容易感冒吃什么增强免疫力

网友投稿养生常识 2021-05-20

感冒其实是一种非常常见的上呼吸道感染性的疾病，经常感冒同时也是身体免疫下降的一种表现，所以如果想要增强身体的体质，少生病就得需要提高自身的免疫力。那么，容易感冒吃什么增强免疫力呢？接下来为大家解答一下。

容易感冒吃什么增强免疫力

1、鸡汤

特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，可以放一些海带、香菇等。

2、大蒜

大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用，分解后可产生大量的抗氧化剂，建议生吃大蒜效果更佳。另外，研究还发现，服用大蒜素补充剂12周，感冒几率明显降低。

3、萝卜

我们经常会说，冬吃萝卜夏吃姜，那么在天气寒冷的时候，吃萝卜是能够很好的帮助身体提高免疫力的，不管是生吃还是熟吃都是非常好吃的，而且还有预防感冒的效果。

4、菠菜

菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎。菠菜里包含大量膳食纤维，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。

以上就是关于容易感冒吃什么增强免疫力的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

感冒会出现哪些并发症

　　感冒会出现以下这些并发症，并发病毒性心肌炎，表现为心悸、胸闷，活动后胸闷、气短。要积极地进行处理，使用营养心肌的药物。避免剧烈的运动，注意休息，不要熬夜。

　　还会并发病毒性脑膜炎，表现为头痛、头晕、恶心、呕吐，要积极的抗病毒，降颅压处理。还会并发肺部感染，出现发热、咳嗽、咳黄痰，要积极的抗感染治疗。

感冒鼻子流鼻血怎么回事

　　随着工作压力的增加和身体免疫力的下降，越来越多的人容易感冒。感冒是由病毒引起的急性上唿吸道感染，伴有鼻痒、打喷嚏和流鼻涕，鼻痒主要是由刺激鼻黏膜引起的。那么，感冒鼻子流鼻血怎么回事？

　　感冒鼻子流鼻血怎么回事

　　在这种情况下，考虑鼻腔毛细血管破裂引起的出血。这可能是因为鼻腔干燥，也可能与挖鼻孔的习惯有关。普通感冒的症状主要包括鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽和咳痰。一些患者也可能有发热引起的全身症状，例如，头痛、头晕、疲劳、四肢肌肉酸痛等。这些症状出现后，一般需要积极进行对症治疗。可以选择清热解毒，也可以选择中成药辛温解表对症治疗。同时也可与复方感冒药、镇咳祛痰药合用。此外，如果血常规有明显的异常增加，应该考虑并发细菌感染的可能性，还需要酌情选择抗生素。

　　感冒和鼻出血可能由炎症引起，从而导致粘膜下毛细血管扩张、鼻粘膜充血和水肿。鼻粘膜脆弱，容易出血。此外，如果流鼻涕和鼻塞，擤鼻涕尤其严重。这也可能导致鼻粘膜受损、毛细血管破裂和出血。如果是火灾引起的感冒，也可能是火灾引起的鼻出血。如果出血量很小，感冒后的鼻子出血不需要特别治疗。鼻塞或流鼻涕时，最好不要用力擤鼻涕。应该用生理盐水清洗鼻腔。此时，可以帮助排出分泌物，缓解鼻塞症状，还可以保护鼻粘膜，保持鼻粘膜湿润。感冒时流鼻血在临床上很常见，由于鼻腔的炎症反应，毛细血管破裂，导致鼻出血。对于鼻出血，可立即按压止血，促进血管收缩止血。感冒时，应该多喝水以保持鼻粘膜湿润，避免擤鼻涕。

　　鼻腔毛细血管破裂引起的出血的，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

感冒可不可以吃牛肉感冒饮食禁忌

　　感冒可以吃牛肉，但不能过量食用，牛肉中含有高蛋白和多种营养成分，食用后能提高身体抵抗力，有助于身体恢复；但牛肉不易消化，在感冒期间，脾胃虚弱的人食用牛肉后可能会导致生痰，不利于感冒好转，此时应多食用清淡、易消化的食物，减轻脾胃的负担。

　　感冒饮食禁忌
　　1、忌多吃鸡蛋
　　鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

　　2、忌多食蜂蜜
　　感冒期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。所以，在感冒期间应少饮用蜂蜜水这种具有滋补效果的食物。
　　3、忌多喝冷饮
　　如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

　　4、忌多喝茶
　　喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
　　5、忌多食辛辣
　　由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。