骨折后吃什么恢复快

网友投稿养生常识 2021-05-19

人们在生活中最容易发生的意外就是骨折，不管是日常的活动还是运动中，总有磕碰的时候，一不小心就骨折了。骨折后的恢复期最少要100天，这个期间患者要通过静养和摄入食物营养来调养病情。那么，骨折后吃什么恢复快呢？接下来为大家解答一下。

骨折后吃什么恢复快

骨头的生长需要胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。饮食上可以摄入高能量、高蛋白膳食，有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用，骨折初期还应以清淡饮食为宜。骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄等，并尽可能多晒些太阳。骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。另外如果能够长时间的多吃一些绿色蔬菜，就可以补充到所需要的维生素k，可以有效减少骨折的出现，许多的绿叶蔬菜中都会含有丰富的维生素k，如果能够多吃一些还可以让肌肤变得更加滋润。

知识拓展：骨折的护理

1、卧床护理

骨折后长期卧床的病人，应睡木板床，有利于健康，还要注意定时翻身，按摩受压的皮肤，防止发生褥疮。

2、饮食护理

家属要照顾好患者的饮食起居，注意加强营养，常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤，以补充钙质。

以上就是关于骨折后吃什么恢复快的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

骨折后怎样恢复得快

骨折在愈合过程中会经历三个阶段，

第一个阶段是血肿机化期，约一到两周；
第二个阶段是原始骨架形成期，约六到八周；第三个阶段是骨架塑形期，这个阶段经历时间最长，大概需要一到两年的时间，所以整个骨折愈合的时间大概需要一到两年，这是正常的骨折愈合时间。
另外，骨折愈合还受到其他一些因素的影响，比如外伤程度、骨折粉碎的程度，以及局部的血供状况，患者全身的营养状况等等，这些都会影响骨折愈合的进程。
因此每个人骨折愈合的过程都不一样。
所以如何缩短骨折愈合的时间，改善骨折愈合的质量，建议应该在正规医院接受专业的医生指导，根据不同部位的骨折以及骨折愈合的程度，进行正规的个体化治疗和康复锻炼。
另外，对于部分老年骨质疏松的骨折患者，应在专业医师的指导下进行正规的抗骨质疏松的治疗。

肱骨近端骨折分型

肱骨近端骨折简单的分型有AO分型，简单的描述就是一、二、三型。一型没有明显错位和移位骨折；二型有X线上描述的多块、部分移位以及半脱位骨折；三型多块骨折片以及半关节脱位，此种描述并没有完全的详细说明手术指导性。

手术最多使用的分型是Neer分型，分为四型：一型是线性骨折，骨折没有移位，没有关节脱位，整体部分并没有分散的骨折；二型指骨折断为两部分，没有关节脱位，骨折片均在关节囊内；三型是骨折为三部分骨折，关节有半脱位或者全脱位，关节面有严重的破坏；四型是关节分为四部分骨折片，绝大多数伴有关节的脱位。简单描述就为以上四种，一部分二型以及部分三型、四型骨折，是绝对需要手术治疗的，并且根据影像学的表现，详细的制定手术的方案。