抑郁症的早期症状有哪些表现

网友投稿养生常识 2021-03-02

抑郁症，又称抑郁障碍。是心境障碍的主要类型，常表现为情绪消沉、自卑抑郁，甚至悲观厌世，还可能有自杀企图或行为。严重者，可出现幻觉、妄想等精神病性症状。那么，抑郁症的早期症状有哪些表现呢？接下来就为大家解答这个问题。

抑郁症的早期症状有哪些表现

1、心情压抑

常表现为几乎每天都会感到空虚、无助、悲伤等；对有些事情明显感觉不感兴趣，还会经常出现莫名其妙想哭的情况。此外，有部分患者还会有自杀的念头，且会产生反复自杀的念头，想以死来解脱痛苦，觉得死亡是一种解脱。

2、疲乏无力

通常表现为稍微动身都会觉得非常疲乏无力；甚至什么都不做，躺在床上都会出现疲乏无力的症状。此外，抑郁症患者还会感到浑身不舒服，及思考问题的方式不同于常人。同时，还表现为没有任何食欲，对从前喜爱的食物也提不起任何兴趣来。

3、思维缓慢

常表现为没有清晰的思维，很难对事物作出决定，哪怕是很小的决定。而且忧郁症患者常常不能集中精力，在生活和工作中很没效率，还会出现沉默寡言的情况。且大部分抑郁症患者还会出现心悸、心慌、胸闷、胃肠不适、便秘等症状。

4、失眠多梦

常表现为入睡困难、浅眠多梦，且容易被惊醒，甚至早醒；严重影响到患者的正常生活和工作。此外，也有部分抑郁症患者总是处于一种消极悲观的状态，常表现为坐立不安、焦虑的情况；遇到困难不会有想要解决的想法，总是往坏处想，对事情很悲观。

以上就是关于抑郁症的早期症状有哪些表现的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康生活愉快。

老年人抑郁症的临床表现

　　老年人抑郁症通常躯体症状是比较明显的，比如经常劳累、头疼、头晕、心慌、气短、胸闷等等，通过正规的医学检查，比如实验室检查、CT、核磁通常没有任何器质性的疾病，但是躯体的症状仍然会很明显。

　　同时有部分的患者也会表现在情绪方面的问题，比如情绪长期的低落，通常总是愿意自己默默一个人独处，自卑、自责的情绪比较严重，通常这类症状是老年抑郁症的表现。

怎么判断抑郁症

　　对于诊断抑郁症，首先要根据日常的情绪状态、生活情况来定，比如之前感兴趣的事情都不愿意去做，愿意自己独处，不愿意出门，出现社会功能退缩等情况，而且经常产生自卑、自责、自罪的心态，情绪是持续的低落的状态。

　　另外，身体总是出现疲劳、乏力等症状，另外也要根据抑郁量表的情况指征，做相关的检查，比如CT、核磁，以排除器质性的疾病而引起的症状，综合考虑才能诊断为抑郁症。

猕猴桃的功效与作用美容养颜,排毒清肠，预防抑郁症

猕猴桃，色泽晶亮透明，微黄带绿色，气味带有浓郁的果香，入口醇厚、爽口。猕猴桃含有丰富的维生素、氨基酸和大量的多酚，可以起到抑制脂肪在人体中堆积的作用。与其他酒类相比，猕猴桃酒对于护理心脏、调节情绪的作用更明显一些。具体功效介绍如下!

猕猴桃的功效有哪些?

1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

3、预防抑郁症：研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

4、预防心脑血管疾病：猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

5、预防癌症：猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

6、缓解坏血病：猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

猕猴桃不能与什么一起吃?

1、忌吃胡萝卜：降低营养价猕猴桃含有丰富生C，胡萝卜含有一种可以维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用，会降低各自原有的营养价值。

2、忌喝牛奶：影响消化吸收。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

3、忌吃黄瓜：破坏维生素C。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。

猕猴桃是几月份的水果?

猕猴桃通常是在8月到10月之间成熟，属于秋季的水果。它的保存时间比较长，冬天也能吃到。猕猴桃果形为椭圆状，早期外观呈黄褐色，成熟后红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内部是亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃，亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。

总结：猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。

抑郁症怎么调理改善抑郁症要从这4个方面着手

抑郁症是现在出现几率很高的心理疾病，具体的表现症状就是长久心情低落，也会发展到悲痛欲绝的情况，发现自己有抑郁症后要怎么调理?导致抑郁症的原因有很多，大家要注意预防，一些食物能辅助调理情绪，吃什么食物好?

抑郁症怎么调理

1、饮食护理

有抑郁症的人应该要重视起来，注意饮食护理，良好的饮食习惯能改善抑郁问题，生活中很多食物都能让大家心情愉悦，平时可以多吃香蕉、牛奶、蜂蜜等，这些食物对于消除不良情绪有一定的作用，这类食物中的物质，能让大脑保持放松。

有抑郁症的朋友，生活中要注意自己的饮食习惯，需要结合良好的饮食护理改善症状，生活中大家要多吃新鲜的水果和蔬菜，要为身体获取充足的维生素，这样能提高抵抗力，能帮助大家很好的预防抑郁症恶化。

2、药物护理

抑郁症患者按时服用药物是非常重要的，部分人抑郁症已经比较严重了，可能存在厌世悲观的心理，整个人也会感觉非常痛苦，这个情况下就要通过服用药物进行改善，在一般药物帮助下，能起到控制不良情绪的作用，避免长时间存在不良情绪问题。

3、睡眠护理

在抑郁症出现后，需要注意睡眠方面的护理，抑郁症患者很容易出现睡眠障碍，在睡觉过程中通常容易出现失眠情况。长期失眠对抑郁症患者健康不利，有可能会导致器官功能下降，甚至出现抵抗力降低的情况。在抑郁症调节的过程中，应该通过合理的方式来提高睡眠质量，让患者每天保证充足的睡眠时间，睡眠时间充足了，身体调理得当，通常可以防止抑郁症加重。

4、运动护理

抑郁症患者很容易出现不良情绪，此在调理的过程中需要注意运动的护理，通过运动的方式通常可以促进健康，同时帮助患者转移注意力。如果可以通过运动的方式来促进体内多巴胺的分泌，通常可以调节个人情绪，防止不良情绪持续存在。而且运动也是促进健康，提高免疫力的方式，抑郁症患者应该做好运动方面的护理，通过合理的运动转移注意力，促进身体健康。

抑郁症的原因

1、遗传因素：据有关数据调查显示，血缘关系越近，患抑郁症的概率越大。一级亲属发生此病的概率远高于其他亲属，这主要与遗传因素有关。和一些其它疾病一样，抑郁症这种疾病一般也是多发生在家族中。如果父母中有抑郁症患者，那么它的孩子患此病的机率也就会增加10%~13%;

2、生化因素：如果一个人一旦患上抑郁症这种疾病，它的大脑中被称为神经递质的化学物质将会减少。所以有人认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质出现不平衡的时候，很容易诱发抑郁症或焦虑症的发生。

3、心理、社会因素：随着社会压力的不断增加，现在越来越多的人们受到抑郁症的青睐。导致此病发生的主要原因是心理-社会的一些因素影响，生活中一些重大事件的发生，让这种不良的情绪越来越持久，是很容易导致抑郁症这种疾病的发生。所以人们在生活中人们应该要学会排压、调整好自己的情绪。

4、生物节律变化：据有关数据表明，情感性精神障碍比较常见的生理指标有睡眠、皮质醇、体温等等，以相位偏移为主，相位前移为辅，换句话说，也就是生理节律的峰值的时间提前到来，抑郁症患者眼快动睡眠潜伏期有所减少，有人把这作为抑郁症的生物学指标，具有一定的诊断意义。

上文已经为大家介绍了抑郁症怎么调理，我们现在应该知道怎么做能改善抑郁症了。生活中大家要护理好自己的情绪，不要给自己太大的压力，要随时与人沟通，发现心情不好的时候，应该要及时的发泄出去。