维生素e可以长期吃吗

维生素e，是一种脂溶性维生素；其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水；而维生素e软胶囊是常见的维生素e制品。那么，维生素e可以长期吃吗？接下来就给大家解答这个问题。

维生素e可以长期吃吗

一般来说，维生素e是不建议长期服用的。虽然维生素e是一种纯天然提取物，具有良好的抗氧化性；可起到延缓衰老，加速皮肤和粘膜恢复的作用。但只有在缺乏维生素e，而引起一些疾病时，才需服用维生素e进行治疗。而如果长期大量服用维生素e，可能会导致一些不良反应出现；如恶心、呕吐、头晕、头痛，或是皮炎、唇炎、口角炎等多种不良症状。此外，维生素e通常用于治疗心脑血管疾病等病症，但需在医生指导下定时定量服用较好。

知识拓展：维生素e的作用

1、延缓衰老

维生素e有延缓衰老的作用；因为维生素e有抗氧化作用，可以帮助肌肤延缓衰老，对抗自由基，去除皱纹等。另外，维生素e溶于水后，会因为酯基而反应成生育酚；还可以帮助刺激性激素分泌，对子宫和卵巢的养护有很好的作用。

2、增加免疫

维生素e有增加免疫的作用；平时可及时补充维生素e可以增加人体的免疫系统能力，促进身体病毒抗体生成，增加免疫细胞的能力，从而增强人体抵抗病毒的能力。另外，维生素e还可以辅助治疗胃部疾病，对于胃胀气、消化不良等，有缓解作用。

3、保护血管

维生素e有预防心血管疾病的作用，维生素e可以促进血管血液循环，预防胆固醇和脂肪堵塞血管，抑制血液垃圾的堆积和凝结，促进血红球细胞的生成和分布，避免患有脑中风以及心血管疾病。

以上就是关于维生素e可以长期吃吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

睫毛膏干了怎么办，维生素E/热水等方法可帮助你多用一段日子

在众多的化妆品中，就有睫毛膏，将其涂抹于眼部睫毛是可以帮助让眼睛更加好看的，如果睫毛膏干了的话，怕是不能接着涂抹睫毛的，但是睫毛膏干了怎么办了，难道只能将其扔掉吗，其实也是可以有些小方法的，让大家多用一段日子。

睫毛膏干了怎么办的方法

1、维生素E

大家是可以将2颗维生素E扎破，将其剂入睫毛膏的管子里面，也要对其进行摇晃的，之所以用维生素e，其实是有原因的，因为它是可以帮助溶解骨体的睫毛膏的，而且也是可以对睫毛有一定的好处，利于睫毛生长。

2、热水

面对睫毛膏干了的情况，丢掉了的话，自己觉得可惜，热水其实是可以派上用场的，大家是可以将热水倒进一个容器中，然后将干的睫毛膏拧紧盖子放进去即可，将其放进去浸泡，注意将其密封，时间在3分钟左右就可以，这是有助于睫毛膏变软的。

3、眼药水

如果大家身边是有眼药水的话，其实也是可以用眼药水的，大家是可以将眼药水滴两滴到睫毛膏里面，然后自己将这个睫毛膏进行摇晃就可以，大家在滴的时候，可不要滴太多的，以免影响睫毛膏的使用效果。

4、香水

大家如果身边有香水的话，其实也是可以借助香水的，大家是可以将其打开，滴2滴在自己的干了的睫毛膏上面，这是有助于湿润睫毛膏的，答案及可以将其喷在刷头上面，再将刷头放进睫毛膏管子里面搅拌，大家也是不用滴太多的，但是需要注意的是，香水中含有刺激成分可能会多眼睛造成伤害，自己眼睛敏感就不要用这样的方法。

如果睫毛膏干了怎么办，大家是可以根据自己的情况，选择合适的方法的，干了的睫毛膏不一定只有被扔掉的命运，将其妥当处理，也是可以帮助大家多用一些时候的，需要注意的是，如果过了保质期的睫毛膏就不要再用了。

维生素e乳的功效，皮肤有五个意想不到的变化(附涂脸正确用法)

维生素e乳是一种价格很美丽的护肤品，最近在网上风吹的很大，很多女性想知道维生素e乳的功效真的有这么神奇吗？它的主要成分是维生素e，如果皮肤缺乏维生素e会导致干燥起皮，衰老加快，因此涂抹维生素e乳确实是有很多功效的，但一定要买正规医院的产品。

维生素e乳的功效

1、保持肌肤水润透亮

维生素e的主要作用就是保湿，效果很好，特别是在秋冬季，最容易干燥起皮，大家用维生素e乳当做乳液来用，先涂爽肤水，再涂维生素e乳，坚持一段时间，肌肤水润透亮。

2、美白皮肤

经常用维生素e乳涂脸的话，能保护皮肤被有害物质损伤，长期坚持用能改善粉刺，斑点、痘印，还有一定的防晒作用，保护皮肤，促进皮肤的新陈代谢，预防黑色素的沉淀，祛斑去痘印的效果也不错。

3、延缓衰老

维生素e是细胞膜的重要组成成分，也是一种很好的抗氧化剂，能延缓衰老，长期坚持用能防止人体脂肪被过多空气氧化，这样能让皮肤更加有延展性，有光泽。

4、抗干燥敏感

维生素e乳用于皮肤干燥、季节变化引起的皮肤瘙痒、冬季高发的鱼鳞病、干皮症、手足皲裂症等都有很好的缓解作用，适合干性肌肤，有很好的滋润保湿的效果，对于敏感肌也有一定的修复作用。

5、增长睫毛

可以擦在眉毛、睫毛上，有提供养分的作用，涂一段时间就能发现睫毛变的又黑又密，妥妥的睫毛精。不过要注意，不要涂抹在眼周的部位，容易长脂肪粒。

吃维生素e会引起月经失调吗

维生素e是可以补充人体缺乏的维生素。可以增强人体的免疫能力，并能起到护肤美容的功效，有抗癌以及抗氧化剂的作用。

维生素e一般情况下不会引起月经失调的，并且可以预防习惯性流产，有着抗衰老的作用。维生素e还可以预防动脉硬化。对皮肤神经都是有好处的。并且对某些病变有一定的控制作用。同时可以治疗营养不良、脑水肿等症状。

维生素e一般不会引起月经失调。月经失调的情况。应该注意日常的饮食以及情绪。睡眠作息习惯等。如果长期月经不调，需要到医院检查妇科以及卵巢内分泌等情况。

好了，今天这个问题就和大家聊到这里。欢迎大家下次的聆听。谢谢

小儿维生素E缺乏病的病因有哪些？

维生素e在自然界中普遍存在，所以，由于维生素e摄入量不足而产生缺乏症者比较少见。但是小孩肠道对膳食脂肪的吸收发生障碍时，就容易导致维生素e吸收不良。从而发生缺乏和不足，最多见的原因。

第一。早产儿出生时，体内维生素e水平低。因为新生儿体内维生素e基本上是从怀孕末两个月从母体中所获得。而早产儿呢由于体内维生素e的储留低于正常的新生儿。所以容易缺乏。还有极低体重的早产儿，对脂肪及脂溶性维生素吸收较差，也容易导致维生素e缺乏。

第二、母乳中维生素e的含量与不饱和脂肪酸的比例是适宜的。而配方奶中如果不饱和脂肪酸含量比较高，但比例系数小于0.4g，就容易导致维生素e缺乏症，所以人工喂养而更容易出现维生素e缺乏。

第三、在胆汁流出受到障碍或者是肠内脂蛋白合成有缺陷时，可能发生严重的维生素e吸收不良，比如胆道闭锁、胆汁淤积综合症。

第四、患有地中海贫血、镰状细胞性贫血、葡萄糖六磷酸脱氢酶缺乏时。由于红细胞破裂或者是缺乏其他抗氧化途径。也可能引起维生素e过度的利用，而导致缺乏。

第五、早产儿如果早期给宝宝使用铁剂，或者是摄入量过大。也会相应的对维生素e的需要量增加来保护细胞膜的类脂质免于氧化，所以过早的使用铁剂治疗早产儿贫血，破坏了胃肠道中的维生素e阻碍其吸收，加重其缺乏。

以上就是维生素e缺乏病的病因，所以我们一定要引起重视，尽量的避免早产。同时如果宝宝出生以后出现了一些维生素e缺乏的症状，一定要及时的进行治疗。同时一定要提倡母乳喂养，这样就可以避免维生素e缺乏病。谢谢大家的收听，下次再见。

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