维生素b12能生发吗

网友投稿养生常识 2021-08-05

维生素B12也叫做钴胺素，是参与细胞代谢、DNA复制和红细胞形成等重要人体过程的辅因子。对于青壮年来说，越来越多的人面临着脱发的困扰，严重的脱发问题会使人看起来更加显老，同时也影响到了外貌的美观。那么，维生素b12能生发吗？接下来就为大家解答这个问题。

维生素b12能生发吗

维生素b12对生发是有帮助的，但需要长时间坚持使用，才能达到自己想要的效果。造成脱发的原因是很多种多样，最好找到造成脱发的原因在积极主动的医治，尽可能的不必烫头发或是染头发，同时多补充优质蛋白质，才可以做到生发的实际效果。脱发引起的原因是比较多，有脱发的患者一定要注意保证良好的生活习惯，保持充足的睡眠，睡眠不当，饮食不当等都是容易引起脱发的。另外，长时间的脑力劳动也是引起脱发的原因之一，因此在日常生活中一定要养成良好的生活习惯。

知识拓展：缺少维生素B12的表现

1、皮肤表现

正常情况下人的皮肤是红润的，但是如果面部比较苍白，且眼睛和皮肤还显示出轻微的黄色，这可能是身体无法产生足够的红细胞，缺乏维生素B12的表现。有些人皮肤还会出现局部红肿并伴随蜕皮，但是出现的红肿部位一般情况下面积比较小基本上不疼不痒，容易被忽视。

2、视力下降

维生素B12除了具有造血功能之外，它还可以保护神经系统免受破坏，是神经系统功能健全不可缺少的维生素，所以缺乏维生素B12有可能会视力模糊，看东西重影，对光线很敏感。除了影响视觉神经之外，同样会影响大脑神经系统，所以很多缺乏维生素B12的人群还容易出现健忘、反应迟钝等现象。

以上就是关于维生素b12能生发吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

维生素b12的食物有哪些

　　维生素B12又名钴胺酸，是自然界唯一含金属元素的维生素，来源于微生物的合成。维生素B12需要一种肠道分泌物帮助才能被人体吸收。动物肝脏、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉及牛奶，鸡蛋和各种乳制品当中富含维生素B12。

　　一般情况只需饮食均衡不会缺乏。维生素B12若出现缺乏需额外补充时，最好通过肌肉注射的方式给药。

哪些食物富含维生素B12

富含有维生素B12的食物主要是动物性食物，像动物的内脏当中维生素B12的含量就非常丰富，其次像猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等肉类食物中维他素B12含量也是比较高的，乳类制品像牛奶、鸡蛋等也含有丰富的维生素B12。植物性的食物当中通常不含有这种维生素，只有大豆当中含有维生素B12。

维生素B12不能由人体自身合成，需要从食物当中获得。缺乏维生素B12极易引起反常性恶心、食欲减退、牙龈异常出血、精神抑郁、贫血以及口腔消化道黏膜发炎等情况，所以在平时饮食中尽量不要偏食，不要挑食，要保证维生素均衡。

孩子贫血吃什么药效果好各种铁剂,维生素B12,叶酸等

众所周知，就目前来说现在的小孩子比较娇气，大家对其比较溺爱，很多小孩儿在平时吃饭的时候比较挑食，长时间这样下去，就会导致他们身体出现营养不良，甚至是贫血的情况。当然的，贫血的危害是比较大的，家长在平常的时候一定要预防孩子出现这类现象，那孩子贫血吃什么药效果好呢？接下来就让我们来一起了解看看吧！

孩子贫血吃什么药效果好？

儿童贫血如果是缺乏铁元素引起的，可以针对性的给儿童补充铁剂，比如服用硫酸亚铁，同时配合服用维生素C，可以促进铁元素的吸收。儿童如果贫血是属于巨幼红细胞性贫血，可以给儿童服用维生素B12和叶酸进行治疗。还有的儿童贫血是由于黏膜出血或者是营养不良引起的，需要查明具体的原因，才能够给予针对性的干预。贫血的儿童首先要多注意保暖，因为在发病期间免疫力是特别差的，多注意保暖能够预防呼吸系统感染性疾病。

孩子贫血怎么办？

如果只是轻度的贫血，平时可以进行食疗，在饮食上多吃一些含铁的食物，如黑木耳，鸡蛋黄，瘦肉，动物，鸡肝，猪肝，猪血，红枣等，同时多吃含有维生素c的蔬菜和水果，如猕猴桃，青菜，草莓，橙子，维生素c有利于促进铁在体内的吸收和利用。贫血有缺铁性贫血，所以最好还是带着宝宝去检查一下，看宝宝是否缺铁性贫血，然后给宝宝补充一些铁元素。贫血跟平时饮食上也有关系的，营养不良的话也会导致贫血的，所以饮食上也应该要多吃一些营养的，食物要营养均衡，不要偏食。

贫血的孩子抵抗力差吗？

严重的贫血肯定会影响免疫力的，因为的营养是通过血液运输到全身。出生就贫血，当时是否检查过什么原因呢，不同情况处理不一样。失血性去除出血灶、必要时输血对症处理就可以。非出血性的如果各自溶血和红细胞生成不良性贫血。免疫力下降可以口服：转移因子、匹多莫德等。平时生病的时候必须彻底治愈，不要自行停药。注意增减衣服，加强营养，适当运动都是利于免疫力恢复的。小儿贫血是儿童最常见的疾病，营养性缺铁性贫血到目前一直仍然未能控制，是和整个人群的意识是有关系的。第二和营养性缺铁性贫血宣传也是有关系的，大家都不注重早期的补铁治疗。

孩子贫血的危害有哪些？

儿童贫血会造成红细胞携氧能力下降，从而导致多器官损伤。如果造成孩子呼吸系统受损，在严重情况下会频繁发作呼吸急促，导致呼吸系统感染。消化系统受损的儿童将患有厌食症、恶心、腹痛和腹胀，导致营养不良和生长迟缓。如果涉及到儿童的心血管系统，也会出现快速心律失常和贫血性心脏病，严重的病例可能会导致充血性心力衰竭。孩子贫血的危害涉及全身所有系统，如神经系统，可能导致头晕、头痛、多梦、记忆力减弱、注意力不集中等。此外，对儿童来说，它可能影响生长发育，导致智力迟钝。对于呼吸和循环系统，运动后可能出现呼吸加速和加深、心悸和气短的症状。贫血造成孩子的消化系统受损会出现食欲下降、消化不良、大便不规则等危害。

小孩贫血看血常规哪个指标？

小孩贫血通过看血常规的血红蛋白计数和血蛋白这两个指标，如果指标数量降低就可能是贫血。也可以看其它的指标来了解有无缺铁性贫血的存在，一般孩子贫血都属于缺铁性贫血，如果孩子出现缺铁性贫血，一定要及时给孩子补充，贫血的情况下很可能会导致免疫力低下。可以在医生的指导下使用补血的药物，在平时饮食中要让孩子多吃一些含铁量丰富的食物，要注意孩子营养充足。

总结：如果出现了贫血，那么可以通过饮食的办法来进行调理，也可以通过药物来进行控制，具体要怎么治疗，要在医生的指导下进行治疗。