感冒能吃酸奶吗感冒能不能吃酸奶

网友投稿养生常识 2023-01-05

酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，含有丰富营养物质，可补充人体所需的各种微量元素，不过，感冒能吃酸奶吗？接下来我们就一起来了解看看吧！

感冒能吃酸奶吗

感冒能吃酸奶。酸奶中的蛋白质含量特别丰富，感冒期间为了抵抗外来的感冒病毒、细菌，体内蛋白质的消耗比较大，喝酸奶可以补充体内消耗的蛋白质，增强身体的抵抗力。而且，酸奶具有促进消化的作用，还可以帮助排便，排出体内多余的毒素，促进营养物质的吸收，缓解感冒效果也比较好。所以，感冒期间可以喝酸奶，但是酸奶不可以喝得过多。

酸奶的功效和作用

1、润肠通便

酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。

2、缓解痘痘

酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等，有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

3、补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与酸奶比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般饭后30分钟到两个小时之间饮用酸奶效果最佳，在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失，建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好。

4、调节血脂

胆固醇在人体血液中必不可少，这是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。酸奶中含有3-羟-3甲基戊二酸和乳酸，这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用，从而起到调节血脂的作用。

感冒半夜出汗怎么办？

　　感冒半夜出汗，患者一定要注意全身保暖，避免受凉刺激如果身上出汗比较多，要及时用干毛巾擦拭汗液，并更换干净、纯棉的衣服。若床褥也被浸湿，还要更换干净的床褥。其次患者还要适量补充温开水，预防身体脱水。

　　感冒半夜出汗通常是因为病毒侵犯机体造成的，身体会比较虚弱，就容易伴有出虚汗的症状，患者还可能出现发烧的症状，因此近期还要监测体温的变化，如果体温超过38.5度，可服用退烧药治疗，例如布洛芬缓释胶囊。

　　另外患者还要积极服用感冒药物治疗，例如复方氨酚烷胺胶囊，尽快使出汗等不适症状得到缓解。

风寒型感冒症状有哪些

　　风寒型感冒主要是受风寒邪气入侵机体而外感患病，临床症状可出现流涕、鼻塞、打喷嚏、咳嗽、头痛、发热、肢体酸重等。该病多发于冬春季节，受日间气温波动偏大影响，老年人、儿童、免疫力不足者更容易致病。

　　治疗方面主要以辛温解表、宣肺散寒为主，例如使用风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒，同时也要加强保暖，增加饮水量和休息。

月经期可以喝感冒药吗

　　月经期间可以喝感冒药，因为在来月经期间身体抵抗力比较低，如果不注意保暖，很容易出现感冒的情况。此时可以在多喝开水的同时服用感冒药，一般不会对月经造成影响。

　　在来月经期间需要注意外阴卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤。还需要加强营养，清淡饮食，多吃蛋白质含量高的食物以及蔬菜水果，有利于感冒恢复。

感冒了吃什么好得快

感冒了吃什么好得快?现在天气越来越冷了，人们的免疫力下降，如果不注意保暖的话，特别是身体虚弱时病毒特别容易侵害人体，所以在这个季节要注意预防感冒，那么防治感冒吃什么好呢?不妨尝试这几款适合在冬季的治疗感冒特效汤水。

桑菊薄荷饮

桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热，明目平肝;薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。

豆腐火腿芥菜汤

豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。感冒除了怕冷、身痛外，还往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤基础上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃，增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功能。

薄荷粥

薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。

贝母沙参蒸雪梨

将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。

“五神饮”

将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。

双白玉粥

粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。