顺产产后注意事项有哪些

网友投稿养生常识 2021-05-13

顺产产后恢复的比较快，但产妇产后身体还是很虚弱，则在一些方面需要比较注意，避免因为小细节而落下病根，或因为不注意让伤口难以愈合；因为顺产后有恶露，这些都不利于伤口愈合。那么，顺产产后注意事项有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

顺产产后注意事项有哪些

1、注意休息

在产后初期，切勿用力；因为过度用力很可能使伤口裂开，不利于伤口的愈合。且产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动，多摄取高纤维食物，避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力，容易造成伤口再度崩裂。此外，要多饮水，养成规律排便的习惯，多下床走一走，做简单的运动，都能够帮助恢复。

2、注意饮食

产后应注意饮食均衡，不要吃过多油量高的食物，因为这样不仅自己容易发胖，还可能造成乳腺堵塞，导致出现奶水不畅的情况。要多吃些富含纤维、高蛋白、低脂的食物，如牛奶、酸乳酪等乳制品和蔬菜、水果，且要确保一日三餐营养均衡。此外，还应多喝温开水，因为温开水可以提升身体的基础代谢率，可改善体质和皮肤。

3、避免下蹲

特别注意的是，在拆线的几天后，避免做下蹲用力动作。解便的时候，应该先收敛会阴和臀部，再坐在马桶上，屏气用力常会使会阴的伤口裂开，而且不宜在伤口拆线后的当日出院，因为伤口裂开都发生在伤口拆线的当天，避免伤口发生水肿。此外，注意室内温度应保持在20~25度之间，还要保持室内通风，不能闭塞。

4、注意卫生

因为产后身体会有很多的分泌物、脏东西。还应注意一周后在洗头、洗澡，但不要着凉，最好是淋浴，不要盆浴，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内。对于隐私部位每天适当清洁，有利于恢复。此外，也不要过早同房，因为子宫、阴道都没有恢复，如果月子期进行性生活一旦造成感染，可能使女性患上严重的妇科疾病。

以上就是关于顺产产后注意事项有哪些的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

顺产后第一次同房为什么会疼

　一般情况下，　顺产后第一次同房出现疼痛可能是生理因素，也可能是病理因素引起的，如阴道炎、盆腔炎等。具体分析如下：

　　一、生理因素

　　顺产后由于体内泌乳素会抑制卵巢功能，使阴道出现干涩的现象，所以在同房时会因为阴道干涩出现疼痛感。一般不需要特殊治疗，可通过多休息缓解症状。

　　二、病理因素

　　1、外阴炎

　　当外阴受到细菌、病毒等病原体感染之后，会导致局部充血水肿，在同房时刺激肿胀部位引起。平时可使用稀释后的高锰酸钾溶液熏洗，并局部使用红霉素软膏、克霉唑软膏、碳酸氢钠软膏等药物抗炎改善症状。

　　2、盆腔炎

　　当盆腔受到炎症感染之后，在炎症刺激下会导致阴道干涩，引起的同房后疼痛现象。建议在医生指导下服用阿奇霉素分散片、阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物控制炎症感染，改善症状。

　　除此以外，还可能是宫颈炎引起的。生产后需要做好局部护理措施，如果疼痛感长时间不能改善时，需要及时就医咨询专业医生。

顺产后肚子多久能恢复平坦

　　顺产后肚子一般在4~6个月左右就能恢复平坦，但由于每个人的体质状况不同，所以具体的时间上可能会存在一定的差异。

　　如果个人身体状况比较好，新陈代谢功能比较快，并且本身就不属于肥胖体质，一般在顺产后4个月左右肚子就能恢复平坦，如果个人身体状况比较差，新陈代谢功能比较慢，本身属于肥胖体质，一般在顺产6个月左右肚子才能逐渐恢复平坦。在此时可以适当的做一些腹部锻炼，比如跳绳、俯卧撑或者对腹部进行按摩，从而加快腹部的血液流通，帮助尽快恢复。

　　产后一定要注意多休息，饮食上作出调整，避免食用一些高脂肪、高热量的食物，比如油炸类、油煎类、动物脂肪、各种甜食以及各种加工食品等，可以多摄入一些富含膳食纤维素的食物，比如胡萝卜、黄瓜、红薯等。

顺产产道会松弛吗

　　顺产产道是会松弛的，但一般经过行康复的修复以后是可以恢复正常的。因此是不需要过分的担心，因为在分娩的过程中，因为盆底以及阴道肌肉的充分的扩张需要适应胎儿的娩出，当胎儿娩出以后阴道的肌肉是会收缩的，但一般是不会恢复到正常的大小。

　　但是通过我产后的盆底的康复以及盆底肌肉的锻炼，它可以将产道松弛的肌肉，通过有序地收缩是可以达到正常的状态。因此顺产以后产道松弛，不需要过多的担心，是完全可以恢复到正常的情况的。

顺产打无痛和不打的区别

顺产打无痛和不打的区别是疼痛的程度不同。顺产是一种比较常见的生产方法，顺产对女性的身体危害会比较小，在顺产时如果疼痛比较严重或者身体比较敏感，可以通过注射无痛针，能起到抑制神经和减少顺产时出现的疼痛感。在顺产时如果不打无痛针有可能会出现腹痛比较严重，尤其是在宫缩时，腹部有紧绷感和疼痛感比较大。在生产之前最好到医院做腹部B超检查来判断胎儿的位置和大小，然后调整生产方法。