苏打水有什么作用和功效

网友投稿养生常识 2020-02-12

苏打又称为碳酸氢钠，主要在人体内提供碱性物，可以平衡人体内的酸碱度，但是除了这个功效之外，苏打水还有很多其他效果，那么，苏打水有什么作用和功效呢？下面一起来了解一下。

苏打水有什么作用和功效

1、有利于中和胃酸

生活中有不少胃病患者是由于胃酸过多导致的，喝苏打水可以中和胃部的胃酸，有利于帮助养胃。但是，如果是胃酸分泌过少的人则不适合喝苏打水，否则容易对胃造成伤害。

2、维持酸碱平衡

由于人体经常摄入很多的酸性食物，所以容易造成人体内的环境呈弱酸性，而饮用苏打水可以帮助人体内维持酸碱平衡。

3、缓解痛风

痛风患者主要是体内的尿酸过高，尿酸盐无法排出体外，医生在给痛风患者开药时经常会用到碳酸氢钠，它可以将痛风患者的尿液碱化，帮助患者将尿酸盐排出体外。因此，尿酸高的痛风患者可以适当喝点苏打水，有利于缓解痛风症状。

4、缓解消化不良

苏打水可缓解消化不良和便秘的症状，当出现腹痛、腹泻或便秘时，都可以饮用一些苏打水，即可帮助调节消化功能。

5、美容养颜

苏打水具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，不少女性喜欢偶尔喝点苏打水，里面再加点柠檬，不仅口感好，而且还能够帮助皮肤保持年轻，具有美容养颜的功效。

温馨提示：在合适和健康的饮用下，苏打水具有很好的功效和作用。但若是长期饮用和过多饮用，则会出现一些不良的作用，所以应注意健康饮用。而苏打水具有天然苏打水、现售苏打水、自制苏打水三种类型，可根据自我要求进行选购和饮用。

空腹能喝苏打水吗

　　空腹一般不能喝苏打水，以免刺激到胃黏膜，导致身体出现不适症状。

　　苏打水是一种弱碱性物质，含有碳酸氢钠，在空腹时胃里的胃酸含量会比较少，此时喝苏打水很可能会刺激到胃黏膜，还会扰乱胃酸的分泌，甚至还会出现胃痛的症状，而且对身体的酸碱平衡也会带来影响，同时空腹喝苏打水很可能会引起碱中毒，有可能会出现厌食、头痛等不适的症状出现。

　　在喝苏打水时要避免空腹，可以在饭后服用，也适合胃酸分泌过多或者痛风患者喝。在空腹喝水时可以选择温开水，适量地喝些温开水，能够加快体内的新陈代谢，还能够清除肠道里的毒素，起到润肠通便的作用。

　　除此之外，空腹状态下也要避免吃刺激性的食物，同时在平时要养成良好的饮食习惯，多吃些有营养的食物，比如鸡蛋，牛奶等。

糖尿病可以喝海藻苏打水吗

苏打水是近年来在中国兴起的一种饮用水，越来越多的人选择苏打水。那么糖尿病可以喝海藻苏打水吗？

糖尿病可以喝海藻苏打水吗

糖尿病可以喝海藻苏打水。糖尿病病人血糖往往偏高，会使身体呈酸性，尤其是糖尿病患者血糖控制不理想。更突出时，可能产生酮体，可消耗体内的碱储备，使血液呈酸性，甚至引起酮症酸中毒。如果此时喝碱性苏打水，有助于稀释酮体和血糖，同时会中和酸性酮体，使糖尿病酮症酸中毒的情况得到缓冲。

糖尿病作为一种代谢性疾病，很容易并发痛风。患者定期饮用苏打水可以降低血液中尿酸的含量，有利于预防糖尿病患者痛风和症状加重。苏打水还可以减缓糖尿病合并胃炎患者的危害，特别是对于控制胃酸，降低胃酸水平，对治疗打嗝、胃酸反流也有一定的效果。苏打水也可以作为一种保健水，在提高人体相应的免疫力方面有一定的好处。

糖尿病患者需要每天坚持30分钟以上中等强度的有氧运动，以控制血糖水平，降低糖尿病并发症的风险。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

肠胃炎可以喝苏打水吗

肠胃炎的患者在日常的饮食之中比较注意，尤其担心一些食物，会对自己的病情造成二次伤害，部分患者想喝一些苏打水换换口味，那么肠胃炎可以喝苏打水吗？

肠胃炎可以喝苏打水吗

肠胃炎可以喝苏打水。苏打水是一种碱性饮料，对于肠胃是有好处的，对于治疗肠胃炎有一定的辅助作用。另外肠胃炎的恢复，关键是要对患者对进行适当的饮食调整，饮食健康是治疗肠胃炎的首要关键。

因此一定要养成良好的饮食习惯，定时定量一日三餐，不暴饮暴食和睡前饮食，平时可以多补充一些蛋白质丰富的食品，不吃刺激性食物，避免生冷、油腻、辛辣的食物胃的伤害。在必要时可以去医院在医生的指导之下补充一些生理盐水，或者是服用一些药物进行治疗，缓解症状。

另外患者在平时调节工作节奏，保证充足睡眠，平衡好工作和生活之间的压力，保持心态平和，不要过于担忧，另外要注意饮食规律，少吃多食，避免暴饮暴食，注意避免使用刺激胃黏膜的药物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

高血压可以喝苏打水吗

家族遗传因素、过量摄入高盐类食物,可能会增加高血压的发病率,导致头晕头痛,那么高血压可以喝苏打水吗？

高血压可以喝苏打水吗

高血压患者可以喝苏打水,但由于苏打水中含有钠,频繁大量饮用会增加高血压的患病风险。目前市场上销售的苏打水大多是人工合成的。这种苏打水一般添加柠檬酸、苹果酸等酸度调节剂,有的添加白糖、甜味剂、香料,有的则没有明显碱性。适量饮用不成问题,但长期大量饮用容易导致能量摄入、糖分摄入过多,增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。

人体需要水分。苏打水是一个选择,但不是唯一的选择。清洁水源的烧开自来水是最经济、安全的饮用水,天然矿泉水也是不错的选择。健康的人不需要长期大量喝苏打水。选择水饮料时,不要盲目相信商家宣传的保健作用,要学会分辨饮料的不同,选择适合自己的饮料。

有高血压的症状,需要及时就医,听从医生指导服用降压药物进行治疗,有利于控制病情。希望我这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！