脸色暗沉怎么办

网友投稿养生常识 2021-07-05

其实肤色暗沉是一个比较笼统的概念，一般表现为色素沉着、皮肤粗糙和缺乏光泽感等等。脸色暗沉这种问题，出现在女性身上的几率会更高一些，一般都是因为气血不通畅导致的，给大家的脸部美观造成了严重的影响。那么，脸色暗沉怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

脸色暗沉怎么办

1、清洁皮肤

护肤的关键是清洁，应该每天早晚清洁要做到位，洗脸后应该记得用化妆棉浸泡爽肤水来擦脸，这样可以达到二次清洁的效果。当肌肤表皮变得干净时，会让肌肤看起来更加光滑透亮，老化的角质去除之后，可以帮助后续保养品的吸收。

2、补水保湿

平时要注意做好皮肤足够的保湿工作，基础的护肤产品爽肤水和乳液都应该使用。如果经济比较好的情况下，最好在使用爽肤水后添加乳液前加入保湿精华。此外面膜也是快速补水的好帮手，建议每天使用美白保湿面膜。

3、充足睡眠

大家一定都能感觉到，如果头一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天起来脸色会非常差。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，不让脏东西堆积在脸部。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复，让整个人的肤色更加好看，因此最好要保证每天十一点前入睡。

4、饮食调理

现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。建议在饮食方面，注意多吃富含维生素C的蔬菜和水果。其次，注意平时缓解心理压力，放松心情。

以上就是关于脸色暗沉怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

脸色暗沉发黑什么原因？

　　脸色暗沉发黑在临床上发生的原因是多方面的。最主要和日光照射有关系。如果经常日晒，就有可能产生一定色素沉着，也有可能是患者在前期出现一定面部皮炎，当这种炎症逐渐消退以后，也会出现这种现象。

　　除此之外，还考虑是系统性疾病导致，比如，肝脏疾病或者肾脏疾病，也有的人出现糖尿病等也会在一定程度上产生这种现象。

脸色暗沉发黑是什么原因

脸色暗沉发黑可能和营养不良、睡眠不足、焦虑烦躁有关，另外也可能是内分泌疾病导致的肤色异常。脸色暗沉发黑，可能原因有很多，既可能跟自己的营养有关系，也可能跟自己的肤色体质有关系，也可能跟睡眠有关系，也可能跟情绪有关系。因为我们皮肤的肤色，主要是和皮肤里面的黑色素含量有关系，也会受局部的营养、血液循环等影响，这些影响不只是皮肤局部的代谢和营养，也会受身体系统的影响，比如熬夜多，着急上火的事多，焦虑烦躁，内分泌不好，都有可能会造成皮肤的色素的异常或者是肤色的异常。另外有一些内分泌的疾病，比如甲状腺的疾病，或者是肾上腺、肾脏的疾病，也可能会造成皮肤的异常。

月经前脸色暗沉是什么原因

月经前脸色暗沉可能与内分泌紊乱有关，此外如果女性本身患有慢性肝病、慢性肾病等疾病，也可导致女性脸色暗沉，具体分析如下：

1、内分泌紊乱：如果患者平时喜欢熬夜、经常有情绪焦虑、紧张等情况，可能会影响到神经内分泌系统，使内分泌失调，激素水平紊乱；或者如果患者在饮食上喜欢吃油腻、辛辣、刺激的食物，可能会使消化功能下降，此时患者的营养状态、代谢能力可能也会变差，进而会影响内分泌功能。患者内分泌紊乱，月经前激素水平不稳定，性激素分泌异常，皮肤分泌油脂增多可导致出现月经前脸色暗沉的情况。

2、慢性肝病：如果患者本身患有慢性肝病，由于肝功能减退，可导致黑色素生成增加，雌激素灭活减弱，从而造成皮肤黏膜中黑色素沉着，进而出现脸色暗沉的表现，所以此时患者也会出现月经前脸色暗沉的情况。

3、慢性肾病：如果患者本身患有慢性肾脏疾病，机体代谢废物不能及时排出体外，此时代谢废物在皮肤沉积，可导致脸色暗沉，此时也会有月经前脸色暗沉的情况。

脸色暗沉发黑和吸烟有关系吗

　　脸色暗沉发黑和吸烟可能有一定关系。

　　香烟中含有大量的尼古丁、焦油、苯并芘、酚类化合物等有毒物质、致癌成分，人体长期大量吸烟会使支气管黏膜受损，造成慢性支气管炎;还会损害肺泡，并破坏肺弹力纤维，导致肺功能减退，诱发肺气肿甚至是肺癌等疾病。当支气管、肺部等器官出现病变时，容易造成体内缺氧，使脸色变得暗沉发黑;而且长期大量吸烟还可能会刺激皮肤，加快皮肤衰老，进而也会导致脸色暗沉发黑。

　　为了自身健康，建议尽快戒烟;平时养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠;同时注意防晒，做好补水保湿工作。