刷牙不当更伤害牙齿这些生活细节要不得

网友投稿养生常识 2015-09-16

哪些小细节会伤害牙齿

1、刷牙时用力过大

标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲（在无接触热水的情况下）。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。

2、咬过硬食物

牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。

3、偏侧咀嚼

咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

4、随意服药

孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。

5、剔牙

剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

6、紧咬牙

动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。

7、把牙齿作工具使用

用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。

我们的牙齿需要我们积极的保护起来，下面四个方法可起到保护牙齿的作用：

1、饭后一杯铁观音

好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

2、每月换一款牙膏

一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

3、洗牙不能少

利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。

4、多吃“爱牙食品”

高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

牙齿突然敏感能自愈吗

我们正常牙齿表面覆盖着一层牙釉质，随着年龄的增长，或者有病人伴发液膜，牙周牙釉质会逐渐变薄，牙本质暴露，牙本质暴露后就会容易发生牙齿敏感症。这样的病人，特别是容易发生进食过多酸性食物和水果以后，突然发生这种敏感。所以我们如果牙齿没有龋坏，只是诱发因素，是由于进食了过多的酸性的食物刺激所导致的这种敏感症状，那么去除酸性食物的刺激以后敏感可能能自愈。但是如果发生牙本质敏感或者是牙齿的敏感，是由于局部牙齿上伴发了龋齿或者是龋洞，伴发了牙神经发炎的情况下，我们则需要进行龋病的治疗。这种情况敏感症状是并不能自行消失和愈合的。

小孩牙齿黑斑小妙招

首先我们要搞清楚，引起牙齿黑斑的原因是什么，不同的原因治疗方法一定是不同的，那么临床上比较常见的，引起黑斑的原因有两个，一个是色素沉着，就是小孩吃的食物饮料还有一些药物，都可以导致牙面的一个色素沉着，这时候我们探诊牙面的时候，牙面是没有任何缺损的，而且牙面是光滑的，对于色素沉着，通过洁牙和喷砂的方式，就能够将这些黑斑清除干净；还有另外一种黑斑呢，是牙齿龋坏了，那么当牙齿龋坏了，我们要清除这些黑斑，就必须要将这些龋坏的发黑的组织清除干净，然后用一种跟牙色接近的高分子材料，将龋洞充填起来，那么牙齿的黑斑就被驱除掉了，最好的预防黑斑的方法，就是认真的去刷牙，认真刷牙不但可以避免色素的沉着，还可以预防龋病的发生。

为什么洗牙之后牙齿变得好敏感

洗牙后牙齿敏感是很正常的，通常都需要几天的时间适应。

洗牙前牙面上有大量牙石，牙齿对冷热酸甜的刺激不是很敏感，洗牙将牙石去掉后，牙齿直接暴露在口腔中接受各种食物刺激，可能会出现敏感症状，通常过段时间敏感症状会自行缓解；而且牙齿本身的炎症经洗牙后炎症得到控制，增生、肿胀的牙龈消退后根面暴露、根面敏感，过段时间通常敏感症状也会自行缓解。洗牙后注意避免食用过冷、过热、辛辣、深色的食物，饭后半小时内不宜刷牙，以免导致牙釉质的脱矿；洗牙当天可能存在牙齿酸痛或少量血丝，甚至持续1周，均属于正常现象；洗牙后避免用手触摸牙齿，以免牙齿表面的氟化物脱落。

如果酸疼症状还持续，可以用脱敏牙膏；若几周也不能自行缓解，则及时就诊，可能牙齿本身存在着龋病和其他疾病，医生会根据情况给出相应治疗方案。