测量血压的检查方法

　　测量血压的检查方法主要包括检查前喝检查时，建议到医院检查比较好。

　　血压是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，正常成人安静状态下的血压范围较稳定，通常是收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。一般情况下，测量血压前应该放松心情，避免过度紧张，同时尽量不要剧烈运动，运动后应该充分休息，休息10分钟比较好。开始检查时应该肘部与心脏平齐，袖带肘窝以上2-3厘米，袖带应以伸进一根手指为宜。听诊器的胸件需放在肘窝上缘。

　　需注意，检查时充气不可过快、过猛，防止汞外溢，同时放气不能过快或过慢，以免读值误差。

测量血压的最佳时间是什么时候

　　定期测血压，好处非常多。血压受多种因素的共同作用，血压偏高或偏低，能反映很多问题，提醒患者及时就诊。对于已经确诊的高血压或低血压人群，经常测血压，能监测病情，为治疗提供参考。测血压有很多讲究，既要选择最佳时间，还要做好事前准备，测量的手法也要掌握。

　　一般在上午测血压，不要刚睡醒就测，最佳时间是等待一到两小时后测量。之所以不建议刚睡醒时测血压，是参照了血压的变化规律。血压在一天中，会出现两次高峰，一次是清晨，另一次是傍晚。刚睡醒就测，血压值偏大，等待一到两小时，数值会降下来。

　　白天没时间，想要晚上测量血压，晚饭后一小时，到上床睡觉前，是最佳测量时间。血压在这个时间段，变化比较小，只要晚饭不要吃刺激性食物，通常不会出现忽高忽低的情况。测血压前，最好不吃降压药，会影响结果的准确性。

　　测量血压，除了挑选最佳时间，还要注意几点要求。必须将测血压的时间固定，不能今天上午测，明天晚上测，失去了比对的价值。测血压前，需要保持心情平和，不要做过于剧烈的运动，会让血压生理性地升高，让人误判。

频繁测量血压对身体副作用

　　频繁测量血压一般不会导致身体出现副作用。

　　测量血压的方式包括水银血压测量法、电子血压测量法，定期进行测量血压可以帮助了解体循环系统的工作状态，如果发现异常情况，有助于及时进行治疗。一般情况下，无论是正常人群，或者是患有高血压的患者，频繁的测量血压不会导致身体产生伤害，以及导致出现副作用。但是，频繁的测量血压可能会导致患者心理负担加重，使身体无法处于放松状态，进而引起测量血压的数值不准确，所以一般不建议过于频繁的测量血压。

　　在日常生活中测量血压时，建议患者休息15分钟以上，同时在测量血压前要避免喝咖啡、饮酒以及喝茶，防止导致检测结果不准确。如果被确诊患有高血压，患者可以首先通过调整生活方式进行改善，必要时可以在医生的指导下服用降压药物，将血压控制在正常范围，常用药物包括硝苯地平片、卡托普利片等。

测量血压偏高的因素有哪些

　　患者测量血压偏高与白大衣现象、患者没有充分休息或者测量方法不正确等因素有关系。

　　白大衣现象见于患者门诊就诊时，测量血压明显高于平时在家的自测血压水平，此时患者紧张，肾上腺素分泌增多导致患者心率加快，心肌收缩力增强，血压会明显偏高。

　　在测量血压之前，如果没有按要求充分的休息，此时易导致血压水平的明显升高。若没有正确的按照测量血压的方式要求测量血压，有时得到的结果高于正常的数值。

什么时间测量血压最准，高血压该如何预防呢

中国高血压调查的最新数据，2012——2015年我国成年人高血压的患病率有27.9%，也就是每3位成人中就有1个高血压患者。

不仅如此，高血压还呈现出了逐渐年轻化的趋势，青中年出现原发性高血压在临床上屡见不鲜。

更为可怕的是，由于早期高血压多没有典型症状，所以我国高血压患者的知晓率，控制率都相对较低，仅仅只有37.6%的患者得到了有效控制。

另外，在治疗高血压过程中，患者还需要定期测量血压，了解血压的变化，那么，一天中哪个时间测量血压比较准确呢？不妨一起来了解一下。

01关于高血压你了解多少呢？

【高血压的正常范围是多少呢？】

高血压的诊断标准是收缩压≥140mmHg，或者舒张压≥90mmHg。收缩压140-90mmHg、舒张压90-60mmHg，都属于正常的血压范围，120/80mmHg是比较理想的血压。

诊断高血压病还要具体分级，当收缩压≥140mmHg或者舒张压≥90mmHg时，是高血压病1级。

当收缩压≥160mmHg或者舒张压≥100mmHg时，是高血压病2级。

当收缩压≥180mmHg或者舒张压≥110mmHg时，是高血压病3级。

【高血压的危害有哪些？】

1.引发猝死

高血压病人，血压高，左心室的负荷会增加，进而会让左心室变得肥厚，容易让病人出现冠心病心律失常等，而这些是猝死的高危因素。

从猝死所占的几率来看，冠心病猝死约占整个心血管猝死的9成左右。

2.引发心肌梗塞

高血压是引起冠心病的高危因素，一半以上的冠心病病人伴有高血压。只要把血压控制在标准范围内就能降低心梗发作几率，同时也能有效预防心力衰竭。

3.导致视网膜病变

高血压也会导致视网膜小动脉在早期的时候发生痉挛，随着高血压的时间变长，视网膜动脉就会慢慢的硬化。

等到病情再严重以后视网膜就会出血、水肿、甚至还会导致视神经乳头水肿。时间久了渗透物就会累积在视网膜上面，就会导致患者看不清东西甚至是失明等。

4.损伤大脑

高血压可以引起脑卒中，包括脑出血和脑梗死，短暂性的脑缺血发作，也就是TIA。

有数据表明70%的脑卒中都与高血压有关系，而脑卒中又是导致血管性痴呆的重要原因。

02医生透露：一天中，这个时间测血压最准确！看看你选对了吗？

医生透露：早上起床测量血压最准确！

其实一天当中，血压不是一成不变的，不同时间段测量的数据也不同。正常情况下，上午时间血压相对偏高，下午会慢慢稳定。

想要让血压值测得更加准确，就应该要在早上起床之后进行测量，并且在测量之前也不能吃任何的东西，不要做太过激烈的运动，这个时候测量的血压值才是最准确的。

因为吃东西和经过激烈的运动之后进行测量，都会给血压造成适当的误差，会让血压值偏高。

一般需要测量两到三次，取其平均值，这样才能获得比较准确的血压。如果发现早上起床后，测出来的血压处于稳定的状态，说明高血压已经得到控制。如果出现了血压异常升高的表现，那么最好及时就医检查。

03测量血压时要注意这4点

1.正确使用袖带

家庭自测血压，推荐使用上臂式的电子血压计，使用方便，准确度也较高。袖带需要包裹80%的上臂，不要绑得过紧或是过松，绑好后，以能插入一根手指的松紧度为宜，袖带的下缘应在肘窝上2～3厘米。

手臂过粗或是过细的人，要根据实际情况选择适宜的袖带，如果使用标准袖带会出现误差。

2.测量时姿势要合理

测量血压之前还应该了解自己的姿势是否正确，只有在姿势正确的情况下测量血压才能获取更加准确的结果。

很多人测量血压时手臂的位置不合理，没有跟心脏保持同一水平，可能在测量的过程中姿势或者位置的变化会让血压出现改变。

如果要获取更加准确的血压值，需要注意这个问题，手臂跟人的心脏位置要齐平，通过这种方式可以获取更加准确的血压值，了解自身病情的发展情况。

3.测量时不是男左女右

之前有一个朋友说测量血压应该是男左女右，这可没有什么科学道理。我们每个人两个手臂上的血压值都是不同的，大家可以自己测试一下，看看哪个手臂上的血压值较高，平时测量的时候选择那个血压较高的手臂。

如果觉得最近不是很舒服，需要多次测量的时候，要两个手臂都进行测量，这样所得的数值才会更加准确。

4.多次测量取平均值

在进行测量的时候，如果是进行左右手测量，最好是取平均值。另外，在进行首次和二次测量，以及下午进行测量，结果可能都是不一样的，一般取其平均值，结果会更加准确。

为了更好地稳定血压，在进行测量之后，最好是做数据统计，清楚直观的看出数据，及时了解自己的血压变化，对身体健康有好处。

04延伸：高血压患者能够献血吗？

高血压患者可以献血，但前提条件是血压要控制在正常范围内，以及没有限制献血的疾病，如免疫性疾病、肾功能不全或冠心病、心力衰竭等。

如果患者没有上述问题，只是单纯高血压，并且血压得到较好控制，稳定在140/90mmHg以内，则可以正常献血。

对于血压没有控制好的患者不建议立刻献血，应在心内科医生的指导之下，通过规范药物治疗，以及生活方式的规律调节，包括适当运动锻炼、控制体重等。将血压控制在正常范围之内，这时才能献血。

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