维生素b1的作用及功能

维生素是我们健康必要的元素，我们都知道，身体一旦缺乏维生素的话，就会出现一些疾病的信号。维生素的种类有很多，维生素b1就是其中的一种。那么维生素b1的作用及功能有哪些呢？下面一起来看看吧。

维生素b1的作用及功能

1.帮助宝宝治疗脚气

婴儿脚气病大多发生在2-5月的婴儿。主要是因为乳母缺乏维生素b1，导致婴儿摄入不足所致。病情发展迅速且严重，如不治疗，可导致死亡。所以，一定要引起家长注意；我们也可以使用豆类来补。

2.有助于消化

维生素b1对肠胃消化系统有一定帮助作用，经常便泌或者消化不良者，应注意补充维生素b1，会提高消化能力，也有利于改善大便干结，帮助消化。

3.有助于减轻晕车、晕船症状

运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。

4.有助于提高记忆力

帮助清晰思路，有效提升记忆力，提高人体免疫能力，快速改善记忆衰退，保持脑细胞持久活力，保护大脑防御外界环境污染的损伤，抵御外部各类压力。我们也可以使用鱼类来补。

5.有助于神经的发育

维生素b1促进神经系统的发育和正常的工作；促进大脑的生长和发育。帮助清晰思路，有效提升记忆力，提高人体免疫能力，快速改善记忆衰退，保持脑细胞持久活力，保护大脑防御外界环境污染的损伤，抵御外部各类压力。

6.有助于缓解有关牙科手术后的痛苦

牙科手术的患者手术后常易疲乏、精神不振，这是因为牙齿神经系统是最敏感的部位，而牙手术消耗了体内大量的维生素b1，轻轻一碰就会让人痛得要死。所以手术后及时补充维生素b1，可缓解有关牙手术后的痛苦。

7.有助于缓解疲劳

维生素b1被称为精神性维生素，这是因为维生素b1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。

通过以上文章的阅读，相信大家对维生素b1的作用及功能有了相应的了解了。维生素b1有助于消化以及缓解疲劳，维持神经正常活动等，对我们的健康有很好的帮助。

维生素b1的功能主治

　　维生素B1是一种调节神经的营养素，对失眠人群、还有对于跟维生素缺乏有关系的慢性病，比如脚气病、神经系统疾病如周围神经病有帮助。

　　维生素B1有杀菌消炎作用，还有利于促进胃肠蠕动和新陈代谢，可用于消化不良，帮助增加食欲；还有缓解疲劳、改善精神状态等作用。

维生素b1的作用及吃法 维生素b1给人带来的好处

　　维生素b1可促进神经系统脑细胞的正常发育和工作，是大脑发育的必需营养元素；维生素b1被称之为精神、神经性维生素，可以缓解疲劳，改善睡眠质量;维生素b1还有助于消化，它可促进体内消化的功能，增加肠胃蠕动，改善胃胀不适的情况；维生素b1还可以治疗脚气病，因为多数脚气病是因为缺乏维生素b1。

　　维生素b1的作用及吃法

　　一、维生素b1的作用

　　维持神经稳定健康：维生素b1是维持神经系统稳定和正常活动必不可少的营养元素，能促进神经系统脑细胞的正常发育和工作，有益于大脑的生长和发育。所以，成长期的孩子一定要补足维生素b1。

　　缓解疲劳：维生素b1可称之为精神、神经性维生素，在改善睡眠质量方面大有益处，还能缓解疲劳。

　　治疗脚气病：脚气病就是因为缺乏维生素b1，这种情况多发于1-6个月的婴儿身上，因为母乳缺乏维生素b1。所以，哺乳期的女性要注意补充足够的维生素b1，这样可以帮助婴儿预防脚气病。

　　有助于消化：维生素b1可以增加胃肠蠕动，帮助消化，有助于缓解胃部不适、胃胀等情况。

　　缓解晕动病症状：补充足够的维生素b1还能减轻晕车、晕船的症状，是有效治疗晕动病的良药。

　　二、维生素b1的吃法

　　在临床上，可以用维生素b片来治疗一些维生素b1缺乏症，如脚气，消化不良等，用法用量：一天三次，一次一片。注意维生素b1片不能和碱性药物，含鞣酸的药物同时服用。

　　维生素b1只能按推荐剂量使用，不能超量，如果过量服用可能会引起头痛、烦躁、腹泻等不适的情况。

含维生素b12的水果有哪些

　　维生素b12主要食物来源是肉类，比如动物内脏、瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆、鸭蛋、鹅蛋等食物，而水果里面维生素B12的量比较少。如果要吃水果，可以多吃一些猕猴桃、苹果、香蕉等水果来补充维生素。

　　维生素B12主要作用是促进红细胞发育和成熟，使机体造血功能处于正常状态，可以预防恶性贫血。补充维生素B12还是要多吃一些肉类，可以适当的吃一些水果。

维生素b17的作用及功能

　　维生素B17不是B族维生素，维生素B17具有预防癌症的作用，而且也能够增强机体免疫和营养功能，还可以提高肿瘤患者的生活质量。

　　维生素B17也具有调整胃肠道生理功能的作用，其可以促进消化液分泌，使食物更容易消化和被人体所吸收，而且维生素B17还可以助于红细胞生长和发育，能够预防贫血疾病的发生。

　　此外，维生素B17对神经系统也具有一定的营养作用，能够缓解情绪和精神紧张，改善睡眠。

推荐阅读：

1. 维生素b1的功能主治
2. 维生素b1的作用及吃法 维生素b1给人带来的好处
3. 含维生素b12的水果有哪些
4. 维生素b17的作用及功能
5. 维生素b1的食物和水果 维生素b1的作用