女性湿气重的症状女性湿气重的表现

网友投稿养生常识 2019-09-27

女人身体中不能有湿气，有了湿气之后，人就会变得萎靡不振，而且气色不好，湿气对于女人的危害是很大的，比如可能会引发诸多的妇科疾病，在日常生活中，我们要如何判断自己是不是湿气重呢？那么我们接下来就一起来看看，女性湿气中的表现有哪些？

1、精神颓废

人的体内湿气过重的情况下，首先表现出来的就是精神不佳，同时影响睡眠很容易出现失眠的情况，经常会有一整天都浑浑噩噩提不起精神的情况。

2、头重脚轻

如果湿气一旦侵袭身体内的时候，容易出现头沉重身体困重以及四肢无力，浑身不舒服的症状，就感觉身体上附着重物一样。此外，还容易出现发热、微微怕冷怕吹风，很容易流清鼻等湿气重的症状。

3、皮肤油腻

湿气重的人，日常很容易表现在脸部皮肤上，容易皮肤暗黄油腻、滋生青春痘痤疮，严重的情况下还容易引发皮肤瘙痒等症状。

4、舌苔厚腻

这是湿气重最明显的表现，舌苔厚腻的情况下是很多病态最初的表现。看舌苔以早上刚起床的时候最为准确。

5、大便不成形

长期便溏是体内湿气过重的原因。比如大便总是有些粘在马桶上很难冲下去，这也是体内湿气重的一种表现，一般体内湿气重的情况下上厕所一张纸是不够的，得多使用几张才行。

6、消化不良

严重的情况下会表现出胸闷腹胀、日常食欲不佳、饭量降低，从而导致脾虚运化不利，内湿的情况下常伴有口淡乏味、口渴却不想饮水、易疲劳气虚容易犯困等表现。

7、白带多有异味

每个女人都是有白带的，白带也是检测女人是否健康的一个重要指标，当女人湿气重的时候，那么就会导致脾虚，这个时候下体的白带就会出现问题，比如增多而且味道难闻，严重的情况下还会引起炎症。

以上就是女性湿气重的表现，如果身上有这几种表现，一定要要注意，因为你有可能被湿气缠上了，这个时候就一定要注意祛湿了，祛湿建议通过食疗，但是如果湿气已经非常严重了，就要通过中药的调理来祛湿了。

女性去湿气最快的方法

给大家推荐几个女性朋友去湿气比较快的方法，首先第一个就是我们可以用生姜来泡茶，这个生姜是一味中药，它有解表散寒，温中止呕的功效，用生姜来泡茶喝，它可以帮助我们从体表排出这个湿气，另外一个，我们也可以用薏米，也就是薏米来这个煮粥，尤其是配合红豆来熬粥。而且这个薏米红豆粥他这个可以去湿气，能够有助于利水消肿，还能够健脾补血，非常适合女性朋友来食用，另外也推荐女性朋友在日常生活中增加一些运动，运动也可以起到排出我们体内湿气的作用，还有，我们在晚上睡觉之前可以用艾叶来泡泡脚，我们说，泡脚可以治百病，艾叶他也可以这个增加我们气血的运行，有助于排除湿气。

吃糙米会加重湿气吗整肠利便有助于排毒

糙米，其营养价值很高，适量吃除了含有普通大米中含有的植物蛋白和维生素以及微量元素以外，它还含有丰富的米精蛋白，这种蛋白被人体吸收以后更容易被人体吸收和利用，而且他们能很快转化成氨基酸，对人体补充热量可以促进人类体力恢复。

吃糙米会加重湿气吗?

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

吃糙米有哪些作用?

1、清热排毒。糙米小米粥含有大量的膳食纤维素和钾、钙、磷等矿物质营养元素，营养价值含量比较高，适量食用可以帮助清除人体体内的废物毒素，其次，钾元素具有一定清热解毒和利尿的作用，适量食用对人体健康具有一定帮助，所以糙米小米粥具有一定清热解毒的作用。

2、健脾养胃。糙米小米粥中小米含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素、纤维素等营养元素，具有一定促进人体胃肠道蠕动，帮助消化健食的作用，具有一定健脾养胃的功效作用。

3、促进血液循环。糙米小米粥中含有一定量的钙、铁、锌等多种矿物质元素，其中铁元素进入人体之后可以帮助红细胞再生，从而可以帮助改善人体贫血状态，具有一定促进人体血液循环的作用。

4、提高免疫力。糙米小米粥中，糙米含有大量的B族维生素和维生素E，适量食用可以帮助人体补充日常所需的能量，从而提高人体抵御外界细菌侵害的能力，具有一定提高人体免疫力的作用。

5、减肥瘦身。糙米小米粥含有大量膳食纤维素，适量食用可以促进人体胃肠道蠕动，有助于人体排泄毒素和废物，促进人体新陈代谢有助于人体减肥，其次，糙米小米粥的热量比较低，食用后具有一定饱腹感，可以减少人体对其他高热量食物的摄取，有助于人体减肥，所以糙米小米粥具有一定减肥瘦身的作用。

糙米哪些人不能吃?

1、消化能力有问题的人。消化能力不好的人不适合吃糙米，比如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者。由于糙米比较粗糙，容易与肠道发生摩擦，引起伤口疼痛，不利于患者病情的恢复。且容易造成消化不良，经常胀气的人也不宜过多的食用糙米，会造成身体的不适。

2、贫血、少钙的人。糙米中的植酸、草酸含量高，容易在人体内产生难溶性物质，不利于人体对钙质、铁质的吸收。所以贫血、少钙的人不适宜吃糙米。有一些人因为糙米吃的太多，又不摄入含有血基质铁的食物，而造成贫血的症状迟迟得不到改善，就是这个原因。

3、肾脏病人。肾脏功能不佳的患者应当多吃精制米饭，不适合于吃糙米。因为糙米中的蛋白质、钾、磷含量偏高，如果一直把糙米当作主食来吃，容易造成身体不耐受，非常不利于肾脏病人的身体健康。因此，肾脏病人不适宜吃糙米。

4、糖尿病人。糖尿病患者不宜吃糙米，因为糙米中的淀粉会在口腔中由唾液淀粉酶化成糖类，在大量食用糙米后人体的血糖含量会极具上升，非常不利于糖尿病患者的身体健康，因此糖尿病患者不适宜食用糙米，应当尽量少吃或不吃糙米。

总结：吃糙米不会加重湿气的现象，而且还有利于缓解湿气的症状，而且对于湿气重应该要注意调理身体，要注意保证营养充足，同时选择中药进行调理，一定要坚持调理。

什么茶能去体内湿气

可以祛湿气的茶叶主要有薏米茶、黑茶和绿茶等，能够达到去除湿气的效果。湿气比较重，也可以在医生的指导下，通过口服健脾祛湿的药物进行治疗，比如口服人参健脾丸、当归苦参丸和龙胆泻肝汤等药物的方式进行治疗。

薏米茶：薏米茶通常是指赤小豆薏米茶，能起到比较好的排湿排汗的效果，可以用来缓解湿气重所引起的潮热盗汗以及四肢乏力等症状。

黑茶：黑茶属于发酵后的茶叶，适当的饮用黑茶能用来滋润肠胃，同时可以达到清热利湿的效果，可以促进体内的湿气尽快的排出体外。

绿茶：绿茶里面含有茶多酚以及茶碱等物质，通常在炎热的夏天可以适当的饮用，绿茶不仅可以让口气得到清新，同时还能达到比较好的排湿排汗的效果，可以用于排除身体里面的湿气。

怎么治疗湿气

　　祛除湿气的过程很复杂，首先要防止外湿的侵袭，包括风寒、湿热、暑湿的侵袭，选择适度的环境。

　　第二、增加衣物，避免湿热之邪、暑湿之邪或者寒湿的侵入。

　　第三、还要调整脏腑的功能，增加脾的运化，增加肝的疏泄，多运动，动则生阳，既能够祛除内湿，也可以调整脏腑机能。

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女性去湿气最快的方法