益生菌的作用与功效益生菌对人体的好处

网友投稿养生常识 2020-08-01

益生菌是定植于人体肠道和生殖系统中的一种对宿主有益的活性微生物，主要有酪酸杆菌，双歧杆菌，乳酸菌，嗜酸乳杆菌，酵母菌，放线菌等，能够有效改善人体微生态平衡，发挥有益作用，下面我们就来具体看看益生菌的作用与功效。

益生菌的作用与功效

1.提高免疫能力

益生菌可以抑制有害细菌的滋生，阻止病原微生物，促进肠道免疫球蛋白的分泌，提高免疫能力。

2.预防过敏

益生菌能预防人体过敏，能平衡人体内的各种免疫应答机制，能够避免各种的过敏源对人体产生一定的过敏反应，能减少肌肤的各种皮肤变化等。

3.改善便秘与腹泻

益生菌可以调节肠道微生态平衡，改善便秘与腹泻。益生菌以活菌的方式进入人体肠道内，并通过生长以及代谢作用，促进肠道内菌群的正常抑制肠内腐败物质的产生，从而保证了肠道机能的正常。

4.美容养颜

益生菌能促进皮肤抵御外界损伤的能力，特别是能分泌一种内源性的生长因子，能刺激皮肤细胞的生长，还能延缓肌肤的衰老。

5.抑制肿瘤生长

益生菌能够起到抑制肠道中某些酶的活性的作用，如尿素，消极还原酶，偶氮还原酶等，这些酶能参与肠道中致癌物质生成，胆盐经肠道遇到有害细菌发生接力，也会导致致癌物产生，引起肠癌。

6.促进消化功能

益生菌具有帮助肠胃食物的消化，而且对于一些营养物质的吸收也具有很好的吸收功效，尤其是益生菌能合成各种的维生素成分，能增强人体的营养代谢改善消化功能。

7.预防阴道感染

益生菌并不是一种细菌，它包含很多种细菌，其中有些细菌还可以酸化泌尿生殖道的作用，通过降低PH值来抑制有害细菌的生长，通过与有害细菌竞争空间和资源，从而来遏制这些有害菌的生长和繁殖，促进身体的健康。

以上就是为大家介绍的益生菌的作用与功效相关内容，从上文中可以看出益生菌的作用与功效还是很多的，当肠胃不好食欲不振，甚至消化不好的人都是可以服用益生菌来调理的，服用益生菌的时候一定要按照正常的用量服用。

肠道益生菌哪个牌子好

　　临床上肠道益生菌的种类非常多，因为是不同的菌种，所以无所谓好坏。

　　常用的肠道益生菌有以下几种，首先为金双歧。金双歧为双歧杆菌乳杆菌三联活菌，常用来治疗菌群失调导致的腹泻以及便秘。第二类为枯草杆菌，包括枯草杆菌肠球菌二联活菌。第三类为复方嗜酸乳杆菌。第四种为地衣芽孢杆菌。

婴儿益生菌可以长期吃吗？

　　婴儿益生菌不可以长期吃，虽然益生菌对人体比较有益一种活性微生物。不管是药物还是食物，多吃无益。

　　如果长期给宝宝去服用益生菌，可能会导致宝宝肠道内菌群环境失调，从而引发腹泻症状。所以，益生菌不可以长期使用，也不可以滥用，避免产生依赖性抗药性，反而会加重便秘、腹泻等症状。

消化不良益生菌吃多久

有些人拉肚子或者肠胃紊乱消化不良的情况下，会使用益生菌来调理自己的肠道，改善腹泻缓解，不耐乳糖症状，治疗消化不良，增强人体免疫力。那么，消化不良益生菌吃多久？下面就一起来了解一下吧。

消化不良益生菌吃多久

当出现了消化不良的现象，如果想吃益生菌来进行调理肠胃，是可以适当的吃时间久一些的，一般不要超过3个月都是可以的。益生菌是可以调节肠道菌群失调的药物，效果也是比较好的，但是服用益生菌的期间，不可以同时使用抗生素来进行治疗。

当出现了消化不良的现象，还需要调整饮食习惯，最近要吃得简单清淡，容易消化，生冷油腻，刺激性比较强的，或者难消化的食物都是不可以吃的，尤其是肉类，水果或者是油炸的食物。

该研究发现，糖尿病患者也存在肠道菌群失调现象。益生菌通过吸收葡萄糖进入细胞并降低宿主吸收来降低葡萄糖水平。此外，如上所述，益生菌可降低循环LPS浓度，减轻炎症反应，改善胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，从而达到预防糖尿病的目的。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

宝宝腹泻吃哪种益生菌

　　宝宝出现腹泻症状时具体吃哪种益生菌需要结合病因来决定，主要是由于宝宝胃肠道还在发育期，胃肠功能比较弱，容易受到内外不良因素干扰。宝宝出现腹泻较多是由于肠炎或者是消化不良所引起的，首先需要到医院做大便常规的检测，如果存在大量白细胞则可能是由于细菌感染所引起，需要在医生指导下服用消炎药物或者是益生菌来进行调理，益生菌杀死致病菌效果是比较好，可以选择双歧杆菌，三联活菌或者是其他益生菌进行调理。