔬菜或者是水果，也需要适当的喝一些温水。
2、炎症感染：炎症感染主要和结膜炎或者是睑皮炎有一定的关系，由于炎症刺激也会导致眼睛部位出现脓性分泌物，甚至还会出现疼痛感或者不适感。需要在医生指导下使用消炎药物治疗，比如左氧氟沙星药水、妥布霉素眼药水。
