肚子胀气怎么办治疗肚子胀气的小偏方

网友投稿养生常识 2019-11-20

生活中很多人都会出现肚子胀气不舒服的情况，比较影响日常的饮食和生活，很让人难受。出现肚子胀气时应该怎么去应对呢？下面，小编为大家推荐几个缓解肚子胀气的小偏方，希望对大家有帮助。

肚子胀气怎么办

造成肚子胀气的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体，如：苹果、豆类、马铃薯、地瓜等。乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。下面给大家推荐几个方法：

1、饭后多走动

很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了，这样极易会出现消化不良而引起肚子胀。饭后应该多走动，或者散步也是一个不错的选择。

2、按摩

顺时针方向揉按我们的腹部，主要的目的是希望借助外界的压力来促使内部的气体可以不再继续扩散，对人体造成不良影响。

3、喝酸奶

喝酸奶可以有效地增加肠道内的益细菌，对于平衡肠道的益升菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。

经常有肚子胀气的人，尽量地去适应自己肠胃的消化能力。此外，饮食应该以清淡为主，尽量避免烟酒，少吃辛辣，容易胀气的食物，多运动锻炼自己。

肚子胀气快速解决

　　肚子胀气可以用以下办法快速缓解。首先用双手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动；此外，进行散步等适量的活动排气。

　　同时可服用药物治疗，常用药物有助消化药物包括复方消化酶，健胃消食口服液。还有促胃肠动力药物包括多潘立酮、莫沙必利以及依托必利等。应避免进食容易产气的食物，例如豆浆、豆腐、牛奶、土豆、地瓜等。

肚子胀气如何快速消除

　　生活中有些人吃完饭之后，会有肚子胀气的现象，用手轻轻按压腹部，肚子会比较硬，这与饮食习惯有关。但是少数人平时也会有肚子胀气的症状，严重时还会影响食欲，肚子胀气如何快速消除?

　　肚子胀气的患者要调整好自己的饮食，不要吃含有气体的食物，尽量避免食用刺激性的食物，否则容易在体内产生过多的气体，坚持少食多餐的原则，多喝白开水，能够帮助排出体内的气体，适当地食用易消化的食物，饭后可以适量地喝一些柠檬水。患者可以用手轻轻按摩腹部，有助于排出气体，天气比较寒冷时，身体中容易堆积过多的寒气，患者可以在肚子上贴暖贴，或者敷一个热水袋。

　　除了上述方法，肚子胀气的人还可以适当地喝酸奶，能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃的消化和吸收，缓解肚子胀气的症状。身体条件允许的情况下，患者可以进行适当的锻炼，不仅能够增强体质，还能促进气体排出。

　　胀气比较严重的患者可以适当地服用药物来缓解，日常进食的时候，速度不要过快，同时不要边吃饭边与人说话，否则会使气体进入体内。

坐久了肚子胀气怎么回事

久坐肚子胀气是因为长时间不活动，胃肠蠕动减慢。这时候肠胃在消化食物过程中所产生的气体不能及时的排出体外，积聚在胃肠道内会出现肚子胀气的症状。

患者会感觉腹胀、嗳气、恶心等，这种情况对于有慢性胃病的病人会更加的明显，因为慢性胃病如慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡等，这些疾病都会引起胃肠排空减慢，出现消化功能不良的症状。如果患者老是坐着不动，这些消化功能不良的症状就会更加明显，因为肠胃的蠕动会更慢，所以患者需要适当的运动使肠胃蠕动，可以缓解消化功能不良的症状。