桃花羹美容防衰老 笑看花千骨如何抓住尊上的心
花千骨牌桃花羹如何制作
首先了解一下桃花羹的营养价值，古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素a、维生素c等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁白如玉。将桃花两克置于沙锅之中，用水浸泡三十分钟，加入淘洗干净的粳米一百克，文火煨粥，粥成时加入红糖三十克，拌匀即可。
在花千骨的剧中，白子画受伤引发高烧，昏昏沉沉中却依旧挂念着桃花羹，花千骨在绝情殿中无意撞见幽若，决定亲自教幽若做桃花羮。对于一路追剧的观众而言桃花羹并不陌生，不仅是花千骨的一道拿手点心，更是成为“画骨夫妇”感情升温的关键。而小骨为尊上亲自做桃花羹的画面让观众们直呼心里暖暖的，有网友留言道：“这几场戏太经典了！两人无一言一语，却早已经胜过千言万语”。如今物是人非，一碗桃花羹不仅让花千骨暗自伤感，也让戏外的观众们纷纷直呼好心疼：“原来尊上心里最挂念的还是小骨，只是那一碗熟悉的桃花羹，却经历了太多的故事和变动”“画骨夫妇能不能不要这么虐，明明心里都有对方，你俩什么时候能好好在一起呢？”
现代研究证明：桃花含有香豆精、维生素a、维生素c等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性。这也难怪花千骨会喝到停不下来！
跟着花千骨学养生
食材：准备粳米 50g、糯米 50g、桃花 20朵、红糖 3大勺、枸杞 1把
步骤：准备食才--两种米混合，淘净，浸泡2个钟头；桃花去柄，漂净，浸30分钟；取砂锅，放大半锅水，放米，大火煮开，小火40分钟；放些红糖；放桃花，煮5分钟；放些枸杞即可。
香甜可口的桃花羹出炉了，还在等什么，赶紧学习一下，以后才能为小白师父也做上那么甜甜的一碗呀，不仅营养，还能美容噢。
温馨提示：
1.常常要浮动一下，防粘锅底。
2.此粥虽好,但此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣效果更好。鲜品每日可用4克。如果有便闭,一吃就通。
中国古代最流行的9大养生方法
1.经络养生——经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
2.饮食养生——古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
3.固精养生——古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。
4.顺时养生——古人认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。
5.减毒养生——古人认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫，伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。而通过饮食调理、服用药物及其它措施，减少体内积聚之毒，可免生疾患，防止早衰，进而延年益寿。
6.静神养生——静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。
7.修身养生——古人认为，凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。古医家孟说云：“若能保身养情者，常须善言莫离口”，“口有善言，又当身行善事”。孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。
8.调气养生——古人认为，人体元气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使机体发生病理性变化。调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳、行导引等一系列措施来调养元气、祛病延年。
9.进补养生——传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜。
多吃什么抗衰老对皮肤好
随着年龄的不断增长，身体各个器官逐渐发育完全，等发育完全后便会出现衰老趋势，想要减缓皮肤衰老的速度，可以通过饮食来改善，具体内容如下：
①蓝莓
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
②蜂蜜
蜂蜜本身具有抗氧化的作用，人体摄入之后可以让皮肤保持弹性，有效的抑制黑色素形成，从而帮助促进上皮细胞再生。适当食用蜂蜜能有效预防便秘，促进面部皮肤循环调节，避免黄褐斑。
③橙子
柑橘类含抗氧化成分非常高。一个橙子可提供一天所需的维生素C，有效的提高身体抵挡细菌侵害的能力。除此之外，橙子还可以帮助清除体内对健康有害的自由基，减缓机体的衰老过程。
④蜂蜜
蜂蜜具有抗氧化的作用，可以保持皮肤的弹性，同时抑制黑色素形成，促进上皮细胞再生，对抵抗皮肤衰老有一定作用。
每日常做这些事 轻轻松松抗衰老
衰老是人在生活中无法避免的一件事情，但是，衰老同时也是一种可被延缓的事情，我们只要找对方法，便可以对抗衰老，延缓衰老来临的脚步，让我们年轻的时间便的更长，那么我们在生活之中要如何抗衰老呢?下面我们就来看一看在生活中对抗衰老必不可少的因素有哪些，我们要如何做到这些因素!
一、适当的冲击力
在生活之中我们总是觉得冲击力太大对我们的身体会有这伤害作用，但是你知道吗?适当的冲击力可以帮助我们对抗衰老!
因为在生活之中，我们的身体要是不经常接受到冲击力，就会导致骨骼的密度越来越松散，让我们的骨骼年龄急速的老化，然我们早早的进入了老年，而我们时常的让身体接受一些冲击就可以增加我们的骨骼密度，这样就可以防止骨骼出现老化的现象，骨骼一直都是年轻的状态，衰老来的自然也就晚了，因此我们在生活中要常常的让身体接受一些冲击哦!
当然了，接受冲击并不是让你去和卡车对撞，我们只要在生活之中多多的跳跳绳或者箭步蹲便可以让我们的身体接收到冲击，保持骨骼的密度，帮助我们对抗衰老了!
二、增加力量
增加力量也是可以帮助我们对抗衰老的，当然了并不是说用力量一巴掌将衰老拍死，而是我们通过训练增强自己的力量，可以让我们的肌肉便的年轻起来，也可以帮助我们将细胞的活力提高起来，这样我们身体之中细胞的新陈代谢变慢了，衰老的脚步自然而然的也就被延迟了!
所以我们在生活之中通过训练增加我们的力量也是可以帮助我们延缓衰老脚步的重要因素哦!
三、多用脑
用脑也是可以帮助我们延缓衰老的哦，要知道我们的大脑长时间的不用，就会导致我们大脑老化的速度加快，所以我们在生活之中常常的运动大脑就可以帮助增加大脑的活力，让我们大脑衰老的速度变慢，自然也是可以帮助我们延缓衰老这种事情的了!
衰老一直是一件让人十分纠结的事情，因此抗衰老也成为了生活的主题之一，但是生活之中对抗衰老的方法有许许多多，但是没有哪几种能够比上面所说的六种方法来的要有效哦，因此我们在生活之中想要对抗衰老的出现就需要多多的使用上面的这些方法，来达到延缓衰老的目的哦!
抗衰老吃什么好的食物 吃什么可以抗衰老
生老病死是一个自然现象，是所有人都必须面对的，从来没有人可以改变。但是通过一些食物的疗养可以让人们变得更加健康，身体也会变得更加强壮，从而减缓衰老的速度。下面我们就来看看抗衰老吃什么好的食物。
抗衰老吃什么好的食物
1.核桃
核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。
2.玉米
玉米是一种很好的纤维来源，富含维生素C，同时，它是一种很好的抗氧化剂，矿物质、烟酸、硫胺素和维生素。这些营养物质在我们的皮肤健康起着重要的作用。
3.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E和芝麻素，可以抑制自由基的氧化，具有抗衰老的作用。含有丰富的钙元素和镁元素，能够帮助骨骼的生长。另外，还含有很多种有助于美化皮肤的微量元素。
4.银耳
银耳含有的天然胶质，有着帮助滋阴养颜的功效，多吃银耳是能够有效起到抗衰老的功效。
5.蜂蜜
蜂蜜能够刺激松果体来帮助抗衰老，同时蜂蜜有着帮助清除体内的自由基从而起到抗衰老的功效。
6.樱桃
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
关于抗衰老吃什么好的食物的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
紫色食品防癌抗衰老 常见紫色食品有哪些
生活中的紫色食品大多含有花青素，具有抗氧化，延缓衰老的预防癌症的重要功效，那么生活中常见的紫色食品有哪些呢？今天小编就专门带大家去了解一下。
紫色食品防癌抗衰老 常见紫色食品有哪些
1、蓝莓
蓝莓是生活中最常见的紫色食材，它是含有花青素最多的水果之一，人们食用它以后可以延缓衰老，也能预防癌症，还能保护眼睛预防视力下降，对提高人体健康水平有很大的好处。
2、紫色胡萝卜
紫色胡萝卜也是一种可以预防癌症和延缓衰老的食品，它是胡萝卜的一种，外表多为紫色，在蔬菜中有着“小人参”之称，它除了可以防癌抗癌以外，还能降低三高，预防心脑血管疾病的发生。
3、紫葡萄
紫葡萄在生活中也比较常见，它也含有大量的花青素，另外紫葡萄中还含有一些类黄酮，这两种物质都是天然的抗氧化成分，平时多吃一些紫葡萄能起到抗衰老预防癌症的重要功效。
4、茄子
茄子也是一种紫色食品，它含有一些天然的龙葵碱，这种物质进入人体以后可以预防人体消化系统中癌细胞的生成，对胃癌和肠癌有很好的预防功效，另外茄子中还有多种维生素和矿物质，能促进人体代谢，对延缓衰老也有一定的好处。
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