红豆薏米水的禁忌 红豆薏米水有什么注意事项

薏米因为其超高的营养价值而被称为世界禾本科植物之王，并且薏米所含的营养非常容易被吸收，人们经常将系米煮粥来吃，或者煲汤的时候加入薏米，值得一提的是，红豆和薏米是非常好的搭配，比如红豆薏米水就很受欢迎，但是红豆薏米水也有一些禁忌需要大家注意，下面就一起来看看吧。

红豆薏米水的禁忌

1.禁与大米同食

日常在饮用红豆薏米水时不应与大米同时食用，因为大米本身湿气很重，若是此时将它与红豆薏米水一起食用，将阻碍红豆薏米水去湿的功效，失去它所拥有的效果，人体食用之后没有任何的营养价值，所以日常避免红豆薏米水与大米同食。

2.不宜多吃

红豆薏米虽然有开胃健脾的功效，但是不能吃得太多太频繁，也版不可空腹食用，这样容易产生腹泻腹痛。

3.体质偏寒者禁吃

红豆薏米水日常若是适当饮用，能有排毒以及养颜的功效，对人体十分的有利，体质偏寒的人群建议不要食用，若是过量食用对于肠胃造成很的影响。

4.月经不调者不可食用

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。但是月经不调的女性体寒的女性在月经期间权也不要多吃薏米。

5.肠胃消化功能不好不要吃

红豆薏米水中的薏仁是不容易被我们身体所消化和吸收的，因为它具有粘性，如果肠胃功能不好的人吃的话可能就会造成消化不良，胃胀气以及腹痛等情况，而且还会影响肠胃对其他食物的消化和吸收，时间一长就有可能会导致营养不良的后果，所以肠胃不好的人要少吃，同时红豆薏米水也不能一次性吃太多。

6.感冒发烧者禁吃

若是感冒发烧的人群建议不要食用，因为此时的肠胃处于偏寒的状态，若是在煮红豆薏米水时可以在里面放置几片姜，能够去除体内的寒气，达到温补的作用，也能帮助人体早日恢复健康，有治疗感冒的效果。

虽然说红豆薏米水对我们的身体有许多好处，但是它的饮食禁忌还是不能忽视的，没有东西是十全十美的，所以大家在吃红豆薏米水的时候一定要清楚自己的身体状况，不能乱吃。

哺乳期可以喝红豆薏米水吗？

　　哺乳期的妈妈是可以喝红豆薏米水的。红豆具有补血消肿，利尿的作用，而且薏米可以除湿。它是一种比较温和的中药。对于宝宝的生长发育是没有什么影响的。

　　另外，在哺乳期宝妈要多喝汤水可以吃一些清淡的具有营养的食物，比如喝一些鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，可以促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量，有利于宝宝的健康成长。

怀孕能喝红豆薏米水吗

　　怀孕期间不可以喝红豆薏米水。薏米的性质偏微寒，对子宫有轻微的兴奋作用，喝水容易导致出现流产的危险，特别是在怀孕的早期，单吃红豆可以补血，可以做红豆粥，同时也要注意怀孕早期，像山楂、桂圆、薏米、螃蟹等食物都是不能够吃的，都容易导致出现流产的表现，要适当的吃优质蛋白，丰的维生素和矿物质食物，要补充叶酸。

喝红豆薏米水能减肥吗 淀粉膳食纤维含量高辅助减肥

红豆薏米水，其营养价值是很高的，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，对于正常人体来说，一天喝300-500ml左右的红豆薏米水对于身体是很好的，那喝红豆薏米水能减肥吗?快让我们来一起了解看看吧!

喝红豆薏米水能减肥吗?

红豆薏米粉是具有一定辅助减肥的作用，红豆薏米粉尤其是对于湿热导致的肥胖有比较好的疗效，可以起到一定的排湿减肥的作用。

其次就是红豆薏米其本身的淀粉含量高，膳食纤维多，能够带来不错的饱腹感，也适合减肥期间作为代餐食用。加上红豆薏米养胃，能够促进肠胃的蠕动，起到健脾养胃的作用，有利于辅助减肥的同时，对身体也是健康的。

红豆薏米水越喝越胖怎么办?

1、控制热量摄入。红豆薏米水的热量不高，正常服用一般是不会导致发胖的，但要是没有控制食物一天的总热量摄入的话，机体不能及时代谢时，就会引起发胖现象，因此喝红豆薏米水出现发胖的情况时，一定要控制食物总热量的摄入。

2、增加体育运动。运动是可以加快人体新陈代谢，促进热量消耗的，因此在变胖了后，除了要控制食物热量摄入以外，还应增加体育运动才可以避免进一步发胖。

红豆薏米怎么吃减肥?

红豆薏米有减肥的作用通常是对于那些痰湿体质的人来说的，红豆薏米有较好的祛湿效果，因为痰湿体质的人往往是因为湿气重、体内浮肿引起的肥胖，在食用红豆薏米一段时间后，体内的湿气排出了和多余的浮肿消除了，才会有较明显的减肥效果，但是红豆薏米对于不是因为痰湿体质引起的肥胖是没有明显减肥效果的，还可能导致人体水分流失，引起便秘上火等症状。

红豆薏米水什么人不能喝?

1、虚寒体质人群。红豆薏米水当中的薏米性质偏寒，因此像那种本身体质偏寒的人是不建议食用的，不然饮用之后就会对肠胃造成刺激，容易引起肠胃不适症状。

2、尿频人群。红豆薏米水具有较好的利尿作用，因此像那些本身有尿频症状的人是不建议饮用红豆薏米水的，不然就会导致排尿量增加，对健康造成一定的影响。

红豆薏米水能长期喝吗?

红豆薏米可以长期喝，具有一定健脾胃、补气养血、退热除湿、利尿等作用，因为红豆中所含的营养相对丰富，含有各种矿物质、维生素、膳食纤维、铁成分可以促进人体的血红蛋白合成，预防铁缺乏性贫血;而薏米则可以清热除湿、利尿消肿，一起煮水喝，对人体的健康具有好处，所以红豆薏米水是可以长期喝的。

总结：红豆薏米水的热量还比较低，食用后可以增加饱腹感，帮助控制热量摄入，因此红豆薏米水是非常适宜在减肥期间吃的一种食物。

糖尿病能喝红豆薏米水吗

　　糖尿病患者可以适量喝红豆薏米水，因为红豆薏米水所含的热量不高，还可吃其中的红豆、薏米，但所摄入的热量需计算在碳水化合物的总量内，从而保证全天碳水化合物量以及总热量的不变，才能有效地维持血糖的稳定。

　　同时，建议糖尿病患者以低糖、低能量、低脂肪饮食摄入为原则，并适当加强体育活动，以增加机体的能量消耗。

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