咖啡的好处与坏处咖啡的利弊

网友投稿养生常识 2020-08-25

咖啡是由咖啡豆磨制成粉、用热水冲泡而成的饮品。其味苦，却有一种特殊的香气，是西方人的主要饮料之一。那么咖啡的好处与坏处是怎样的呢？一起来看看吧。

咖啡的好处

1.解酒

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

2.预防眼睛干涩

咖啡中有一种叫嘌呤的成分，对眼睛具有某种保护作用。常常喝咖啡的人群能够降低罹患干眼症的几率。另外，偶尔喝一杯还能预防眼病的效果。

3.提神

咖啡中含有咖啡因，有刺激中枢神经、促进肝糖原分解的功能。适量饮用可使人暂时精力旺盛、思维敏捷。

4.利尿除湿

咖啡中的咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

5.抗氧化

咖啡中的抗氧化物质可以降低及阻止自由基对人体的伤害。有研究表明，咖啡中的抗氧化物质是茶的四倍还有多，还能够起到心血管疾病的预防作用。

6.消除疲劳

咖啡所含的咖啡因有刺激脑部中枢神经系统的作用，因此可以延长脑部的清醒时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率，还可以使人精神振奋，心情愉快，舒解忧郁的现象。

咖啡的坏处

1.神经过敏

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。

2.诱发骨质疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

3.加剧高血压

咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。

通过上文的介绍，相信大家对咖啡的好处与坏处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

早上喝冰咖啡消肿吗

　　一般情况下，早上喝冰咖啡可以消肿，但需要注意适量。具体分析如下：

　　咖啡中含有较多咖啡因，咖啡因在进入人体后会刺激神经中枢，引起其兴奋，促进身体的血液循环。咖啡因也会与人体的抗利尿激素结合，抗利尿激素由人体的下丘脑器官分泌，抗利尿激素减少后可以达到增加排尿量的效果，在利尿的同时就可以去除机体内现存的多余水分，从而消除水肿。因此早上喝冰咖啡可以消肿。

　　除了喝冰咖啡消肿外，还可以通过抬高腿部的方法进行消肿。水肿通常是淋巴液和血液循环不良引起的。当淋巴液和血液不能流动时，会在组织中积聚，导致水肿。抬高腿部时，重力会帮助淋巴液和血液从下肢流回心脏，从而减轻下肢的水肿。此外，还可以通过按摩、睡眠等方式进行消肿。如果肿胀严重或持续时间较长，应及时就医。

慢性胃炎能喝咖啡吗

慢性胃炎是不能喝咖啡的，因为咖啡对胃粘膜有刺激作用，会诱发胃病发作，引起胃痛的症状。

慢性胃炎的病人要注意养胃，需要控制饮食，避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物。尽量不吃含淀粉量丰富的食物，如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等。要戒烟、戒酒、不喝浓茶、咖啡。食物应多样化，宜吃新鲜食品，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制，富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西，生活规律，不要熬夜，晚上十一点之前睡觉，适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。

月经后期咖啡色分泌物持续十几天

如果女性月经后期有咖啡色分泌物持续十几天，可考虑的原因有：黄体功能异常、子宫内膜息肉、切口憩室、内分泌紊乱等。出现这种情况，需要去医院妇科检查彩超和激素六项来确诊原因，再对因治疗。

1、黄体功能异常：在整个月经周期中有正常的排卵，黄体发育也是良好的，但是在黄体后期，由于黄体萎缩过程延长，就导致子宫内膜发生不规则脱落而引起出血的症状，看似分泌物为咖啡色。可以选择药物治疗，如孕激素类药物（如黄体酮）、绒毛膜促性腺激素、促卵泡素（如尿促性素）以及褪黑素等。

2、子宫内膜息肉：息肉表面的黏膜组织比较脆弱，容易引起出血，在来月经时会表现为月经淋漓不尽，分泌物为咖啡色或褐色。可通过宫腔镜手术行息肉摘除术，通过口服孕酮或者上曼月乐环来预防复发。

3、切口憩室：对于剖宫产术后的女性，还可能由于切口憩室导致的月经后期褐色或咖啡色样分泌物不干净。可行孕激素（如甲地孕酮等）后半周期治疗或行宫腔镜检查。

4、内分泌紊乱：精神心理压力、不规律的生活等可能引起月经后期褐色或咖啡色分泌物不干净。建议保证休息、适当运动、放松心情等，必要时口服药物治疗，如口服地屈孕酮或者黄体酮。

甜饮料和咖啡损害男性健康推荐六款养生茶促进男性生殖健康

男人的精子健康不仅仅会影响下一代，精液的健康对女性的身体也有影响，健康的排在女性阴道内的精液对女性而言是有益的。饮料是很多男性喜欢的饮品，下面我们就来说说这些饮品应该怎么喝：

4类饮料常喝损伤精子

1、劣质茶叶

茶叶中的茶多酚有抗氧化的作用，有利于心血管健康，也有利于生殖细胞的健康。但是茶对茶叶卫生要求高，劣质茶叶中铅、镉、汞等有毒重金属浓度高，重金属有毒，不利于精子生成，甚至可能导致精子畸形。因此，买茶一定要选择信誉好的品牌、环境污染小的产地。

2、奶茶

珍珠奶茶含有大量反式脂肪酸，减少男性荷尔蒙(睾酮)的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。因此，建议少饮用为宜，如果实在喜欢喝奶茶，可以用牛奶、炼乳、红茶自制奶茶。

3、咖啡

咖啡中的咖啡因可以兴奋人体交感神经，使人体处于呼吸增快、血流增加、血管收缩状态，所以，会感到精神振奋。而腺体分泌、勃起等神经血管反射是由副交感神经支配。交感神经兴奋时，副交感神经相对抑制，性欲减退。因此，男性喝几杯咖啡浪漫的同时，性也大幅度降低。

4、甜饮料

研究饮用含糖饮料，精子活力减弱。值得一提的是，这种关联在瘦男人身上更加明显。而含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险，导致氧化压力增加，进而危害精子。鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品。

男人喝什么最健康？

白开水:大多数男性对喝白开水不太感兴趣，不觉得很重要，但出汗多的时候，特别要补充水分。养成多喝水的习惯，可以淡化尿液，快速排出尿液，预防泌尿系统结石，减少肾钠负荷，保护肾脏。

新鲜果汁:新鲜水果不仅含有丰富的水分，也是b族维生素和维生素c的主要来源。水果中所含植物化学因子，如番茄红素、花青素、胡萝卜素等，都有益于健康。需要注意的是，市场上销售的水果汁中添加了色素、香精和糖，还是自己在家里榨最安全、最安心。除此之外，杀精饮料的男性最好不要喝。多吃富含B族维生素、锌的食物，有助于精子发育，促进男性生殖健康。下面推荐几款养生茶：

推荐六款养生茶

一、薏苡仁茶

中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡血压和血脂也有好处。根据现代药理研究，薏苡有防癌作用。其抗癌的有效成分有薏米脂、薏米内酯等，可有效抑制癌细胞增生，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。健康的人经常吃薏苡，身体轻，可以减少肿瘤的发病机会。取薏米15克，绿茶3克。捣碎薏米，与绿茶一起放入茶杯中，用热水提取代茶饮料。它具有温肾止遗、壮阳的功效。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。

二、虾米茶

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾米10克，绿茶3克。加入茶杯，用热水提取，盖上盖子炖15分钟，代替茶频繁饮用。具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

三、杜仲茶

杜仲性温、味甘辛、补肝肾、强筋骨、肾虚引起腰脊酸痛、足膝虚弱、儿童肾虚两下肢麻痹、女性肾损失引起的习惯性流产者最合适。杜仲主腰脊疼，益精气，坚筋骨，腿中酸痛。盖腰是肾脏之府，不能动摇，肾脏会疲劳。杜仲弥补了不足，益肾也去世了。

应用白瓷杯或茶壶，每次3~5克，可根据个人口感的喜好释放量。投茶3克，加水150-180毫升即可。水温一般在85度左右即可。第一次5秒，10秒，15秒后逐渐加倍，建议刚开始接触的人出水快一点，然后每次泡茶都尽量沥干。

四、龙眼茶

龙眼含有多种维生素，因此矿物质、蛋白质、脂肪和果糖等对人体有益的营养成分。所以龙眼既可以当成水果食用同时还可入药，可供焙干制罐或加工龙眼膏，是医药上的珍贵补品。龙眼就有滋阴补肾的功效，建议多吃一些龙眼，会有很好的效果。因为桂圆含糖量高，而且含有可以直接被人体吸收的红糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，常吃桂圆是有益处的。

五、枸杞茶

枸杞子自古以来就是补肾的良药。中医理论认为枸杞子性味甘平，归肝、肾经，补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治肝肾虚损、精血不足。枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素等。甜菜碱能抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，有助于保护正常肝细胞。枸杞对降低血脂、血糖也有一定的作用，汤本草被称为主渴饮用，肾病消失。肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20-30克枸杞，用热水提取，盖子炖10-20分钟后饮用，浸泡2、3次后吃枸杞。

六、西洋参茶

西洋参为补肾之佳品，具有补气养阴，清热生津的功效，和人参有类似的补气作用，但是少了人参的温燥之性，用其滋补既可以达到补气养阴的目的，又可以清热生津，克服秋燥。将西洋参研成细粉状，取5克，用纱布或滤纸包好。放在杯子里，把人放进沸水里，盖上盖子大约5分钟就可以喝了，可以多次服用到无味为止。