维生素A的吸收影响因素是什么 为什么维生素A吸收不好
维生素A具有维持正常视觉、促进细胞生长和分化和增强免疫等功效，但是很多人都有维生素A缺乏的问题，是什么原因导致维生素A的吸收不好呢？我们一起来了解一下。
1.小肠中的胆汁，是维生素A乳化所必需的。
2.膳食脂肪，足量脂肪可促进维生素A的吸收。
3.抗氧化剂，如维生素E和卵磷脂等，有利于其吸收。
4.服用矿物油及肠道寄生虫不利于维生素A的吸收。
5.维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素C以后，会促进体内维生素A的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A的服用量要充足。维生素A也能防止维生素C受到氧化。
6.和胡萝卜素一起进入人体的多不饱和脂肪酸，假如没有抗氧化物质存在的话，会妨碍维生素A的作用。
7.正在服用口服避孕药时，必须要减少维生素A的用量。
8.维生素A与维生素B、维生素D、E、钙、磷和锌配合使用时，能充分发挥其功效。
以上就是关于影响维生素A吸收的因素的相关内容，希望对大家有所帮助。维生素A对我们的身体有很多的功效，所以当你发现自己有维生素A缺乏的症状时，应该到医院检查是什么原因导致的维生素A吸收不好。
新生儿多久吃维生素ad滴剂
新生儿吃维生素AD滴剂时间与孩子出生状况有一定关系。如果是健康足月儿，在出生后两周左右需要补充维生素AD滴剂；如果孩子是早产儿并且身体状况良好，可以在孩子出生后一周左右补充维生素AD滴剂。
大部分儿童都需要吃到孩子两周岁左右。如果孩子出现营养不良并且有维生素D缺乏引起的佝偻病时，有可能需要延长服用该药时间。
宝宝缺乏维生素a症状
宝宝缺乏维生素A，会引起鱼鳞病、干眼症、夜盲症，还有可能出现反复呼吸道感染；当症状比较严重时，会使孩子生长发育受到严重影响，会诱发孩子出现身高矮小、贫血症状。
一旦孩子出现维生素A缺乏，需要在医生指导下使用维生素A药物治疗。在应用药物治疗过程中，要注意多给孩子吃新鲜水果和蔬菜，才能补充身体所需要的营养物质。
吃胡萝卜对眼睛好吗 维生素A缓解夜盲症,缓解夜盲症
胡萝卜，在日常生活中吃饭很多，它洗净以后可以直接，但是把它和羊肉搭配在一起煲汤喝，却是她最理想的吃法，因为胡萝卜和羊肉一起煲汤和不单味道鲜美，还能让他营养更加丰富，能补中益气，也能提高身体抗寒能力，它特别适合人们在寒冷的冬天中食用。那吃胡萝卜对眼睛好吗?快让我们来一起了解看看吧!
吃胡萝卜对眼睛好吗?
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内能够部分转化为维生素A，起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用。虽然说生吃胡萝卜也能够补充胡萝卜素，但是加食用油炒了之后吃更有利于胡萝卜素的吸收。
胡萝卜的成分有哪些?
胡萝卜含有人体必需的多种营养成分，每100克胡萝卜中含有：碳水化合物7.6-8.8克、蛋白质0.6-1.4克、膳食纤维3.2克。脂肪0.2-0.3克、钙32mg、钾193mg、钠25.1mg、维生素C12mg、胡萝卜素1.35至17.25mg。其他含量比较少的还有：维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、果胶、无机盐、多种氨基酸，及其他微量元素。
胡萝卜有什么功效?
胡萝卜具有保护眼睛、润肠通便、增强免疫力的功效。胡萝卜的性味是偏凉的，胡萝卜所含的营养成分是非常丰富的，在蔬菜中是享有盛名的，在民间有“小人参”的雅称，胡萝卜具有保护眼睛、润肠通便、增强免疫力的功效，我们先看一下胡萝卜保护眼睛的作用，胡萝卜中富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛的有很好的一个保健作用，能够消除眼部的疲劳，可以治疗眼睛干涩，还可以有效的防止夜盲症。第二个，胡萝卜素有明显的通便作用，因为胡萝卜里面含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维吸水性强，在肠道中的体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而达到排便的目的。第三个方面，胡萝卜可以增强人体的免疫力，胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有利于增强机体的免疫力。
胡萝卜可以放多久?
一般能够储存一周上下，時间久了会导致营养成分的外流，并且不新鮮。红萝卜的采摘解决应极当心，防止擦破、损坏等，采摘后最好是能尽速预冷至5℃下列，不仅有利于长期性存储，且可降低烂掉率。水冷器预冷或冰块制冷都适用马上运销的红萝卜，长期性存储者能用室冷。红萝卜最好是存储于贴近0℃的超低温，但不可以使组织结冻。98-100%的空气湿度，易保持组织的脆度。红萝卜存储溫度提升，将因烂掉率及发芽率(叶及头发的再次生长发育)的提升，而减少其存储使用寿命。
胡萝卜生吃好还是熟吃好?
首先，我们要明白，胡萝卜营养是否好吸收，主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，因此需要油脂帮助其吸收。一般来说，在烹饪菜肴的时候我们都会放油，因此熟吃胡萝卜通常都会有油，所以从这个层面上说熟吃胡萝卜的确很有营养。但也近年来喜欢生吃蔬菜的人越来越多，在生食的同时再进食带油的生食物就可以了，比如在吃生胡萝卜的同时吃生的花生或者生的核桃，这样的话，花生和核桃中的油就能帮助吸收胡萝卜素了。这么看来生吃胡萝卜和熟吃胡萝卜营养价值似乎都是一样，然而，熟吃胡萝卜还是有一个独特的优势，食物被加热后，食物细胞壁便出现破裂、溶解，有利于细胞中的β-胡萝卜素溶出，与油广泛接触而被人体吸收。
总结：胡萝卜虽然好吃，但正确是也是很必要的!
夜盲症缺少什么元素 维生素a不足会出现夜盲症
相信大家对听说过夜盲症这种疾病吧，这种疾病表现的症状主要是晚上出门的时候看不见东西，所以建议有夜盲症的朋友在晚上出行的时候应该多注意一下，更好的保证你们的安全。夜盲症主要是缺少维生素A引起的，所以对于一些用眼过度的朋友多注意吃一些含有维生素A的食物，这样有助于我们抑制视力的下降。
实际上，引起夜盲的原因有很多，但主要原因是我们身体缺乏维生素a，对于过度使用眼睛的朋友，他们身体消耗的维生素a很多，不及时补充的话夜盲的可能性很高。
夜盲是指在黑暗中看不到物体或物体，主要是脾胃虚弱和命门火衰。脾胃虚弱这夜盲，多见于小儿，伴有腹大、面黄肌瘦、头发稀疏、白天视力正常而夜间或光线暗弱处则不能见物等症状。命门火衰者首先夜盲，视力逐渐下降，伴有头晕无力、怕冷、吃不香、遗精阳痿、苔白、细无力等症状。
维生素a不足会出现夜盲症:
人眼底的视网膜上有圆锥体细胞和细长杆状细胞，这两个细胞中有同样的光感物质，即紫红质。含维生素A的蔬菜水果预防夜盲症其中圆锥体细胞管白天观看物体，细长形杆状细胞管黑夜观看物体，这两种细胞中的感光物质实际上是由维生素A（视黄醇）参与的蛋白质，当光照射时，这种蛋白质发生结构的改变随之引发神经冲动传入大脑形成影像，而视紫红质自身则“褪色”。
此时进入黑暗的地方，视紫红质消失，眼睛对光不敏感，此时看不见物体，通常在人体内有足够的维生素a，在视网膜和肝酶的作用下，促进视紫红质的再生，恢复对光的敏感性，在黑暗的地方看到物体的形状和颜色，如果身体缺乏维生素a，视紫红质的再生不仅缓慢，而且不完全，人从亮点进入黑暗的地方，长时间看不见物体，我们把这种现象称为黑暗的适应能力下降
人的眼睛像精密的照相机，视网膜像照相机的就像照相机的基础，显示眼睛收到的信息和感光，最后在大脑中形成视觉，维生素a是基础中的感光物质。当维生素A缺乏时，就无法使照片感光，也就无法产生视觉，尤其是在晚上，由于晚上比白天消耗更多的维生素A，所以称作夜盲症。
