肩周炎怎么治最好肩周炎治疗方法

网友投稿养生常识 2020-02-17

肩周炎是肩关节周围软组织的一种慢性退行性病变，多见于50岁左右的人，又称“五十肩”。该病起病缓慢，患者常感肩部酸痛，不能持重物，尤以夜间为甚，重者影响睡眠。那么肩周炎怎么治最好呢？下面一起来看看。

肩周炎怎么治最好

1.扒墙法

在墙上高处划上白横线，每天早晨在室外，面对墙壁，双脚不动，双腿伸直，双手十指向上扒，目标是扒到墙上划的白线。开始扒时很困难，但也咬着牙扒，每次扒完都出一身汗，但是扒后人很舒服，这样经过半年左右，肩周炎不治自愈。

2.提重物旋转疗法

做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉肩膀的作用，一天做三四次，一次绕十几、二十几次。但应注意，重量不应过重，以免引起肩部肌肉的痉挛，也不应引起明显疼痛，否则可能导致外伤。

3.舒筋活络法

主要应用揉、按、滚、推、点穴、分筋等法，解除肩周围肌肉痉挛，然后应用弹拨法，拨动肩周肌肉，拨动时应为垂直于肌纤维方向。

4.拉毛巾疗法

拿个长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。

5.肩胛骨内收运动法

患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。

6.木棍运动法

患者可先平躺，双手掌心向上，握住棍子两端，接着逐步往上举至极限的角度，停留约10秒后再慢慢放下来;双手掌心向上，握住棍子两端，然后两手肘弯曲呈90度，接着逐步将棍子往受限角度的关节方向移动，大约停留10秒后，再慢慢放松。

肩周炎怎么治最好就为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。值得注意的是，肩周炎患者刚运动时，可能会有酸痛感。建议运动时动作要和缓，逐步增加角度和难度。

肩周炎怎么治疗最好

　　在临床上，治疗肩周炎的方法有很多，可以嘱咐病人，减少肩部的负重活动，而且还要注意保暖，避免病情进一步加重。

　　可以在肩部，采用针刺，艾灸，骨科洗药熏洗，或者应用小针刀撬拨松解。也可以应用局部的封闭注射，都会使肩部的疼痛、肿胀，活动受限等临床表现得到缓解。

　　另外也需要在康复医生指导下，进行早期的肩部功能锻炼，同样会使肩关节活动范围得到改善。

怎么判断是不是肩周炎

　　身体一旦患有任何的疾病，都会出现一系列的不适症状，包括肩周炎。很多情况下，由于没有及时的发现，并且采取相关的措施进行治疗，导致病情越来越严重。大部分人都不太清楚，应该如何判断是不是肩周炎。

　　进行检查是最直接有效的方式，通过检查的结果，能够清楚的知道自己是否患有肩周炎这一疾病，并且可以及时的采取一些措施进行治疗，将病情有效的控制住，减少对身体的伤害。但由于工作的需要，有的人没有办法第一时间去医院进行检查，可以通过其他的一些方式进行判断，比较常见的就是观察肩膀部位是否出现疼痛的现象。

　　众所周知，一旦患上肩周炎，肩膀部位肯定会出现疼痛的情况，病情比较严重的患者甚至还会红肿，做一些正常的活动也会受到阻碍，一旦出现这些症状，需要高度的警惕起来，患上肩周炎的可能性是比较大的。

　　不仅如此，患有肩周炎的人群，还会出现怕冷的症状，即使是炎热的夏季，肩膀部位一旦接触冷风时，会出现一系列的不适症状，积极配合治疗的同时，也需要做好自身的防寒以及保暖工作。

怎样治肩周炎最好方法

　　病人患有肩周炎，治疗的好方法有很多。可以进行运动疗法，给予治疗。嘱咐病人取站立位，双侧上肢自然下垂，然后以肩关节为轴，上肢进行钟摆运动，可以最大范围活动肩关节，能够减轻肩部的疼痛肿胀，而且还可以扩大肩关节的活动范围。同时在肩部也可以采用局部的封闭注射，理疗等办法，都可以尽快治愈肩周炎的病症。

肩周炎看哪个科室

　　随着年龄的增长，身体的功能修复能力会逐渐减弱，最明显的是身体的肩部和颈部。或者长期从事体力劳动的人也会感到肩膀不适。肩部最常见的问题是肩周炎，那么肩周炎看哪个科室？

　　肩周炎看哪个科室

　　肩周炎是骨科常见病，应在骨科检查和治疗。抗炎镇痛的主要途径对疾病的治疗很有帮助。在日常生活中，患者应保持良好健康的生活方式。如果有关节僵硬和肩痛，患者应进行诊断和检查。疼痛期约为4-6个月。患者应通过抗炎镇痛药物缓解症状，减轻关节负担，改善病情。短期内，患者还应服用消炎镇痛药物以缓解症状，避免病情恶化。定期复查，根据复查结果改善情况。在日常生活中，我们应该防寒保暖，纠正不良的生活姿势。

　　肩周炎属于肩关节周围组织的慢性炎症，通常为无菌性炎症。主要表现为肩痛和活动受限，尤其是肩外展和提举。肩周炎是一种骨科疾病，因此可以去骨科检查，并定期改善肩关节的X线检查，以了解是否有其他肩关节疾病，如肩关节肿瘤引起的疼痛和活动受限或严重的肩关节退行性变。

　　在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。