老年痴呆症前兆及预防
阿尔茨海默病，又叫老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。 那么老年痴呆症前兆是怎样的？应该如何预防呢？下面一起来了解一下。
老年痴呆症前兆
1.记忆障碍
记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。
2.理解力和判断力下降
很明显的就是在不同的节气不能正确选择衣物，比方说：盛夏穿棉袄，寒冬穿短袖。另外，也往往跟不上他人交谈的思路，简单的事情不能理解。
3.语言障碍
找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇；或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。
4.精神障碍
精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。
5.失认和失用
失认是指病人不能辨认物体，尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认;失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望，但不能执行已经学会的有目的的行动。
老年痴呆症预防
1.多吃水果和蔬菜
选一些高蛋白质食物，如牛奶等，豆制品等，但要少摄入高热量食物，三餐应以清淡为主多吃新鲜水果和蔬菜，腐败变质了不要吃，蔬菜和水果一次不要买太多，可以经常去买，这样一是果菜新鲜，另外也顺便锻炼了身体。
2.多动脑
老年痴呆主要是神经系统受到破坏，以致脑神经退化。所以平日可以适当对脑部进行刺激来来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。老年医学家认为经常用新事物向大脑发出挑战最为关键，应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。
3.保持良好的生活习惯
避免过度喝酒，抽烟，生活有规律，喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
以上内容就是今天为大家分享的老年痴呆症前兆及预防，希望可以帮助到到大家。
老年痴呆症又叫什么名字
很多人都会担心自己老年的时候，会患上老年痴呆症，老年痴呆症在医学上名字叫做阿尔茨海默病，是一种由于神经系统退行所引起的一种疾病。主要表现为认知功能以及生活功能逐渐下降，同时，行为上也会逐渐的出现障碍，是一种对人体身份不利的慢性疾病，六十五岁以上时老年痴呆症的高发人群。
患有老年痴呆症的人群，体内异常的蛋白质就侵蚀人大脑中的细胞。久而久之，患有老年痴呆症的人群就会出现记忆力逐渐下降的现象。甚至后期对于几天前，以及几个小时前发生过得事情，就已经记不起来了。与此同时，老年痴呆症的人群生活自理能力，也会随着病情的加重而逐渐的降低。甚至后期还会出现大小便失禁，以及生活不能自理的情况，对于老人来说是十分痛苦的。
患有老年痴呆的人群，还会引发其他的症状，便秘、尿潴留以及抑郁等。对于老年痴呆的人群来说，都是非常容易引发的。老年痴呆人群的情绪也会逐渐的失控，出现无缘无故发脾气，或者紧张焦虑等状态，这样的状态是不利于老年痴呆人群身体健康的。
老年痴呆症一般活多久
老年痴呆症的患者，一般可存活10年左右。老年痴呆症是一种慢性进展性的神经系统疾病，目前并无有效的药物治愈，只能通过治疗延缓患者病情的进展。
常用的药物包括兴奋性氨基酸受体拮抗剂和抗胆碱酯酶药物。患者一般在发病后10年左右，会出现肺部感染、营养不良、褥疮等严重的并发症，而导致威胁患者的生命。
年轻人会得老年痴呆症吗
年轻人一般不会得老年痴呆。老年痴呆多见于老年人，多合并脑血管病的高危因素，或者有家族遗传倾向。
年轻人由于日常不健康的生活方式，比如长期的吸烟、酗酒、高盐高脂饮食、熬夜、过度劳累，会导致脑细胞缺血、缺氧，从而出现记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，但是这些症状有别于老年痴呆的表现，因此，年轻人是不会得老年痴呆的。
预防老年痴呆症的有效方法
老年痴呆症属于神经系统性病变，起病隐匿，呈慢性进行性，其主要症状是认知功能、语言发生障碍和人格也会发生改变，严重影响社交及生活功能。那么，预防老年痴呆症的有效方法有哪些呢？接下来为大家解答一下。
预防老年痴呆症的有效方法
1、调整饮食
地中海式饮食烹调方式可以降低患上老年痴呆症风险，平时多吃豆类和坚果，其中含有丰富植物蛋白质、抗氧化物质以及人体所必需的脂肪酸，利于体内健康脂肪生成。另外平时选择植物油，含有人体所必须的脂肪酸且营养价值高，比如橄榄油可以更好地保护心血管系统。
2、进行运动
有很多老年人喜欢坐着，喜欢待在家里，很少到外面去活动，其实这种方法是不正确的，多进行锻炼，多到户外运动，可以加快血液的循环，有助于大脑血流量的增加，脑部的养分和氧气得到更为充足的补充，对于老年痴呆的预防效果很明显。
3、益智游戏
中老年人可以多做一些益智游戏如打麻将、成语接龙或猜字谜等，这样能活跃大脑，延缓大脑衰老速度，但不能一味地做相似的游戏。可以用新鲜事物来向大脑发起挑战，如学习新语言或从事新爱好。
4、消除压力
压力是引起老年痴呆症的高危因素，长期处于高压力状态，易引起老年痴呆症。因此要保持积极乐观心态，通过旅游或向他人倾诉的方式来释放压力。另外经常性的出去和人游玩，也是可以有效的预防老年痴呆的发生的。
以上就是关于预防老年痴呆症的有效方法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
