利尿的食物

网友投稿养生常识 2020-02-15

肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难，身体出现浮肿状态。利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程，而使尿液增多，使身体多余的水分通过尿液排出体外。然而可以通过食物来达到利尿的目的，下面我们就一起来看看利尿的食物。

利尿的食物

1.薏米

薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

2.红小豆

红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

3.西瓜

西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。

4.冬瓜

性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

5.西瓜

6.黄瓜

黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

7.柚子

柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。

8.土豆

土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。

9.海带

海带味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。

当肾脏排泄功能不好时，可以吃以上介绍的9种利尿的食物，帮助身体利尿消肿。希望今天的分享可以帮助到你。

柚子利尿消肿吗

　　柚子具有一定的利尿消肿作用。

　　柚子中的膳食纤维、碳水化合物、部分矿物质、多种维生素等都是对身体有好处的营养成份。柚子是一种很好的食品，可以用来补充食源性的维生素C。柚子中含有丰富的维生素C、钾、镁等营养成分，这些成分可以促进体内废物和多余水分的排出，从而起到利尿消肿的作用。此外，柚子中还含有一些具有抗氧化和抗炎作用的成分，如黄酮类化合物、柚皮苷等，这些成分可以减轻身体的炎症反应，缓解肿胀和疼痛等症状。

　　但需要注意的是，柚子中含有丰富的柚皮苷，这种成分可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或增加药物的副作用。因此，在服用药物的同时，食用柚子，应该咨询医生或药师的意见，以避免不良反应的发生。如果身体出现了不适，比如排尿困难，或者是其它原因引起的排尿不畅，都要到医院进行详细的诊断，找出原因，在医生的指导下进行治疗。

利尿的食物有哪些,利尿通便的食物

利尿的食物有红豆、绿豆、黄瓜、薏米、冬瓜等：利尿通便的食物有香蕉、紫菜、木瓜等。

利尿的食物

1、红豆具有补血、利尿、消肿的作用，对肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，如肾病综合征，有很好的改善作用；

2、绿豆具有防暑降温利尿、消肿的作用，对中暑人群有很好的疗效；

3、黄瓜性凉，可以利尿、解毒，有助于清除血液中尿酸等有害物质，如高尿酸血症；薏米可以通过利尿来清除体内多余的毒素、水分，对于轻度关节炎、浮肿的患者，具有很好的作用。

4、冬瓜有利尿消炎、清热解毒的作用，可以有效的加速肾脏的代谢，消除体内因代谢问题而导致的水肿现象，如肾病综合征引起的水肿。

利尿通便的食物

1、香蕉中含有大量的膳食纤维和果糖类物质，这些成分能够刺激胃肠壁黏膜以促进胃肠蠕动，从而可以达到改善便秘的作用。

2、紫菜中膳食纤维比较多，只有摄入了膳食纤维比较多的食物以后，才可以促进胃肠道的蠕动功能，使大便的体积增加，从而比较利于大便排出。有便秘习惯的患者每日早空腹喝一碗或两碗紫菜汤，可有效治疗便秘。

3、木瓜中含有的果胶，是优良的洗肠剂，可以起到利尿通便的作用，可以预防因消化不良造成便秘症状的出现。

吃菠菜会发胖吗热量低,纤维素促进肠胃蠕动,利尿排便

关于菠菜，应该是很多人都喜欢的。因为菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。且菠菜含有大量的β胡萝卜素、维生素B6、叶酸和钾，这些营养物质对预防心脑血管疾病都有积极的作用，是很多人都喜欢吃的，那吃菠菜会发胖吗?快来让我们一起了解看看吧!

吃菠菜会发胖吗?

营养学家说菠菜是最有营养的菠菜，吃菠菜有助于减肥，而且还能轻松塑身。菠菜中含有丰富的纤维素，可以帮助消化，促进肠胃的蠕动。吃完东西之后，它不仅可以保持很大的力量，而且还可以减少脂肪，从而达到减肥的效果。另外菠菜含钾，能利尿和排便，还能帮助减肥。

为什么吃菠菜可以减肥?

1、促进消化。菠菜中纤维丰富，吃菠菜能够给人饱腹感，减小食欲，长期下来可以减少人们对于食物的摄入量，促进减少体内脂肪的淤积。而且菠菜能量丰富，也不会让人觉得少吃而身体无力，使体内的脂肪不至于淤积太多。

2、去除水肿。菠菜中含有丰富的钙含量，钙能够带走体内多余的盐分，减少体内水分粘液的含量，如果你是水肿型肥胖，那么多吃蔬菜能够帮助去除水肿还可以减轻病情，从而达到减肥瘦身的效果。

3、促进新陈代谢。菠菜含有丰富的维生素，能够维持人机体所需要的营养还能够促进人体的新陈代谢。其纤维质能够促进胃黏膜的蠕动，促进消化，通宿便。

菠菜如何保存?

1、冷藏保存。买回家的菠菜先在室温下静置1天，除了让叶片的水分风干之外，也有助于农药挥发。接着直接用厨房纸巾包裹，再装进夹链袋，根部朝下摆放进蔬果室冷藏，可以保存4～7天左右。

2、冷冻保存。先把菠菜清洗、切段后，用盐水稍微汆烫，再分成一包包密封，放进冷冻库保存。冷冻菠菜使用起来相当方便，做成烘蛋、煮汤、煮粥等料理，都不需要事先解冻。

总结：菠菜有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、热量低、脂肪少，食后增加胃的饱腹感，促进肠蠕动，预防便秘并及时排出毒素，从而达到减肥的目的。

抗肿瘤利尿鱼腥草做汤有六大效果

自古以来，鱼腥草一直扮演着药食两用的双重角色，鱼腥草不仅可以养生保健，还可以防病治病。中医认为，鱼腥草入药有辛、微寒的性味，归肺经，有清热解毒、消肿、利尿的功效。民间经验之传中关于鱼腥草是清肺热效果最好的野菜也是被认可的，鱼腥草是养肺的最佳食物之一。许多朋友喜欢鱼腥草煮汤，如鱼腥草鲫鱼汤、鱼腥草绿豆汤等，用鱼腥草做汤有什么效果？

第一，提高机体免疫力:鱼腥草明显提供白细胞吞噬能力，明显提高血清准备解素。动物实验表明鱼腥草对溶血的链球菌、金黄色葡萄球菌、流感杆菌、卡他球菌、肺炎球菌等有明显的抑制作用，能提高抗感染能力。

第二，可以清热解毒，有利尿去湿、止泻止痢的作用。

第三，鱼腥草汤能够有效预防支气管炎、扁桃体炎等上呼吸道感染的发生，特别是寒冷冬季，经常喝鱼腥草汤有利于预防各种上呼吸道的疾病。

第四，具有抗肿瘤作用，有实验表明，在不同时间对小鼠腹腔注射不同剂量的新鱼腥草素，其癌细胞总数、癌细胞分裂指数、腹水量均有明显降低，而癌细胞内的 cAMP 水平却有增高。

第五，鱼腥草具有镇痛、镇咳、止血的功效。

第六，鱼腥草还能促进组织再生，促进伤口愈合，对湿疹、红皮病、牛皮癣的预防和治疗有很好的疗效。