胃酸怎么办 缓解胃酸的小妙招

胃酸是帮助消化吸收的、人体胃液的成分之一，适度的胃酸是有好处的，但是胃酸过多，可以损伤胃黏膜，导致胃黏膜糜烂，甚至出现溃疡，还可以引起反流性食管炎等。那么胃酸怎么办呢？下面为大家介绍。

胃酸怎么办

1.多喝水和运动

多喝水对人体大部分器官都至关重要，这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法，因为它可以更好的帮助消化，加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西，并减少胃酸引起的不适。

2.吃花生米

如果胃有毛病的患者出现当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。

3.避免吃辛辣的食物

在生活中容易出现胃酸的患者要注意饮食的调整，一些辛辣刺激的食物要远离，少吃刺激肠胃的食物。

4.吃红萝卜

红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。

5.生姜

已证明这种植物可以缓解反胃症状。它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程，通过增加另一层胃粘液，防止胃酸移动到不该去的地方。

6.做好胃部的保养

在季节交替期间一般是肠胃疾病高发的季节，这个时候要注意还是要做好胃部的保养工作，可以多喝一些小米粥等，小米粥是温性的食物，能保养自己的肠胃。

7.多吃素菜和粗纤维的食品

经常出现胃酸的患者要多吃些素菜和粗纤维的食品，例如:芹菜、香菇等菜类。而在肉类当中，羊肉和狗肉等温热食物均有养胃效果，很是适合胃寒病症的人食用。还有大蒜具有消毒杀菌的作用，可以有效的帮助消除炎症，建议多吃。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以食用或是入菜。

温馨提示：胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加，避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

胃酸过多能吃苹果吗

胃酸过多是可以吃苹果的，但一次不能吃太多也不要空腹吃。

胃酸过多说明患者存在慢性胃病，包括慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡等，患者可以做胃镜检查明确诊断。慢性胃病患者需要注意养胃，要避免进食辛辣、太酸、太甜、太咸的食物；要避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等。食物要多样化，避免霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。要戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡，三餐定时，不要宵夜，晚上9点之后不要吃东西。生活规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉，适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。

胃酸可以喝牛奶吗

　　胃酸时可以适当喝牛奶，因为牛奶可以中和胃酸，还能起到保护胃黏膜的作用。

　　胃酸时还可以多吃碱性的蔬菜水果，避免饮用浓茶、喝浓咖啡，也不要进食过多高脂肪的食物，例如巧克力、汉堡等.

　　同时，对于胃酸比较明显的人来说，伴有反酸、烧心、胸骨后疼痛的症状，可以适当的使用抑酸、促进胃动力的药物进行治疗，进食后不要立即躺下，可适当的活动，夜间可以将床头抬高15~20厘米。

午时茶能缓解胃酸吗

　　午时茶通常不能缓解胃酸。

　　午时茶属于中成药，主要成分有苍术、防风、柴胡等，具有解表和中的功效，主要用于改善内伤食积、风寒感冒、寒热吐泻等病症。不具有中和胃酸或抑制胃酸分泌的作用，所以通常不能缓解胃酸。

　　出现胃酸的情况后，通常可以采取清淡饮食、少食多餐、多喝水等一般治疗方式，减轻肠胃负担，缓解症状。如果胃酸的现象比较严重，还需要及时在医生的指导下抑制胃酸的药物，比如碳酸氢钠、氢氧化铝等，减少胃酸分泌，缓解不适。

　　发生胃酸的现象后，不建议盲目用药，需要先明确病因、病情，然后遵医嘱用药，比较有利于病情好转。另外，胃酸比较严重时建议及时治疗，避免胃黏膜受到腐蚀，出现胃溃疡、十二指肠溃疡等比较严重的疾病。

胃酸是什么病

　　胃液分泌的盐酸就是胃酸，胃内分泌一定量的胃酸属于人体消化系统的正常生理现象，并不是疾病。但如果胃酸过多或者过少都是不正常的，前者可能是胃食管反流病、慢性胃炎或者十二指肠溃疡等疾病引起的，后者可能是萎缩性胃炎造成的。

　　1、正常生理现象

　　胃酸是食物消化必不可少的溶解剂，也是消化器官自行分泌的物质，是正常的生理过程，但部分人群在暴饮暴食、生活不规律、精神过度紧张焦虑、过度疲劳、抽烟酗酒等状态下，都可能会刺激胃黏膜或者胃部神经，导致胃酸分泌旺盛，引起胃酸过多的现象。这种生理性的胃酸分泌增多现象，一般短时间就可以自行缓解。

　　2、胃食管反流病

　　该病可能是由于食管结构或者功能异常、精神心理因素等原因诱发的，患者的食管下段括约肌松弛可能会造成胃内容物反流，并刺激食管和胃黏膜，导致胃酸分泌增多，引起胸痛、上腹痛、上腹部灼烧感以及嗳气、咳嗽等多种不适症状。

　　3、慢性胃炎

　　幽门螺杆菌感染、自身免疫功能异常、长期饮食不健康、或者长期服用具有黏膜刺激性的药物，比如阿司匹林、吲哚美辛等，也都可能会诱发慢性胃炎，进而导致患者出现消化不良的现象，引起胃酸分泌增多，还可见中上腹部不适、饱胀、食欲不振、反酸等伴随症状。

　　4、十二指肠溃疡

　　胃酸和胃蛋白酶分泌过多、幽门螺杆菌感染、药物刺激以及遗传、长期精神紧张等因素，可能会诱发十二指肠溃疡。而该病多在空腹时发作，发作时又会加剧胃酸分泌，导致病情进一步加重。因此该病病程较长且极易反复周期性发作。

　　5、萎缩性胃炎

　　该病可能是由于幽门螺杆菌感染、胃黏膜受损、免疫异常、十二指肠反流等原因造成的。人体胃腺的壁细胞会分泌一种黏液蛋白称为内因子，而萎缩性胃炎患者体内会生成某些抗体诱发自身免疫炎症反应，进而损伤泌酸腺使之萎缩，使胃酸分泌减少。

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