肾阳虚如何调理肾阳虚的调理方法

网友投稿养生常识 2020-07-14

肾阳虚，由于肾阳虚衰，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。那么肾阳虚如何调理呢？下面一起来了解一下吧。

肾阳虚如何调理

1.运动调理

生命在于运动，运动对肾虚来说，是最有效的物理疗法，不仅可以治疗肾虚还能预防肾虚。对身体免疫力的提升很有帮助，免去了很多疾病的侵扰，是一件每个人都应该去坚持的事。

2.饮食调理

很多的病症都是可以通过饮食来治疗的。肾阳虚应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。

3.节制房事

想要改善肾阳虚的症状，房事上一定要注意节制，如果纵欲过度，会严重损伤精气，肾阳虚症状会越来越严重，也会损害肾功能。除此之外，还要注意劳逸结合，不要过度的劳累，否则会损伤元气，不利于肾阳虚症状的恢复。

4.药物调理

肾阳虚的人，也需要选择一些温肾补阳、养元固精的药物来调理。可以首选中药，中药的副作用比较小，还有增强身体抵抗力的作用，在饮食上也可以搭配一些药材做成药膳来进补。

5.穴位按摩

按摩某些穴位能够起到改善肾阳虚的症状，肾阳虚的患者可以通过按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等穴位，可以起到补肾、强精壮阳的作用。按摩方法为采取指压法按摩，以达到刺激穴位，改善肾阳虚的目的。

6.精神调养

阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

相信大家看完上文的介绍后，对肾阳虚如何调理已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

手脚出汗是肾阴虚还是肾阳虚

　　通常来讲，如果患者有手心，脚心出汗的情况，基本上属于肾阴虚，肾阴虚的临床表现就是燥热不安、易发火、易出汗；如果是肾阳虚它的临床表现就是怕冷。

　　建议患者及时到医院进行检查，针对病因有针对性地选择药物进行治疗会比较好。

　　同时，在药物治疗期间要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保持一定的睡眠，增强自身的抵抗力，可以多运动，选择长跑或者是游泳会比较有效果。

肾阴虚和肾阳虚有什么区别如何区分

　　肾阴虚和肾阳虚有什么区别？如何区分？肾阴虚患者往往会阴虚生热，患者除了典型的腰膝酸软、乏力外，往往会有低热、手足心发热、盗汗表现。

　　肾阳虚患者阳虚则寒，除了腰膝酸软、无力之外，往往还会有怕冷、小便清肠、大便溏泄；男性会有男科方面问题、女性会有宫寒、不孕等生殖方面疾病。

肾阳虚的调理方法

　　男性朋友最怕肾虚，但由于他们每天忙于工作和生活，很多男性不得不承受很大的压力，所以肾虚是不可避免的事情。肾虚分为肾阳虚证和肾阴虚证。如果患者患有肾阳虚，患者会表现出对寒冷和四肢寒冷的恐惧。那么肾阳虚的调理方法？

　　肾阳虚的调理方法

　　肾阳虚患者调理的方法包括饮食调理、运动调理和药物调理等。肾阳虚证患者不仅会有腰部隐痛的感觉，还会有虚弱、四肢寒冷、怕冷、怕风、身体易疲劳等症状，通常在休息后会缓解，但也可能反复出现。饮食中可以吃一些温阳散寒的食物，包括鸡、鹅、牛肉、羊肉、鸽子、动物肾、鲤鱼、鳗鱼、黑芝麻、甘蔗、黑木耳、小麦、粳稻、洋葱、鸡肉、海参、带鱼等，但不要盲目补充。在药物方面，建议患者到正规中医院，在医生的指导下服用改善肾阳虚证的药物。

　　患者可以多吃牛羊肉、猪肚和韭菜等食物，因为这些食物有壮阳的作用，合理饮食对健康有益。肾阳虚证应加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、球类运动和各种舞蹈活动，早睡早起也有利于肾阳虚证的恢复。肾阳虚者状态不佳，阳气不足，容易患上抑郁症，如肝阳虚者擅长休克，心阳虚者擅长悲伤。

　　建议患者应该善于调整情绪，消除或减少不良情绪的影响。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。