孕妇能吃山竹吗 山竹的功效与作用

山竹受到了很多女性的青睐，里面含有大量的抗氧化物质，能够提高抵抗力及免疫力，同时也能够防止青春痘的产生，那么孕妇能吃山竹吗？下面一起来了解一下。

孕妇能吃山竹吗

山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，这些营养物质都是对孕妇身体有益的物质。但是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

山竹的功效与作用

1.清热润燥

山竹中含有可溶性固形物、维生素B1、维生素B2和矿物质，具有降燥、清凉解热的功效。对于大便燥结有很好的治疗效果。此外，山竹中还含有丰富的蛋白质等物质，能达到滋阴生津的效果。

2.增加食欲，减肥瘦身

山竹但那各种含有多种的营养成分，他的果肉是很香甜的，可以起到开胃的作用，而且山竹当中的纤维素含量很高，可以刺激肠道的蠕动，增加有害物质的排泄，能够预防便秘，减肥瘦身。

3.止咳止泻

山竹中含有比较丰富的鞣质，对慢性肠炎、痢疾等造成的腹泻，有收敛止泻的效果。且对不明原因的干呕有止呕效果。此外，山竹对重感冒后出现的浓痰咳喘，也具有止咳效果。

4.美容养颜

山竹可以清热解毒。更可以改善肤质。通过排出体内废物杂质毒素，调节内分泌，来改善痘痘，粉刺，油脂肌肤等问题。山竹含有矿物质丰富，也对皮肤非常好。

5.提高免疫力

山竹中含有丰富的蛋白质和脂类、钙质、磷质、维他命B和C，对体弱、营养不良、病后虚弱者，都有很好的调养作用。适量食用山竹还可以提高人体的免疫功能。

温馨提示：山竹里面含有大量的纤维素，如果大量食用的话会引起便秘，属于高钾的食物，对于心脏病及肾病患者来说要少吃，另外山竹性寒凉，体质虚寒人群也要控制量。

孕妇山竹一天最多吃几个

孕妇山竹一天建议吃2到3个，但每个人的情况有所不同，推荐食用量会有所差异。

在怀孕期间因为孕妇的体质不同以及基础疾病不同，所以对山竹的摄入量会存在一定的偏差，如果个人一切正常的情况下，每天可以吃2到3个左右的山竹，能够补充营养。但是有糖尿病或者高血糖的孕，一般需要减少或者避免吃山竹。

除此之外，山竹需要避免过量的吃，否则会导致体内的营养物质过剩，容易引起胎儿的过快生长，也会导致妊娠期糖尿病的发生几率增加，不利于自身的健康。

胃溃疡可以吃山竹吗

　　胃溃疡是否可以吃山竹，需要根据具体情况进行分析。

　　1、可以吃

　　如果溃疡正处于缓解期，没有出现不适症状，并且肠胃功能也在逐渐恢复，一般可以适当的吃一些山竹。山竹含有的膳食纤维素，能够在胃部形成保护膜，帮助降低胃酸糜烂部位的影响有利于恢复。同时，其中含有的维生素C以及矿物质，也可以帮助人体细胞和胶原蛋白加速合成，促进伤口细胞再生修复，所以对胃溃疡的恢复有一定的帮助。

　　2、不可以吃

　　胃溃疡通常是因为各种因素导致胃部黏膜受到损伤，损伤部位出现糜烂引起，如果患者正处于疾病发作期，不建议吃山竹，主要是由于山竹当中含有比较多的纤维素，并且是属于一种凉性水果，吃了以后可能会刺激胃酸分泌加重症状，甚至导致溃疡部位的伤口越来越深。

山竹怎么做茶 山竹茶叶的功效与作用

山竹是一种出产在南方热带地区的高营养水果，甜肉质洁白外表有坚硬的外壳，人们在吃的时候需要把它外壳去掉以后，吃里面的果肉，不过在南方很多人还喜欢喝山竹茶，那么山竹茶是怎样做成的呢？山竹茶叶又有哪些功效与作用呢？

山竹怎么做茶

1、用山竹做茶，有两种不同的做法，一种是用山竹果实的外壳做茶，在做的时候需要准备三四个新鲜的山竹，把它的外壳撬开，取出里面白色的果肉吃下去，再把它的果皮洗净，以后掰成小块，然后准备适量的清水和冰糖，把山竹外壳和清水与冰糖一起入锅煎，煮开锅后再用小火熬半小时就能得到美味的山竹茶。

2、山竹的叶子也能用来做茶，再用山竹叶子，做茶时需要采集山竹的鲜嫩绿叶，把它洗净以后放到阴凉通风的地方晾干，再把它切成丝状，入铁锅慢慢炒，炒到它成卷曲状后就能得到山竹，茶叶需要的时候可取适量直接放在杯子中，用90度以上的开水冲泡。

山竹茶叶的功效与作用

1、清除自由基

山竹茶叶最重要的功效就是清理人体内的自由基，并增强人体的抗氧化能力。因为山竹茶叶中含有丰富黄酮类化合物，它能加快人体内自由基代谢，并能阻止自由基生成，而自由基对人体组织细胞又有明显破坏作用，而且容易让细胞癌变，它的数量减少以后，人体各器官功能会明显提高癌症发病率也会随之下降。

2、提高身体抗过敏能力

山竹茶叶还能增强人体抗过敏能力，它能促进人体免疫细胞再生病能调节人体免疫功能，能让人体自身免疫力增强，这种情况下人体的抗过敏能力也会随之提高，它能用于人类过敏性皮炎和过敏性鼻炎等常见疾病的预防和治疗，能让人类出现的过敏症状很快减轻。

山竹的营养价值及禁忌

山竹是一种外表为深紫色的热带水果，去掉果皮以后它白色的果肉可以供人类食用。山竹只出产于南方热带地区，在市场上的数量不多，一直都是水果中的珍品，那么山竹的营养价值怎么样呢？人们食用它有什么好处与禁忌吗？下面我就专门为大家说说这些问题。

山竹的营养价值及禁忌

1、山竹营养丰富

山竹营养丰富，是一种滋补功效比较出色的热带水果，这种水果中酸性成分和糖份以及维生素与膳食纤维的含量都比较高，人们食用以后可以快速满足身体对这些营养成分的需要，对增强身体机能有很大的好处。

2、山竹能清热消炎

山竹这种水果中还有多种微量元素存在，它们进入人体以后能消除多种细菌，也能抑制细菌的再生，另外山竹还是一种寒性水果，它能有效缓解人体内的热毒。平时多食用山竹能清热去火，也能预防感冒，还能缓解多种皮肤病的症状。

3、山竹的禁忌

山竹在食用时，没有什么太多的禁忌，只是这种水果性质寒凉，并不适合那些寒性体质的人群食用，他们食用以后会加重脾胃虚弱的症状，另外山竹虽好，可它却不能过量食用，正常情况一天吃两个到三个就可以了，如果过量食用它所含有的膳食纤维会在肠道积存，并吸收大量水分，影响大便的生成和排出，严重时就会出现便秘。

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