晚上不宜吃什么水果哪些水果不适合晚上吃

网友投稿养生常识 2019-09-26

水果对于我们来说是很好的维生素补充剂，且水果本身内含酵素，但如果想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间。有哪些水果是不适合晚上吃的呢？下面我们就具体来了解下吧。

1、榴莲

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

2、车厘子

糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，晚上不宜多吃。

3、提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，晚上不宜多吃。

4、释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。晚上不宜多吃。

5、牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

6、芒果

是常见的热带水果，生糖指数高，晚上不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

总结一下，常吃水果对身体有很多好处，因为水果含种维生素及微量元素，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。但是晚上还是尽量避免吃水果，容易给肠胃造成负担。

肾阴虚吃什么水果

　　在现实生活中，肾阳虚是一种常见而有害的症状，它会对患者的健康，尤其是对男性和女性的生殖系统产生许多不利影响，必须尽快治疗。那么肾阴虚吃什么水果？

　　肾阴虚吃什么水果

　肾阴虚患者可选择滋阴水果和食物。一般来说，黑色食品是养阴食品，如木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、海带和紫菜，这些食物是养阴的食物。患者可以选择在平时进食时多吃此类食物，滋阴水果如枣子、橘子、香蕉、猕猴桃、葡萄、黑醋栗和桑椹也能起到滋阴作用，但吃药滋阴比食疗和水果更好。患者可以选择吃一些水果和食物来尝试改善阴虚症状，如果效果不好，可以在医生的指导下服用一些养阴药治疗肾阴虚证，如六味地黄丸。

　　肾阴虚的发病可能是由频繁的性生活或青少年手淫引起的。发病期间，会出现腰膝痛、四肢无力、性功能障碍，甚至阳萎和早泄。随着病情的加重，可能导致不孕，平时适当锻炼可以增强身体抵抗力。

　　患者一旦出现上述症状，就需要及时去医院，争取早发现、早诊断、早治疗，以取得更好的治疗效果。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

胃不好就别吃三种水果，鲜枣/柿子/猕猴桃(附养胃食物)

生活中适量吃些水果有好处，但很多人发现自己吃完水果之后反而胃不舒服了，这是因为胃不好就别吃三种水果：猕猴桃、鲜枣、山楂。另外还有柿子、百香果、菠萝、梨。不是不能吃，只是要尽量少吃一些，避免引起胃部不适。然后再看看调理肠胃的10个好方法，维护肠胃健康。

胃不好就别吃三种水果

1、鲜枣

现在正好是冬枣大量上市的时候，再喜欢吃冬枣也不能一次吃太多，尤其是不要空腹吃，会引起腹胀，对肠胃造成刺激。并且冬枣的膳食纤维含量高，一次吃太多不好消化，造成不适。如果胃粘膜有炎症或者溃疡的，小心加重疼痛和病情。

2、柿子

柿子吃起来会有点涩嘴，是因为柿子中含有大量的鞣酸，它会和胃酸发生反应，形成一种难溶性的沉淀，大量堆积容易导致胃结石，引发胃痛、胃溃疡等不适症状。所以胃不好的人要少吃柿子。山楂也是，含有大量的果胶和单宁酸，容易形成胃结石。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C、果胶，会促进胃酸的分泌，加重胃的负担，引起泛酸、烧心的情况。并且猕猴桃性寒，过量吃会大众脾胃虚寒，尤其是正在腹泻的人最好不要吃猕猴桃。另外像百香果、柠檬这种太酸的水果，都会促进胃酸的分泌，适量吃。

坐月子可以吃什么水果坐月子能吃什么水果

中国人是有坐月子的习惯的，现在我们就一起来了解一下坐月子可以吃什么水果？坐月子能吃什么水果？

坐月子可以吃什么水果坐月子能吃什么水果

中国人坐月子的时候可是很多不能干的事情，不能洗澡，不能洗头，不能碰冷水，当然了也不能吃一些生冷的食物，水果自然的是一些生冷食物了，水果是不需要蒸煮就可以吃的一种食物。其实坐月子是可以吃水果的，现在我们就一起来了解一下可以在坐月子的时候吃的水果吧。如果坐月子的产妇不吃水果，一定会有便秘发生的。

1.坐月子可以吃奇异果

奇异果也就是弥猴桃，这是一种味甘性冷的食物，可是却含有大量的维生素，有很好的利尿和通乳的作用，还可以提高免疫力，对于产后恢复有好处，特别是剖腹产的妈妈妈。每天可以吃一个，用开水烫温以后再吃。

2.坐月子可以吃榴连

榴莲是一种味甘性热的一种热带水果，可以加强血液循环，多吃榴莲对于产妇的产后虚寒是很不错的进补佳品。

3.坐月子可以吃苹果

苹果是一种味甘凉，性温的水果，可有很好的健胃作用，对于产妇来说有很好的止作用。

自制水果酵素的功效与作用

现在生活中人们都喜欢用各种水果制成酵素以后饮用，据说多喝水果酵素能起到明显的养生保健功效，但是这些自制的水果酵素有什么功效与作用呢？对此人们了解并不多。其实自制水果酵素的功效与作用与人们制作水果酵素的原料有很大的关系，也就是说不同的水果酵素功效与作用是不相同的，下面小编就为大家具体介绍几种。

自制水果酵素的功效与作用

1、自制桑葚酵素功效与作用

桑葚是生活中常见的水果之一，它能滋阴补肾，也能为人体提供多种营养成分，用它制作酵素，可以利水消肿，还能增强人体胰腺代谢，保护人体的胰腺功能，最适合那些二型糖尿病患者和肾功能减退以及身体水肿的人群服用。

2、自制番茄柠檬酵素的功效与作用

平时可以把番茄与柠檬一起制作酵素制作时可以取番茄500克冰糖250克绿茶十克柠檬两个，把番茄和柠檬全部切成片状加冰糖喝绿茶以及适量的纯净水一起煎，得到酵素以后可以直接饮用，这种自制酵素的最大功效就是防癌抗癌，能预防人体细胞癌化，也能抑制癌细胞再生，最适合那些有癌症家族史或者长期吸烟的人群饮用。

3、自制菠萝酵素的功效与作用

自制菠萝酵素在制作时需要准备去劈菠萝800克冰糖150克，柠檬一个。做好以后的菠萝酵素可以抑制血小板聚集，加速人体纤维蛋白分解，也可以促进人体血液中废物的排出，能起到抗病毒的良好作用，平时经常饮用，菠萝酵素还能清理血液中的胆固醇，加快血液循环。对人类高发的冠心病高血压高血脂以及心脏病都有良好预防作用。